Comment se protéger des violences conjugales?
Certains refuges pour violence domestique offrent des téléphones portables gratuits aux survivants de violence domestique.
La «violence domestique», ou violence conjugale, se présente sous de nombreuses formes. Bien que la forme la plus souvent décrite soit la violence physique, les partenaires violents peuvent recourir à la violence physique, sexuelle, émotionnelle et/ou psychologique pour conserver leur pouvoir et leur contrôle sur leurs victimes. Se sortir d'une situation de violence peut être difficile. Les agresseurs utilisent fréquemment des tactiques psychologiques, des menaces et la coercition pour maintenir leurs partenaires en relation avec eux, et peuvent devenir de plus en plus violents lorsque leurs victimes mettent fin à leurs relations. Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous protéger contre la violence domestique, à la fois pendant que vous êtes dans une situation de violence et après votre départ.
Si vous êtes victime de violence domestique, ils vous aideront, quel que soit votre sexe.
Si vous avez besoin d'une aide immédiate, appelez la hotline nationale contre la violence domestique au 1-800-799-safe ou appelez vos services d'urgence locaux.
Méthode 1 sur 3: vous protéger en cas de danger immédiat
- 1Éloignez-vous des endroits dangereux de la maison. Si vous êtes dans une situation immédiatement menaçante, évitez les endroits de votre maison où vous pourriez vous retrouver piégé. Cela inclut les pièces telles que les placards, les salles de bain et d'autres petits espaces où vous ne pourrez peut-être pas quitter.
- Trouvez une pièce avec une porte ou une fenêtre si vous le pouvez. Si la situation dégénère, vous pourrez partir.
- Évitez les pièces comme la cuisine. Les agresseurs peuvent utiliser de nombreuses choses dans une cuisine, y compris des couteaux, comme armes.
- Si vous le pouvez, trouvez une pièce qui se verrouille de l'intérieur. Verrouillez votre agresseur.
- 2Donnez à l'agresseur ce qu'il veut, si nécessaire. Si vous êtes dans une situation dangereuse, envisagez de donner à l'agresseur ce qu'il demande. N'oubliez pas que vous avez le droit de vous protéger et de rester en sécurité. Il n'y a aucune raison d'avoir honte ou d'avoir tort de faire tout ce qui est nécessaire pour préserver votre sécurité.
- 3Accédez à un téléphone. Si vous avez un téléphone portable, gardez-le toujours avec vous. Si vous n'avez pas de téléphone portable ou que vous ne le trouvez pas, rendez-vous dans une pièce avec un téléphone pour pouvoir appeler à l'aide.
- En Europe, vous pouvez appeler le 911 gratuitement sur presque n'importe quel téléphone public ou ligne fixe.
- 4Appelez les services d'urgence. Appelez la police une fois que vous êtes dans un endroit (relativement) sûr pour le faire. Dites au répartiteur que vous êtes en danger à cause de votre agresseur et que vous avez besoin que quelqu'un vienne directement à la maison.
- Si vous pouvez quitter la maison, dites au répartiteur où vous allez et comment vous contacter.
- 5Sortez de la maison si vous le pouvez. La police peut mettre un certain temps à répondre à votre appel. Si c'est possible, courez chez un voisin pour plus de sécurité. Assurez-vous simplement d'informer le répartiteur des services d'urgence de votre destination afin que les agents puissent vous trouver.
- 6Donnez à la police autant de détails que possible. Lorsque la police arrive, dites-leur exactement ce qui s'est passé avec le plus de détails possible. Si vous le pouvez, montrez-leur toute blessure ou destruction de propriété qui s'est produite.
- Assurez-vous d'obtenir les numéros de badge et les noms des officiers.
- Consultez un médecin si vous avez été blessé.
- Demandez une copie du rapport de police et votre numéro de dossier.
- Documentez toute blessure ou destruction de propriété avec des photos. Obtenez les déclarations de tous les témoins.
- 7Trouvez un abri sûr. Dans certains cas, la police est obligée de procéder à une arrestation pour des incidents de violence domestique. Cependant, dans certains cas, ils ne sont pas en mesure de procéder à une arrestation. Vous devez trouver un endroit pour rester à l'abri de votre agresseur. Les lignes d'assistance téléphonique pour la violence domestique peuvent vous aider à trouver des refuges sûrs dans votre région.
