Comment améliorer votre vie?

Comment puis-je améliorer ma vie quand j'ai des frères et sœurs super ennuyeux?

C'est ça. C'est une nouvelle année, c'est une nouvelle aube, c'est un nouveau jour, et il est temps d'apporter quelques améliorations! Heureusement, c'est à peu près aussi facile à dire qu'à faire - même les plus petites choses peuvent sembler être des pas de géant pour devenir un meilleur vous. Avec un esprit tourné vers un nouveau et amélioré vous, cette version améliorée de vous prendra le relais en un rien de temps.

Partie 1 sur 4: apporter des améliorations simples

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Découvrez comment changer vos habitudes. De nombreux changements dans la vie vous obligeront à sortir de votre zone de confort et à essayer de nouvelles choses. Apprendre à l'avance à quoi s'attendre peut aider à faciliter ces changements d'habitudes. Regardez en ligne et lisez quelques livres sur la façon de changer vos habitudes ou de sortir de votre zone de confort.
- Par exemple, il peut être utile de savoir que prendre une nouvelle habitude prend généralement environ 66 jours. Sachant cela peut vous aider à maintenir votre détermination lorsque les choses semblent difficiles.
CONSEIL D'EXPERT

Notre expert est d'accord: Pour casser une mauvaise habitude, vous devez comprendre pourquoi vous le faites. La plupart des mauvaises habitudes sont prises pour soulager ou éviter un certain type d'inconfort ou de douleur. Si vous pouvez identifier quand et pourquoi vous faites quelque chose, vous pouvez plus facilement le surmonter.
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Fixez-vous des objectifs. Simple. La meilleure façon de faire avancer les choses est de décider que vous allez le faire (puis de l'écrire et d'en parler aux gens). Alors, ces améliorations de vie que vous êtes sur le point de faire? Considérez-les comme des objectifs. Comme les résolutions du Nouvel An qui ne se produisent pas le jour du Nouvel An et qui collent réellement et vous font vous sentir bien.
- Faites-les petits, cependant. Ce truc d'amélioration de la vie ne consiste pas à vous préparer à l'échec et à devenir ainsi misérable et opprimé. Fixez-vous des objectifs, mais gardez-les petits. Fixez-vous comme objectif de vous entraîner 4 fois cette semaine au lieu de cette noble aspiration de perdre 11 kg. Décidez de faire la vaisselle avant qu'elle ne s'entasse. Levez-vous maintenant et passez la soie dentaire. Cela ne se fera jamais tant que vous n'y penserez pas!
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Identifiez ce que vous avez toléré. Sérieusement. Penses-y. Qu'avez-vous supporté à la maison, au travail, avec vos amis, avec vous-même? Si cela peut vous aider, faites une liste. Est-ce un robinet qui fuit? Un ami qui a besoin d'être abattu? Comment votre colocataire a décoré le salon? Une fois en route, vous ne pourrez peut-être plus vous arrêter!
- Maintenant que vous avez identifié certaines choses, commencez à vous en débarrasser. En fait, cela pourrait être votre objectif. Réparez ce robinet (ou appelez un plombier). Dites à votre amie que la phrase «Je ne veux pas me vanter, mais...» ne lui rend pas service. Apportez un tableau à la maison et accrochez-le dans le salon. Imaginez à quel point ce sera bon de voir votre liste rétrécir!
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Nettoyez votre maison. Vous savez tout ce slash chi fleuri du feng shui, des trucs? Même si certaines personnes deviennent un peu incontrôlables, les principes de base sonnent vrai: un environnement agréable nous fait nous sentir bien. Si vous vous sentez un peu chaotique à l'intérieur, un moyen facile de libérer de l'espace et de donner un sens aux choses est de littéralement désencombrer votre environnement.
- Si vous preniez 20 minutes maintenant pour décrocher, vous ressentiriez un soupir de soulagement notable. C'est l'une des choses les plus simples à faire, et pourtant nous, les humains, sommes si enclins à ne pas le faire. 20 minutes! C'est ça. Vous n'avez peut-être pas terminé, mais voir que votre vie commence à s'organiser est une grande motivation pour continuer.
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Budget. Une autre chose simple que vous pouvez faire pour améliorer votre vie est de commencer un budget. Même si les fins se terminent très bien, l'avantage d'un budget est que vous pouvez voir ce que vous pouvez mettre de côté et commencer à travailler vers quelque chose de gratifiant. Alors au lieu de vivre la vie frugalement, prenez une heure pour comprendre vos habitudes de dépenses et ce avec quoi vous devez travailler. Peut-être qu'il y a 75€ supplémentaires là-dedans qui peuvent démarrer votre fonds Hawaii-or-bust!
