Comment identifier un mariage abusif?

Les relations abusives ont un cycle particulier qui se répète encore — Cependant, les relations abusives ont un cycle particulier qui se répète encore et encore: un incident de violence.

Lorsque la plupart d'entre nous pensent à des partenaires «abusifs», nous pouvons immédiatement penser à la violence physique. Alors que la violence physique reçoit souvent le plus d'attention des médias, il existe d'autres façons pour les mariages et les relations amoureuses d'être abusifs. Les partenaires peuvent recourir à la violence physique, sexuelle ou psychologique et émotionnelle pour acquérir du pouvoir et du contrôle sur l'autre. Les abus se produisent aussi souvent dans les relations LGBTQ que dans les relations hétérosexuelles. Les hommes peuvent également être victimes de partenaires violents. L'abus n'est jamais la faute de la victime. Que vous craigniez d'être dans une relation de violence ou que quelqu'un que vous connaissez soit victime de violence, vous pouvez faire certaines choses pour vous aider à identifier la violence. Si vous avez besoin d'une aide immédiate, appelez la ligne d'assistance nationale sur la violence domestique au 1-800-799-safe ou appelez les services d'urgence comme le 911.

Méthode 1 sur 5: identifier la violence psychologique et émotionnelle

1
Demandez-vous si vous vous sentez en sécurité. Menacer de vous blesser ou de blesser vos proches, en particulier vos enfants, est une tactique courante des partenaires violents. Les agresseurs peuvent également détruire votre propriété ou menacer vos animaux de compagnie. Même la menace de violence est un abus. Si vous ne vous sentez pas en sécurité et stable dans votre relation, c'est un signe que vous avez besoin d'une aide immédiate.
- Les personnes homosexuelles, bisexuelles ou transgenres peuvent également être menacées d'être «dévoilées» de force à leurs amis, à leur famille ou à leurs collègues par leurs agresseurs.
2
Demandez-vous si vous vous sentez entendu dans la relation. Il y a une grande différence entre un partenaire «être en charge» ou «prendre ses responsabilités» et un partenaire violent. Même dans les relations où un partenaire assume généralement la responsabilité d'un certain domaine, comme les finances ou la garde des enfants, les deux partenaires doivent avoir l'impression que leurs idées et leurs besoins sont reconnus. Lorsque les partenaires ne sont pas d'accord sur la façon dont quelque chose doit être géré, une relation saine écoutera les deux parties et parviendra à un compromis. Les relations abusives sont extrêmement unilatérales.
- Un agresseur est dominant dans tous les domaines de la relation. Il/elle ne permet pas que des décisions ou des idées soient remises en question. Il/elle n'écoute pas vos idées, vos désirs ou vos besoins. Il n'y a aucun sens de réciprocité ou de collaboration.
- Si vous n'avez pas l'impression que votre partenaire vous écoute ou ne reconnaît pas vos besoins et vos souhaits, c'est un signe que vous êtes peut-être dans une relation abusive.
3
Demandez-vous si vous ressentez le besoin d'"aimer" votre partenaire pour le changer. Cette croyance est un drapeau rouge. Souvent, les victimes de relations abusives croient que leur violence est de leur faute et que si elles aiment simplement suffisamment leur partenaire, la violence cessera. Ce n'est pas vrai.
- Cette croyance est souvent aggravée par l'agresseur, qui peut prétendre qu'il/elle «essaie» de s'améliorer ou qu'il/elle a «besoin» de votre aide pour changer. Rappelez-vous que les actions de chaque personne sont leur propre choix. Vous n'êtes pas responsable de l'abus de votre partenaire et il n'est pas de votre responsabilité de «réparer» votre partenaire.
- Les agresseurs peuvent menacer de se blesser ou de se suicider si vous partez. C'est de la manipulation et de l'abus émotionnel. Vous pouvez avoir l'impression que vous devriez rester dans la relation pour éviter que cela ne se produise, mais ce n'est pas votre responsabilité.
4
Demandez-vous si votre partenaire assume la responsabilité de ses actions. Les personnes abusives blâment les autres pour leurs sentiments et leurs actions. Ils vous obligeront à assumer la responsabilité de la façon dont ils vous traitent, même s'il n'est pas de votre responsabilité de les contrôler. Un agresseur essaiera de vous faire sentir coupable si vous ne lui donnez pas ce qu'il veut.
- Par exemple, un agresseur pourrait dire «Tu me mets tellement en colère que je ne peux pas me contrôler» ou «Je ne peux pas m'empêcher d'être jaloux parce que je t'aime tellement».
- L'agresseur essaiera de vous manipuler pour que vous fassiez ce qu'il veut en vous imposant des responsabilités: «Quand vous ne faites pas ce que je veux, je deviens fou» ou «Je me tuerai si vous ne faites pas ce que je veux. fais."
5
Pensez à votre «temps libre». Même les relations saines les plus intimes et les plus étroites donnent à chaque partenaire un espace personnel. Les relations abusives ne le font pas. Le partenaire violent est souvent extrêmement jaloux et contrôlant. Déterminez si vous êtes capable de faire ce qui suit:
- Passez du temps seul, sans votre partenaire. Les personnes dans des relations abusives sont souvent étroitement contrôlées par leurs partenaires. Les agresseurs ne veulent généralement pas que leurs partenaires soient seuls à tout moment. Ils peuvent surveiller de près le temps et les activités de leurs partenaires. Ils peuvent refuser de vous permettre d'être seul, en disant qu'ils «vous aiment trop» pour être loin de vous.
- Passer du temps avec des amis. Les partenaires abusifs isoleront souvent leurs victimes des autres. Le partenaire maltraité n'est pas «autorisé» à avoir des amis ou même à voir de la famille ou des collègues sans obtenir la permission de l'agresseur. L'agresseur peut dire qu'il est «jaloux» de l'attention des autres et qu'il ne veut pas que vous soyez avec quelqu'un d'autre que lui.
- Soyez dehors sans en parler à votre partenaire. Les partenaires abusifs «vérifient» souvent leurs partenaires. Les partenaires maltraités ont souvent l'impression qu'ils doivent «signaler» leurs activités et leurs routines.
- Utiliser la technologie. Un partenaire abusif peut utiliser la technologie pour vous contrôler. Vous pouvez ne pas vous sentir libre d'avoir votre propre compte de messagerie ou de réseaux sociaux. Votre partenaire peut vous envoyer des messages menaçants ou tenter de vous faire chanter. Il/elle peut exiger vos mots de passe en ligne et surveiller votre utilisation de la technologie. Il/elle peut insister pour que vous répondiez à votre téléphone portable chaque fois qu'il/elle vous appelle, et peut exiger «d'inspecter» votre téléphone pour voir qui d'autre vous contactez.
6
Demandez-vous si vous avez la liberté économique. Les partenaires abusifs peuvent contrôler étroitement les finances du ménage. Ils peuvent prendre l'argent que vous gagnez, refuser de vous donner de l'argent pour vos dépenses ou vous demander de «gagner» de l'argent d'eux en faisant quelque chose pour eux. Toutes ces actions sont conçues pour vous garder dépendant de l'agresseur afin que vous ne puissiez pas partir.
- D'autres types d'abus économiques incluent l'interdiction d'aller à l'école ou de trouver un emploi.
- Les partenaires abusifs refuseront souvent les cartes de débit ou de crédit à leurs partenaires. Ils peuvent également souscrire des lignes de crédit à votre nom. Même des dépenses modestes ou raisonnables peuvent les mettre en colère.
- Les hommes qui sont maltraités dans une relation peuvent se sentir incapables de quitter la relation s'ils gagnent moins que leur partenaire.
7
Pensez à la façon dont votre partenaire vous parle. Dans les relations saines, les partenaires n'utilisent pas le mépris, les injures, le manque de respect ou tout autre langage abusif. Si vous vous sentez constamment humilié, rabaissé, menacé, manqué de respect ou intimidé par votre partenaire, c'est un signe que vous êtes dans une relation abusive.
- Les injures et autres formes de violence verbale sont toujours de la violence. Un partenaire qui vous traite de «fou» ou de «stupide» ou de «laid» vous maltraite.
- La dépréciation est une tactique abusive très courante. Un partenaire violent peut vous dire que vous «ne faites jamais rien de bien» ou que vous «ne trouverez jamais quelqu'un d'autre qui vous aime». Ce genre de choses a pour but de vous faire sentir dépendant de l'agresseur.
- La violence émotionnelle et psychologique peut se produire en public ou devant d'autres personnes, ce qui permet aux autres de s'identifier plus facilement. La personne maltraitée peut rester silencieuse ou sembler passive lorsque l'abus se produit. Cela ne veut pas dire qu'il/elle est «d'accord» ou «habitué» à cet abus.
8
Demandez-vous si l'abus semble venir par cycles. Toutes les relations ont des moments de conflit et des moments où les choses ne semblent pas bien. Cependant, les relations abusives ont un cycle particulier qui se répète encore et encore:
- Un incident abusif. Il s'agit de tout type d'abus, y compris émotionnel, physique ou sexuel.
- Une période de tensions. L'agresseur peut se mettre en colère. Il/elle peut blâmer la victime pour l'incident abusif. La victime aura souvent l'impression de "marcher sur des œufs".
- Une période de «maquillage». La personne abusive peut s'excuser abondamment. Il/elle promettra probablement que cela «n'arrivera plus jamais». Il/elle peut également essayer de minimiser ou de nier que des abus ont eu lieu, ou proposer des excuses telles que «J'étais juste en colère».
- Une période de "bon" temps. La personne violente se comportera souvent assez bien pendant un certain temps. Il/elle peut vous offrir des cadeaux ou être gentil avec vous. Il peut même tenir les promesses faites pendant la période de rattrapage. Cependant, comme les raisons sous-jacentes de l'abus n'ont pas été abordées, cela ne durera pas. La tension va monter à nouveau.
- Un autre incident abusif se produit.