- Si vous avez été blessé, le refuge peut souvent vous aider à obtenir des soins médicaux.
- Vous n'avez pas à fournir d'informations personnelles vous concernant aux refuges. Si cela vous aide à vous sentir plus en sécurité, donnez un faux nom.
Si vous avez besoin d'une aide immédiate, appelez la hotline nationale contre la violence domestique au 1-800-799-safe ou appelez vos services d'urgence locaux.
Méthode 2 sur 3: vous protéger dans une situation abusive
- 1Obtenez un téléphone sécurisé. Les agresseurs peuvent surveiller l'utilisation de votre téléphone de plusieurs manières. Un partenaire abusif peut installer une application sur votre téléphone qui peut suivre vos appels ou les écouter, ou il peut utiliser la fonction GPS pour savoir où vous vous trouvez. Envisagez de vous procurer un téléphone portable prépayé ou un autre téléphone que votre partenaire ne connaît pas.
- Certains refuges pour violence domestique offrent des téléphones portables gratuits aux survivants de violence domestique. Appelez une ligne d'assistance téléphonique contre la violence domestique ou contactez une agence de votre région pour en savoir plus.
- Lorsque vous appelez des amis ou de la famille pour obtenir de l'aide, appelez à frais virés, utilisez votre téléphone «secret» ou utilisez une carte téléphonique prépayée. Sinon, les numéros que vous appelez apparaîtront sur votre facture de téléphone et votre agresseur pourra peut-être vous retrouver en les utilisant.
- 2Utilisez les ordinateurs et les appareils mobiles avec prudence. Votre accès Internet peut être surveillé. Dans la mesure du possible, utilisez des ordinateurs dans une bibliothèque publique ou chez un ami de confiance ou un membre de la famille. N'oubliez pas que votre agresseur peut avoir vos informations de connexion et pourrait lire vos e-mails ou votre activité sur les réseaux sociaux.
- Mettez à jour les noms d'utilisateur et les mots de passe pour tous vos comptes en ligne. Créez un nouveau compte de messagerie dans le but de discuter de votre sécurité.
- Certains refuges pour femmes et organisations de violence domestique peuvent fournir des ordinateurs pour votre usage.
- 3Créez et mémorisez une liste de contacts d'urgence. Demandez à plusieurs personnes de confiance si vous pouvez les contacter si vous êtes en danger ou si vous avez besoin d'aide. Mémorisez les numéros de téléphone et les adresses des organisations et des personnes qui sont prêtes à vous aider, comme votre refuge local pour femmes.
- Si vous avez acheté un téléphone portable prépayé secret, programmez ces contacts dans sa mémoire.
- Votre liste doit inclure la hotline de votre pays en matière de violence domestique. En Europe, ce numéro est le 1-800-799-7233 (SAFE). Au Royaume-Uni, le numéro est le 0808 2000 247. Au Canada, composez le 1-800-363-9010. Un répertoire mondial des lignes d'assistance en cas de violence domestique est disponible sur Hotpeachpages.
- Rassemblez les coordonnées des refuges pour femmes locaux, des services de police et des amis et membres de la famille de confiance.
- Donnez une copie de cette liste à quelqu'un en qui vous avez confiance. De cette façon, vous l'aurez même si vous êtes obligé de quitter votre maison à tout moment.
- 4Élaborer un plan de sécurité. Le Centre national sur la violence domestique et sexuelle a un formulaire PDF qui vous aidera à élaborer un plan pour assurer votre sécurité et celle de votre famille.
- Imprimez le formulaire sur un ordinateur public, pas à la maison.
- Donnez une copie à un ami de confiance afin que les autres sachent ce que vous devez faire lorsque vous êtes en danger.
- 5Identifiez les zones sûres de la maison où vous pouvez vous rendre lorsque vous remarquez que le comportement de votre partenaire s'intensifie. Ces zones de sécurité doivent être grandes et ouvertes, de préférence avec une sortie telle qu'une porte ou une fenêtre.
- Évitez la cuisine car les couteaux peuvent être utilisés comme armes, et évitez les salles de bain car elles sont généralement petites et fermées.
- 6Élaborez un plan pour vous rendre dans un endroit sûr de la maison et, finalement, partir en cas de situation de violence. Partagez votre plan avec vos enfants et répétez-le fréquemment.