- Vous ne savez pas comment budgétiser? Comme si le guide vous laissait des excuses. Comment budgétiser votre argent couvre pratiquement toutes vos bases pour vous. Commencez dès maintenant à faire le plein de crème solaire!
- Si vous rencontrez des difficultés pour établir votre budget par vous-même, il existe un tas de ressources en ligne pour vous. Des sites comme Reddit ont des sections de finances personnelles où vous pouvez obtenir des conseils d'autres personnes comme vous. Il existe également un certain nombre de logiciels qui rendent la budgétisation rapide et facile.
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Gérer votre temps. Une simple erreur que beaucoup d'entre nous commettons est que nous faisons toutes les bonnes choses... nous ne les faisons tout simplement pas dans le bon ordre ou nous passons trop de temps sur les choses sans importance ou pendant nos heures les plus productives mentalement, nous finissons par manger Nachos. Le temps presse, malheureusement, il est éphémère, et un point dedans en sauve 9 plus tard. Si vous devenez doué pour le gérer, vous pouvez même en trouver plus pour les choses amusantes.
- Une façon simple de commencer est d'identifier comment vous le gaspillez. Au lieu d'essayer de restructurer la routine de votre journée entière, voyez simplement où vous ne faites pas vraiment tout ce que vous pourriez faire avec. Cette heure que tu passes sur Facebook par jour? C'est un bon endroit pour commencer.
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Laissez le travail au travail. Une fois que vous quittez le travail, ne passez pas la nuit à penser à cet e-mail que votre patron vous a envoyé. N'interrompez pas le dîner pour passer un dernier coup de fil. Si vous allez travailler au-delà du travail, alors travaillez - ne passez pas votre temps libre libre dans votre corps, mais totalement préoccupé par l'esprit. Quelle traînée.
- En fait, laissez tout où il est. Ce combat que vous avez eu avec un ami? Laisse le. Vous vous en occuperez quand vous en aurez besoin. La santé dégradante de ton père? Prenez soin de lui autant que possible, mais ensuite rentrez chez vous et soyez ce rayon de soleil que vous êtes. Tout a sa place. Si vous prenez tous les soucis de chaque domaine de votre vie et les combinez, le chaos sera intolérable.
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Faites une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. C'est un peu ringard, bien sûr, mais ça a de la valeur. Il est si facile de voir cette herbe verte là-bas - alors qu'en fait, vous ne regardez pas en bas pour voir que votre herbe est verte aussi. Alors, ouvrez le Bloc-notes ou les notes autocollantes après ce paragraphe et griffonnez-en quelques-uns. Vous verrez littéralement ce que vous avez pour vous. Et ça fera du bien.
- Si vous pensez que vous n'avez aucune raison d'être reconnaissant, vous ne le faites pas correctement. Pour commencer, vous avez une sorte d'ordinateur puisque vous lisez ceci, donc voilà. Il y a probablement un toit au-dessus de votre tête, des gens dans votre vie qui se soucient de vous, et vous respirez en ce moment et tout. Ce sont toutes des choses assez impressionnantes, vraiment. Sans eux, il n'y a rien d'autre.
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Concentrez-vous sur un passe-temps. Être nul en six langues ne vous fera pas beaucoup de bien. Pouvoir jouer des baguettes au piano ne fait malheureusement pas de vous un musicien. S'il y a quelque chose qui vous intéresse, foncez! Lorsque vous maîtrisez quelque chose, vous avez de quoi être fier. Un sujet de conversation. Quelque chose que vous comprenez et aimez. Alors au lieu de vous disperser, concentrez-vous sur un. Alors vous pouvez récolter les bénéfices!
- Si vous vous apprêtez à faire quelque chose, vous devez vous efforcer de bien le faire. Devenir vraiment bon dans quelque chose est un si bon sentiment. Les autres choses que vous voulez faire arriveront avec le temps - maintenant, choisissez ce qui est en haut de votre liste. Vous avez toujours voulu apprendre un art martial? Jouer du piano? Peindre? Réparer des voitures? Le seul moment pour commencer, c'est maintenant!