Le partenaire violent est souvent extrêmement jaloux et contrôlant.

Méthode 2 sur 5: identifier les abus sexuels

1
Demandez-vous si vous appréciez vos relations sexuelles avec votre partenaire. C'est un mythe courant que lorsque vous êtes dans une relation, vous «devez» au sexe de votre partenaire. C'est faux. Si vous êtes contraint, intimidé ou forcé à participer à des activités sexuelles alors que vous ne le souhaitez pas, il s'agit d'abus sexuel.
- Les hommes peuvent également être victimes d'abus sexuels. Par exemple, les relations sexuelles forcées, les contacts sexuels non désirés ou la pénétration d'un partenaire sont tous des exemples d'abus sexuels que les hommes peuvent subir dans les relations.
- Vous demander d'accomplir des actes particuliers que vous ne voulez pas faire est également un abus. Même si vous aimez certaines activités sexuelles, un partenaire en bonne santé ne vous forcera jamais à effectuer des activités qui ne vous intéressent pas, ou qui vous effraient ou vous dérangent.
- Certaines personnes croient qu'il est impossible d'être coupable de viol dans le cadre d'un mariage ou d'une relation intime. Ce n'est pas vrai. Le mariage ou une relation amoureuse ne vous lie pas à un contrat où vous ne pouvez jamais dire non au sexe. Un conjoint qui force son conjoint à commettre des actes sexuels par la violence (ou des menaces de violence) est coupable de viol conjugal, ce qui est illégal.
2
Demandez-vous si le sexe est utilisé comme une punition. Une relation abusive n'a pas une relation sexuelle saine et mutuellement appréciée entre les partenaires. Le partenaire abusif peut refuser le sexe comme une «punition» pour un acte répréhensible perçu. Ou, le partenaire abusif peut vous punir en vous obligeant à accomplir des actes sexuels que vous ne voulez pas faire.
- Les agresseurs peuvent également utiliser le sexe comme «maquillage» après un incident violent, même si vous n'en avez pas envie.
3
Demandez-vous si vous êtes libre de vous habiller comme vous le souhaitez. Les agresseurs sont généralement extrêmement jaloux et surprotecteurs de leurs partenaires. Un partenaire abusif croit généralement qu'il devrait avoir le contrôle total de la façon dont vous vous habillez et vous présentez.
- Votre partenaire peut restreindre les vêtements que vous achetez et ce que vous êtes autorisé à porter.
- Votre partenaire peut devenir en colère ou violent si vous portez quelque chose qu'il n'approuve pas, surtout s'il est considéré comme «trop sexy».
- Votre partenaire peut devenir en colère et jaloux et vous blâmer si les autres font attention à votre apparence.
- Votre partenaire peut exiger que vous portiez des choses que vous n'aimez pas ou qui vous mettent mal à l'aise.

Est une tactique courante des partenaires violents — Menacer de vous blesser ou de blesser vos proches, en particulier vos enfants, est une tactique courante des partenaires violents.