- Il est important de s'assurer que tous les membres de la famille suivent le même plan en cas d'urgence afin que personne ne soit laissé pour compte si une évasion est nécessaire. Développez un mot de code pour aider vos enfants à comprendre quand lancer le plan. Partagez le mot de passe avec vos amis et les membres de votre famille afin de pouvoir appeler à l'aide sans que cela soit évident pour votre partenaire.
- Gardez votre voiture remplie d'essence et déverrouillée. Cachez une clé de voiture de rechange à l'extérieur pour pouvoir vous évader rapidement.
- 7Préparez un sac d'évacuation d'urgence. Ce sac doit contenir de l'argent, des vêtements, des fournitures, des copies de papiers importants (pièces d'identité avec photo, archives judiciaires, certificats de naissance, passeports, etc.) et votre liste de contacts importants. Conservez-le chez un ami de confiance ou un membre de votre famille afin de pouvoir le récupérer facilement après votre départ.
- Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, gardez-en quelques-uns avec les fiches d'information dans votre trousse d'urgence.
- Si vous avez des animaux de compagnie, vous pourriez envisager de laisser de la nourriture pour eux chez une personne de confiance au cas où vous ne pourriez pas laisser votre animal dans un refuge.
- 8Ouvrez un compte bancaire à votre nom. L'un des moyens par lesquels de nombreux agresseurs maintiennent leur contrôle sur leurs victimes est financièrement. Si vous le pouvez, ouvrez un compte bancaire à votre nom. Conservez une carte de débit pour le compte dans votre sac d'urgence.
- 9Contactez la police, un avocat ou l'aide juridique par le biais d'une agence de lutte contre la violence domestique au sujet de vos enfants. Si vos enfants sont mineurs, votre agresseur pourra vous accuser de kidnapping si vous les emmenez avec vous lors de votre fuite. Obtenez des conseils juridiques sur la façon d'assurer votre sécurité et celle de vos enfants sans vous exposer à des poursuites.
- De nombreuses agences de lutte contre la violence domestique peuvent vous mettre en contact avec une aide juridique gratuite ou à faible coût.
- 10Ne dérangez aucun appareil de surveillance. De nombreux agresseurs surveillent la vie de leurs victimes en utilisant des choses comme des caméras cachées, des enregistreurs de frappe sur les ordinateurs, etc. Si vous découvrez quelque chose comme ça, ne les dérangez pas et ne les détruisez pas. Cela pourrait alerter votre agresseur que vous êtes au courant de ses actions et pourrait vous mettre davantage en danger.
- Si vous pouvez le faire en toute sécurité, prenez une photo ou un autre enregistrement de ces appareils lorsque vous les trouvez. Cela vous aidera à prouver l'abus devant le tribunal.
Méthode 3 sur 3: vous protéger après votre départ
- 1Demandez une ordonnance de protection personnelle. Ces ordonnances sont également appelées «ordonnances de protection» ou «ordonnances restrictives». Ces ordonnances du tribunal contribueront à vous protéger, vous et vos enfants, contre votre agresseur. Vous pouvez généralement en obtenir un auprès de votre circuit local ou de votre tribunal de comté. De nombreuses agences de lutte contre la violence domestique vous aideront à en faire la demande. Ils sont toujours gratuits et, dans de nombreux cas, une aide juridique gratuite ou à faible coût est disponible pour vous aider.
- Apportez une déclaration décrivant votre situation de manière aussi détaillée que possible. Apportez toute preuve, telle que des photographies, des rapports de police, etc., du comportement de votre agresseur.
- Assurez-vous que l'ordonnance précise que vous avez la garde des enfants.
- Une fois la commande émise, ayez toujours une copie avec vous. Cela aidera la police à l'appliquer si votre agresseur tente de vous harceler.
- Fournissez des copies de l'ordre aux employeurs, au directeur de votre enfant et à d'autres personnes en position d'autorité.
- 2Protégez vos informations de contact. Pour vous protéger du harcèlement, changez immédiatement de numéro de téléphone. Obtenez un numéro non répertorié et bloqué afin qu'il ne puisse pas être trouvé facilement par votre agresseur.