Une autre chose simple que vous pouvez faire pour améliorer votre vie est de commencer un budget.

Partie 2 sur 4: apporter de grands changements

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Pensez à votre mécontentement. Quand il s'agit de notre vie quotidienne, il est trop facile de continuer à bouger, de rester si occupé que vous n'avez pas à faire face à qui vous êtes vraiment et à ce que vous ressentez vraiment. Se retrouver face à face avec la réalité est une perspective effrayante, mais pour trouver ce qui vous rend heureux, il faut le faire. Alors prenez du recul et regardez-vous. Quelle est la raison honnête pour laquelle vous voulez apporter des changements?
- C'est bien si vous ne savez pas maintenant. C'est bien si votre réponse est quelque chose de totalement intangible et abstrait comme "avoir peur de ne pas être soi-même" ou même avoir peur de l'être. Vous arriverez bientôt à quelque chose de plus concret; gardez-le simplement à l'esprit. Un mécontentement ou un sentiment de colère générique est un signal d'alarme indiquant que quelque chose ne va pas. Et vous faites connaître la raison. C'est juste pour vous cacher pour le moment.
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Initier une refonte de l'image de soi. Si quelqu'un vous dit que vous ne pouvez pas changer votre personnalité, il se trompe. Par exemple, vous pouvez passer d'un introverti à un extraverti, vous pouvez passer de maladroit à socialement apte et vous pouvez passer de vous détester à vous-même (pour n'en citer que trois). Donc, si la façon dont vous vous voyez vous empêche d'être heureux, commencez à faire quelque chose. Cela peut prendre un certain temps, mais qu'est-ce qui ne l'est pas?
- Encore une fois, le principal obstacle ici est de déterminer ce que vous voulez changer. Est-ce quelque chose à l'extérieur, comme votre poids? Ou est-ce quelque chose à l'intérieur? Les deux sont faisables! Mais ne savent que parfois il semble que quelque chose est la réponse et ce n'est pas. Si vous pensez que vous êtes moche, perdre du poids peut simplement vous faire penser que vous êtes plus mince et toujours moche. Avant d'entreprendre cette tâche, assurez-vous que vous êtes suffisamment conscient de vous- même pour le faire correctement.
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Jetez un œil à vos relations. Même si nous détestons l'admettre, beaucoup d'entre nous préféreraient être avec quelqu'un qui nous rend malheureux que de dormir seul. Pourquoi donc? Qu'est-ce qu'il y a de si terrible à être seul? Et cela ne vaut pas seulement pour les relations amoureuses - nous gardons aussi des amis qui nous sont préjudiciables. Alors regardez le vôtre. Y a-t-il quelqu'un dans votre vie qui ne devrait pas l'être? Pourquoi les gardez-vous?
- Si votre réponse à cette première question est «oui», alors il n'y a pas de réponse correcte à la deuxième question. Ça va sucer, ça l'est. Il n'y a pas deux façons de contourner cela. Mais une fois que c'est fait, le poids de vos épaules vous donnera l'impression d'avoir des ailes (sans la Red Bull). Et ensuite, vous pouvez commencer à passer du temps avec des gens qui vous font sentir que votre vie est exactement là où elle doit être. Ou, diable, vous pourriez commencer à passer du temps avec vous.
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Commencez à chercher un nouvel emploi. "Pas exactement l'économie dans laquelle je veux le faire", c'est ce que vous pensez, n'est-ce pas? Et c'est bien. Nous ne disons pas de quitter votre emploi, d'être fauché et de survivre à peine jusqu'à ce que vous en trouviez un autre. Nous disons simplement commencer à chercher. Il pourrait y avoir une opportunité que vous n'auriez jamais trouvée si vous n'aviez pas regardé. Les emplois ne tombent plus souvent aux portes! Alors, au lieu de vous effondrer autour de votre actuel, en attendant secrètement que le fantôme de Steve Jobs vienne vous voir dans la nuit avec une offre que vous ne pouvez pas refuser, commencez à chercher. Il n'y a aucun mal à cela.
- Il y a de fortes chances que vous sachiez si le travail vous colle à la gueule. Et pour info, il est tout à fait normal de ne pas être fou de son travail. C'est un travail. C'est pourquoi on l'appelle "un travail". Mais si la cravate bleuet de votre patron est votre arme de choix lorsque vous imaginez sa mort imminente, ce n'est pas le cas. Sachez où vous vous situez sur le spectre avant de tirer des conclusions.
- Vous pouvez même envisager d'explorer votre côté entrepreneurial, si ce type de travail vous intéresse. Commencez par transformer l'un de vos centres d'intérêt ou passe-temps en activité secondaire et voyez si cela va se développer à partir de là.
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Déplacez-vous. La fin de tous les choix de vie. Si vous n'êtes pas heureux dans votre situation actuelle, vous pouvez toujours déménager. Ça va être une tonne de travail (physique, mental et papier), mais ça pourrait en valoir la peine. Il pourrait y avoir des emplois que vous vouliez ailleurs, il pourrait y avoir un style de vie dont vous rêvez ailleurs, il pourrait y avoir des gens qui le trouvent ailleurs. Cela pourrait-il sonner vrai pour vous?
- C'est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Les gens le font tout le temps et ils s'épanouissent pour cela. La raison pour laquelle beaucoup de gens ont peur de le faire, c'est parce qu'ils n'y ont jamais goûté auparavant. Abandonner la seule chose que vous savez est, oui, une perspective effrayante. Mais une fois que vous le faites, une fois que vous voyez que vous pouvez le gérer, cela devient exaltant. Une nouvelle vie vous attend! Maintenant où?