Méthode 3 sur 5: identifier la violence physique

1
Sachez que la violence physique peut ne pas se produire immédiatement. Même les relations abusives peuvent sembler merveilleuses, voire «parfaites», au début. Le partenaire abusif peut être attentif et démontrer son amour de manière extravagante. Vous pouvez espérer ramener la relation à cet état idéalisé en restant, mais c'est extrêmement improbable.
- Les agresseurs traversent souvent une «période de lune de miel» au début de la relation. Ils peuvent sembler être le partenaire idéal. Vous pouvez avoir l'impression d'être au centre de son monde ou qu'il est «trop beau pour être vrai». L'agresseur vous conditionnera lentement à accepter son comportement abusif comme un signe d'"amour" pour vous.
- La violence physique se produit rarement isolément des autres violences. Les agresseurs utilisent une variété de techniques abusives, allant de la violence physique aux abus émotionnels, sexuels et psychologiques, pour forcer leurs victimes à accepter leur contrôle.
2
Reconnaître les signes de violence physique. Il existe de nombreux types de violence physique. La violence physique ne se limite pas à vous frapper, vous étouffer ou vous donner des coups de pied. Tous les éléments suivants sont des types de violence physique:
- Vous refuser le droit de satisfaire vos besoins de base, tels que la nourriture et le sommeil
- Détruire des biens ou casser des objets
- Vous empêcher physiquement de quitter la maison, d'aller à l'hôpital ou d'appeler les services d'urgence
- Vous menacer avec une arme
- Vous expulser de la maison ou de la voiture
- Conduite agressive ou dangereuse pendant que vous êtes dans la voiture
- Maltraiter physiquement vos enfants
- Vous laisser seul ou vous abandonner dans des endroits étranges ou dangereux
3
Comprenez qu'il n'y a pas de niveau de violence acceptable. Si votre partenaire jette ou casse des objets lorsqu'il est en colère ou vous fait du mal, c'est un signe qu'il a besoin de conseils. C'est aussi un signe que la violence au sein de la relation pourrait s'intensifier plus tard. Les relations saines n'utilisent pas de cris, de coups, d'étouffement ou de rupture pour exprimer la colère, même lorsque les couples se disputent.
- N'oubliez pas: vous avez le droit de ne pas avoir peur dans votre relation.
4
Demandez-vous si vous avez le contrôle de votre santé. Une autre façon pour les agresseurs de contrôler leurs partenaires est de contrôler leur accès aux soins de santé, en particulier aux soins de santé sexuels. Il s'agit d'une forme de violence physique parce que vous avez le droit de déterminer comment vous prenez soin de votre propre corps. Voici quelques signes d'abus dans ce domaine:
- Votre partenaire vous accompagne chez votre médecin et ne vous laisse pas parler. Il essaie de répondre à toutes les questions à votre place. Il/elle ne vous laissera peut-être pas voir le médecin par vous-même.
- Votre partenaire ne vous permet pas de consulter un médecin.
- Votre partenaire vous oblige à faire des choses qui nuisent à votre santé, comme la consommation de drogues ou d'alcool.
- Votre partenaire contrôle votre accès et votre utilisation du contrôle des naissances.
- Votre partenaire n'utilise pas de pratiques sexuelles à moindre risque.
- Votre partenaire contrôle vos décisions concernant la grossesse et/ou l'avortement.

Il y a une grande différence entre un partenaire «être en charge» ou «prendre ses responsabilités» et un partenaire violent.

Méthode 4 sur 5: obtenir de l'aide

1
Appelez les services d'urgence. Appeler le 911 ou d'autres services d'urgence établit un dossier juridique de l'abus. Cela arrêtera généralement votre agresseur pendant un certain temps.
- Informez la police des abus. Documentez toutes les marques sur votre corps ou vos blessures. Décrivez ce qui se passe en détail, y compris tout abus physique ou émotionnel.
- Notez les numéros de badge des agents, les noms et le numéro de rapport. Cela vous aidera à obtenir une copie du rapport de police plus tard si vous en avez besoin.
2
Identifiez les endroits sûrs. Il peut être difficile de quitter votre maison si vous êtes victime de violence. Votre agresseur peut vous empêcher de quitter la maison ou peut exiger de savoir où vous vous trouvez à tout moment. Identifiez les endroits où vous pouvez aller, comme la maison d'un ami ou un «espace sûr» local.
- Il peut y avoir une «maison sûre» ou un abri sûr dans votre quartier. Ceux-ci sont généralement gérés par des organisations à but non lucratif et vous aideront à coordonner la protection juridique et le conseil. Une ligne d'assistance pour la violence domestique, telle que la Ligne d'assistance nationale pour la violence domestique (1-800-799-7233), peut vous aider à en trouver une près de chez vous.
3
Ne ripostez pas. Les représailles peuvent être extrêmement dangereuses. Dans de nombreux cas de violence domestique, les partenaires féminines ne sont pas aussi grandes ou fortes que les partenaires masculins. Vous ne pouvez qu'aggraver votre situation si vous essayez de vous venger.
- Cela est particulièrement vrai pour les hommes, qui risquent d'être arrêtés pour coups et blessures s'ils frappent une femme.
4
Allez à l'hôpital. Les hôpitaux peuvent vous aider à documenter vos blessures et vos abus physiques. Les organismes à but non lucratif peuvent généralement travailler avec les hôpitaux pour fournir des services aux victimes de violence domestique pendant leur séjour à l'hôpital. Appelez le 911 ou demandez à un ami de vous conduire.
- La violence domestique peut causer des blessures graves. Si vous ressentez des étourdissements, des nausées, une vision floue ou des maux de tête, vous pouvez avoir un traumatisme crânien. Vous devez consulter immédiatement un médecin si vous êtes enceinte et que vous avez reçu des coups ou des coups de pied dans l'abdomen.
5
Formez un plan de sécurité personnalisé. Le Centre national sur la violence domestique et sexuelle a un formulaire PDF pour vous aider à planifier des stratégies pour augmenter votre sécurité. Imprimez-le et conservez-le dans un endroit sûr où votre partenaire ne peut pas le trouver.
- Vous pouvez également laisser une copie à un ami ou un conseiller de confiance. De cette façon, ils sauront quels sont vos plans.
- Utilisez un ordinateur de bibliothèque publique pour imprimer le formulaire si votre partenaire surveille votre utilisation de l'ordinateur.