Mais voir que votre vie commence à s'organiser est une grande motivation pour continuer — Vous n'avez peut-être pas terminé, mais voir que votre vie commence à s'organiser est une grande motivation pour continuer.

Partie 3 sur 4: vous améliorer - mentalement et physiquement

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Méditez. Tu sais tout ce chaos dans ta tête? Les pensées qui courent, les soucis, les vagabondages mentaux inutiles? La méditation, même seulement 10 à 15 minutes par jour, peut vous aider à vous vider l'esprit et à concentrer votre énergie. Et c'est 15 minutes pour se détendre! Pourquoi ne pas tenter le coup? Il existe même des applications de méditations guidées comme Timer et Headspace que vous pouvez utiliser pour vous lancer.
- Il sera tellement plus facile de budgétiser votre temps lorsque votre tête est claire et que vous vous êtes déstressé. Un peu de méditation peut se débarrasser de tout ce bruit et de cette pression que nous avons tous au quotidien. Ne le frappez pas avant de l'avoir essayé - vous pourriez être surpris de son efficacité pour vous!
- D'accord, vous n'êtes pas fan de méditation? Alors essayez le yoga. Non seulement vous brûlerez 5 calories par minute, mais vous aurez la même sensation zen que vous le feriez en méditation. Ce soupir mental de soulagement ou cette bouffée d'air frais - c'est maintenant l'amélioration de la vie!
2
Mangez plus lentement. La nourriture est censée être appréciée, pas écharpée sur le chemin de quelque chose d'autre. Goûte-le. Savourez-le. Profitez-en. Lorsque vous mangez plus lentement, vous obtenez plus de votre repas et vous mangez moins. Votre corps a le temps d'enregistrer ce que vous y mettez et de l'apprécier. Lorsque vous avalez pratiquement votre nourriture entière, elle est partie avant que vous ne vous en rendiez compte et vous en redemandez.
- C'est un bon mantra pour à peu près tout. "Arrêtez-vous et sentez les roses" a plus de vérité à cette époque que jamais auparavant. Alors, lorsque vous êtes assis avec votre meilleur ami autour d'un café, pensez à quel point c'est génial. Lorsque vous regardez le coucher du soleil, pensez à la beauté devant vous. Tant de gens ne réalisent même pas ce qu'il y a devant eux!
3
Bois de l'eau. Oui, boire de l'eau vous rendra la vie meilleure. Il peut vous aider à perdre du poids, à éclaircir votre peau, à nettoyer votre corps, à vous aider à faire caca et à vous sentir plus énergique dans l'ensemble. C'est le liquide de la vie. Toutes ces calories vides provenant des sodas et de l'alcool ne font que vous maintenir à vélo entre le bourdonnement et le crash, ce qui n'est pas un moyen d'être en bonne santé!
- La santé est une si grande partie du jeu - mais vous n'y pensez jamais quand vous l'avez. La seconde où il s'en va, cependant, plus rien d'autre n'a d'importance. Alors faites-vous plaisir à vous-même et à votre corps en buvant un verre supplémentaire à chaque repas. Votre corps fera l'amélioration pour vous!
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Gardez votre alimentation facile. Si vous supprimez 175 calories par jour, vous perdrez 2 kg en moins de 100 jours. Seulement 175 calories! Vous n'avez pas besoin de vous affamer pour apporter des changements lents et durables.
- Si vous mangez plus lentement, les calories peuvent disparaître d'elles-mêmes! Des études montrent que ceux qui mangent plus lentement mangent automatiquement moins sans même y penser.
- Créez une liste de collations faciles à préparer. Lorsque vous pouvez prendre une collation saine et facile plus rapidement que ce McDouble, qu'allez-vous choisir? Rendre la santé accessible est la seule façon de s'y tenir. Alors gardez une demi-douzaine de choix dans votre garde-manger - des fruits et des noix principalement - et le grignotage ne sera plus un problème!
5
Nourrissez votre esprit de pensées sur qui vous voulez devenir. En d'autres termes, commencez à penser positivement. Lorsque vous pouvez imaginer qui vous voulez être, agir comme cette personne, devenir cette personne devient 10 fois plus facile. La prochaine fois que vous vous retrouvez dans une situation (que ce soit avec un ami ou devant le frigo), pensez à ce que vous feriez de cet idéal. Et puis vous pouvez le faire!
- Savez-vous qui est ce vous idéalisé? Pensez à leurs qualités. Leurs tendances. Leurs habitudes. Créez ce personnage dans votre tête. Évitez cependant de vous baser sur une autre personne ou de faire des comparaisons entre vous et les autres. Acceptez qui vous êtes et visualisez qui vous voulez être.
6
Soyez confiant. Lorsque nous sommes pris dans nos insécurités et nos défauts, il est difficile pour la vie d'être bonne. Il est difficile d'en tirer le moindre plaisir, vraiment. Quand on se sent en confiance, même pour une minute, rien ne peut vraiment nous abattre. C'est un problème difficile à résoudre, mais une fois que vous l'aurez fait, vous ne pourrez plus revenir en arrière.
- Besoin de quelque chose d'un peu plus concret? Essayez de dire «non» une fois par jour. Vous faites probablement constamment des choses pour les autres, des choses que vous ne voulez pas vraiment faire, des choses pour apaiser les autres - et juste une fois, dites non. Faites quelque chose pour vous. Calmez ce jeu d'enfant à l'intérieur de vous et passez votre temps comme vous le souhaitez. Parfois, il faut faire passer les autres en premier, oui, mais il faut aussi du temps pour vous!
7
Surveillez le bavardage mental. Nous l'avons tous. Cette voix dans votre tête qui vous dit que vous ne devriez pas ou ne pouvez pas faire quelque chose. Que vous devriez ressentir de la honte, de la culpabilité ou de l'intimidation. A quoi bon cette voix de toute façon? Cela vous a-t-il déjà rendu service? Lorsque vous commencez à l'entendre, arrêtez-vous. Commencez à penser au bien que ces pensées vous font. Personne n'a le temps pour ça.
- En fin de compte, tout ce qui compte est dans votre tête. C'est ce que vous ressentez. Vous pourriez vous réveiller demain et votre vie s'améliorerait simplement parce que vous sentez qu'elle s'est améliorée. Donc, saisir ce bavardage dans votre tête par les cornes et prendre les rênes est vraiment le seul moyen d'obtenir cette amélioration. Les mauvaises nouvelles? C'est un défi. La bonne nouvelle? Vous avez tout le pouvoir!

Pour améliorer votre vie, commencez par créer une liste de petits objectifs réalisables comme nettoyer votre maison, établir un budget et travailler sur vos compétences en gestion du temps.