Lorsque la plupart d'entre nous pensent à des partenaires «abusifs», nous pouvons immédiatement penser à la violence physique.

Méthode 5 sur 5: identifier les relations malsaines

1
Pensez à votre propre identité. Parfois, les relations peuvent être malsaines sans être abusives. Si vous vous sentez tellement absorbé par votre partenaire que vous ne pouvez pas imaginer votre identité sans lui, cela pourrait être un signe de codépendance, ce qui n'est pas sain pour une relation.
- Vous devriez pouvoir passer du temps avec des amis, des parents et des collègues. Votre vie doit impliquer des êtres chers autres que votre conjoint ou partenaire.
- Il est important de passer du temps seul et de développer ses propres intérêts, même dans les relations les plus saines et les plus proches. Si vous ne vous sentez pas à l'aise d'être seul, cela pourrait être le signe que vous vous concentrez trop exclusivement sur votre partenaire.
- Si vous ou votre partenaire rencontrez ce type de concentration exclusive l'un sur l'autre, envisagez de consulter un conseiller de couple ou un thérapeute. Le counseling peut vous aider à apprendre comment établir une dynamique relationnelle plus saine qui honore chacun de vous en tant qu'individu unique ainsi que votre partenariat de couple.
2
Réfléchissez à la façon dont vous prenez des décisions. Ne pas avoir de discussions productives ensemble ou ne pas faire de compromis n'est pas nécessairement le signe d'une relation abusive, mais c'est un signe qu'il y a place à l'amélioration.
- Vous devriez vous sentir à l'aise de partager vos besoins et vos désirs avec votre partenaire, et vice versa.
- Vous devriez tous les deux être prêts à faire des compromis si nécessaire.
- Même si l'un de vous prend généralement les décisions dans un domaine particulier, les deux partenaires devraient avoir leur mot à dire. Vous ne devriez pas garder de secrets les uns pour les autres.
3
Pensez à ce que vous ressentez avec votre partenaire. Toutes les relations ont leurs hauts et leurs bas. Cependant, si vous vous sentez constamment triste, ignoré ou négligé avec votre partenaire, votre relation a probablement des problèmes qui doivent être résolus. Le counseling de couple peut être utile pour ces problèmes.
- Il se peut que vous n'ayez pas l'impression que votre partenaire écoute vos besoins.
- Vous ne vous sentirez peut-être pas suffisamment soutenu émotionnellement par votre partenaire. Cela peut être dû au fait que votre partenaire ne sait pas ce que vous ressentez ou ce dont vous avez besoin. Essayez de vous asseoir et de communiquer clairement et honnêtement ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin.
- Vous pouvez vous sentir rejeté par votre partenaire. Cela peut se produire lorsque les besoins ou les désirs d'une personne sont au centre de la relation, plutôt que de parvenir à un équilibre entre les deux partenaires.
- Vous ou votre partenaire pouvez être sur la défensive lorsque vous êtes critiqué. Les critiques peuvent être dures ou improductives, telles que «Vous ne vous souvenez jamais de me sortir avec des rendez-vous» ou «Vous ne me comprenez pas».

Mises en garde

La violence n'est jamais "correcte". Appelez les services d'urgence si vous êtes victime de violence ou si vous voyez un être cher être victime de violence. N'attendez pas qu'il soit trop tard.

Lisez aussi: Comment survivre aux violences conjugales?