Partie 4 sur 4: vous améliorer à travers les autres

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Débarrassez-vous des amis toxiques. Parfois, il est difficile de réaliser que les gens qui nous entourent, ceux qui nous tiennent à cœur, ne sont pas vraiment bons pour nous. Y a-t-il quelqu'un dans votre vie qui vous laisse plus vidé qu'énergisé? Ils sont probablement un ami toxique. Même si cela peut être gênant et difficile à initier, vous devez vous en débarrasser. Ils ne vous font aucun bien. Ils ne font que vous entraîner vers le bas.
- Le truc avec les amis toxiques, c'est que vous le savez quand vous en avez un. Vous n'avez pas vraiment de bons moments quand vous êtes avec eux, ils vous laissent un peu mal dans votre peau d'une manière amusante, et la vie est juste un peu plus sombre même après leur départ. En d'autres termes... pourquoi encore traînez-vous avec eux?
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Identifiez les bonnes choses chez ceux qui vous entourent. Il est trop facile de se laisser prendre par la façon dont votre partenaire/famille/amis/colocataires vous embêtent. Vous finissez par bavarder les uns sur les autres, leur en vouloir quand ils mettent le papier toilette dans le mauvais sens, détester cette tête qu'ils font tout le temps... alors qu'en réalité ce sont des gens merveilleux. Nous oublions simplement toutes leurs qualités impressionnantes parce que le négatif est tellement plus facile à voir. Se concentrer sur le positif rendra votre vie beaucoup plus complète, même si techniquement rien n'a changé.
- Prenez une minute pour vous rappeler ce qui vous a attiré vers eux en premier lieu. Sont-ils drôles, gentils, vifs d'esprit, intelligents ou honnêtes? Est-ce qu'ils font un gâteau au chocolat méchant? Vous souvenez-vous toujours de TiVo votre émission télévisée préférée? Ne pas se moquer de toi quand tu as de la nourriture coincée dans les dents? Exactement. Tout le monde ne fait pas ça!
3

Soyez affectueux. Vous savez à quel point vous vous souciez de ceux que vous aimez, mais ils commencent peut-être à oublier. Lorsque vous êtes plus affectueux, vous obtiendrez plus d'affection en retour, ce qui rendra votre vie plus remplie d'amour et de toutes ces bonnes choses sucrées. Recevoir plus de câlins est une nette amélioration! Vous savez, pour le côté G-rated de tout cela.
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Écrivez une lettre à un ami lointain. Au fil des années, il semble que la norme soit d'aller de plus en plus vite. En conséquence, nous laissons nos amitiés s'estomper et arrêtons de nous concentrer sur les choses pour lesquelles il ne semble tout simplement pas être le temps. Alors faites une pause et contactez cet ami qui a déménagé loin (ou dont vous vous êtes éloigné). Le courrier postal est de moins en moins courant - cette lettre que vous leur écrivez mettra un grand sourire sur leur visage - et vous vous sentirez si bien de les suivre!
- Notre esprit nous récompense d'être social. Sinon, comment les humains survivraient-ils si notre cerveau n'était pas entraîné pour cela? Ainsi, plus vous faites d'efforts, plus votre cercle social se sentira élargi, plus vous pourrez compter sur des personnes et meilleure sera votre vie. Ce sont les petits trucs qui feront cela!
5
Connectez-vous à quelqu'un de nouveau. D'accord, vous vous êtes donc connecté à l'ancien ami - il est maintenant temps d'animer votre réseau social en vous connectant à quelqu'un de nouveau! Cela peut être fait tous les jours et avec peu d'effort. Et après vous vous sentirez totalement accompli (sans parler d'avoir probablement appris quelque chose ou de rire). Alors parlez-en à votre caissier. Frappez votre nouveau voisin. Faites un effort avec ce collègue silencieux. Il y a des opportunités partout!
- Si vous ne savez pas comment démarrer, essayez d'abord de vous déconnecter. Se déconnecter pour se connecter, c'est vrai. Posez votre téléphone, sortez vos écouteurs, arrêtez de consulter vos e-mails toutes les 5 minutes et commencez à regarder la vie en face. C'est la seule façon de reconnaître et d'exploiter les personnes et les choses en face de vous. C'est le seul moyen de tirer le meilleur parti de tout. Est-ce que ce qu'il y a sur votre téléphone (Candy Crush, vraiment?) est -il beaucoup plus intéressant que les personnes en face de vous?
6
Faire de bonnes actions. Comme, pour vrai. Vous connaissez cette phrase: «Il vaut mieux donner que recevoir? Eh bien, c'est vrai. C'est tellement, tellement vrai. Faites de bonnes actions pour les autres et votre vie s'en portera beaucoup mieux. Vous aurez l'impression de faire quelque chose qui compte. Vous allez accomplir quelque chose. Vous affecterez la vie des autres pour le mieux. Qu'est-ce qui n'est pas génial là-dedans?
- Améliorer la vie de quelqu'un d'autre est un moyen d'améliorer la vôtre. La logique ne semble pas totalement directe, mais elle est tout aussi simple et tout aussi efficace. Et c'est beaucoup plus enrichissant de savoir que le monde est meilleur grâce à vous!
- Besoin d'exemples? Aidez votre ancien voisin à se déplacer. Vous avez un ami qui a trois enfants, tous avec des activités parascolaires? Proposez de venir les chercher à l'école. Donnez à votre serveuse qui est à l'école supérieure un bon pourboire. Et si quelqu'un fait quelque chose pour vous, assurez-vous de le payer au suivant!
7
Bénévole. Il s'agit essentiellement d'aller plus loin dans "faire de bonnes actions". Au lieu que ces bonnes actions soient improvisées, prenez un temps prévu de votre semaine pour faire du bénévolat (même si vous devriez toujours faire ces bonnes choses!). Rendez-vous à votre refuge pour animaux, refuge pour sans-abri, hôpital, école ou maison de soins infirmiers local et demandez comment vous pouvez aider. Ils seraient fous de vous refuser! Quelle meilleure façon de passer votre temps?
- Une heure par semaine fait la différence. Et si vous vous dites «Qu'est-ce que j'y gagne?», même en plus de vous sentir bien, cela a fière allure sur les CV et juste dans la conversation générale. De nombreuses personnes ont un emploi, une famille, voyagent, lisent et prennent du temps pour la salle de sport - très peu d'entre elles ajoutent du bénévolat à cela.

Conseils

N'oubliez pas que personne n'est parfait. Il s'agit d'être bien dans sa peau.
Ne suivez pas les conseils simplement parce que quelqu'un vous les donne, placez-les plutôt dans le contexte de votre propre situation et examinez autant de solutions alternatives possibles que possible.
Votre zone de confort commence au cœur, la vôtre pour être exact. Pour avoir confiance en soi devant les autres, il faut avoir confiance en soi. Essayez de vous regarder dans le miroir et de complimenter ce que vous aimez chez vous, après tout, si vous ne croyez pas en vous, personne d'autre ne le fera. N'oubliez pas de ne pas pêcher les compliments et de faire preuve d'arrogance. La vraie confiance est un pouvoir silencieux que les autres admirent, vous n'avez donc pas besoin de l'afficher.
Les gens sont des créatures sociales. Vous n'avez pas besoin d'être extraverti et de socialiser avec tout le monde si vous êtes de nature quelque peu introvertie. Cependant, si vous vous sentez isolé, vous devrez peut-être exercer cette certaine partie de vous-même qui se ramifie et atteint les gens de la manière la plus aimante et la plus bénéfique.

Si vous prenez tous les soucis de chaque domaine de votre vie et les combinez, le chaos sera intolérable.

Mises en garde

Ne jamais vivre dans le passé. Cela vous empêchera d'être vous-même et de pouvoir vous faire des amis.
Se faire dorloter n'est parfois pas une mauvaise idée, mais le faire tout en négligeant les autres vous fera paraître arrogant et égocentrique.
N'en faites pas trop. Le changement personnel prend du temps. Se forcer à changer avant d'être prêt sera finalement inefficace
Ne dites à personne que vous êtes parfait... ou même que vous essayez d'atteindre la perfection. Mais vous pouvez dire aux gens que vous essayez d'apporter des changements dans votre vie. Pourtant, ne comptez pas trop sur l'attente qu'ils seront favorables à vos choix, même s'ils sont bénéfiques pour vous.
S'il y a un problème, corrigez-le le plus rapidement possible. Cependant, si vous ne pouviez pas ou ne le faisiez pas, accordez-vous un peu de temps pour vous y adapter et prendre de meilleures décisions dans le présent et le futur.
Ne comptez pas sur les autres pour tous les problèmes de votre vie. Il y a certains domaines de votre vie que vous devrez peut-être corriger en utilisant votre propre intellect et/ou intuition.
Soyez frugal dans les domaines de votre vie qui le nécessitent. L'exemple le plus courant dans ce domaine est celui des finances, mais la frugalité peut être une nécessité dans d'autres domaines tels que combien vous donnez et recevez des autres.
Vous ne pouvez pas vous attendre à obtenir tout ce que vous voulez de la vie, cela est non seulement irréaliste mais illogique. Mais vous pouvez vous attendre à pouvoir améliorer votre vie et celle des autres si vous décidez de travailler assez dur pour y parvenir.

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