- Filtrez les appels avec l'identification de l'appelant et demandez que vos numéros de téléphone ne soient pas répertoriés dans les annuaires.
- Certains États offrent des services de transfert de courrier confidentiels aux victimes de violence domestique afin que vous puissiez éviter de donner votre adresse physique. Une boîte postale peut également aider à garder votre adresse privée.
- Vous pouvez également demander à faire suivre votre courrier chez un ami si nécessaire.
- 3Fermez tous les comptes bancaires et de carte de crédit. Cela évitera à votre agresseur d'accumuler d'énormes factures en votre nom ou d'effacer vos soldes bancaires.
- Ouvrez de nouveaux comptes dans une autre banque.
- 4Changez votre routine. Empruntez des itinéraires différents pour rentrer du travail et évitez de faire du shopping ou de vous rendre dans les mêmes endroits. Éloignez-vous des endroits où votre agresseur pourrait vous trouver ou vous chercher.
- Ne voyagez pas seul si vous pouvez l'éviter. Demandez à un ami de confiance ou à un membre de votre famille d'aller faire du shopping avec vous ou de vérifier avec vous pour vous assurer que vous rentrez du travail en toute sécurité.
- Si vous restez chez vous, changez les serrures.
- 5Alertez votre employeur et l'école de vos enfants. Donnez aux personnes de confiance de votre lieu de travail et de l'école de vos enfants une copie de votre ordonnance de protection. Fournissez une photo de votre agresseur afin qu'il puisse informer les autorités s'il se présente. De nombreux employeurs prennent la violence domestique au sérieux en tant que problème de ressources humaines. Les employeurs peuvent avoir des ressources pour aider à garder votre agresseur loin de vous au travail.
- Assurez-vous que votre employeur et l'école de vos enfants savent qu'ils ne doivent jamais donner votre adresse ou votre numéro de téléphone à qui que ce soit.
- Vous pouvez demander à un agent de sécurité de vous accompagner jusqu'à votre voiture si vous ne vous sentez pas en sécurité.
- 6Dites à votre entourage que vous venez de quitter un foyer abusif. Montrez des photos de votre partenaire à vos voisins et à la police locale afin qu'ils puissent se préparer s'il vient vous chercher dans le quartier. Demandez à vos voisins d'appeler la police s'ils voient des véhicules ou des personnes suspects chez vous.
Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous protéger contre la violence domestique, à la fois pendant que vous êtes dans une situation de violence et après votre départ.
- Inscrivez-vous à un cours d'autodéfense pour vous aider à vous sentir plus en confiance et à améliorer votre capacité à vous protéger.
- Si vous avez reçu une ordonnance restrictive ou une ordonnance de protection, conservez-la toujours avec vous. Il est plus probable que la police arrête votre partenaire pour violation de l'ordre si vous pouvez facilement le localiser.
- Si vous défendre signifie violence, utilisez vos coudes pour frapper le ventre et le visage de l'agresseur.
Questions et réponses
- Que se passe-t-il si les refuges pour violence domestique et les autorités refusent de m'aider en raison de mon sexe? Que dois-je faire alors?Si vous êtes victime de violence domestique, ils vous aideront, quel que soit votre sexe. Faites tout ce qu'il faut pour les convaincre que vous avez besoin d'aide et n'abandonnez pas jusqu'à ce que vous l'obteniez.
- S'il y a un ordre DV en place, mais que l'agresseur l'enfreint constamment en appelant en disant qu'il va me tuer, moi et ma famille, à partir des numéros de téléphone de l'application, comment puis-je prouver que c'est vraiment eux qui appellent?Parlez à votre poste de police local. Ils vous guideront. En fait, ils peuvent vous dire qu'ils s'occuperont de l'affaire, au lieu que vous ayez à prouver quoi que ce soit. Il existe des moyens pour la police de déterminer ces choses. Ne prenez pas la situation pour acquise - faites quelque chose et faites quelque chose rapidement.
- Comment se séparer ou divorcer légalement de mon conjoint?Vous devriez d'abord demander conseil à un avocat, en particulier un avocat spécialisé dans le divorce est possible. Il vaut mieux ne pas attendre que les choses empirent avant de faire un plan pour sortir de cette situation.
- Que se passe-t-il si je suis un adolescent qui a un parent qui travaille pour résoudre le problème, aucune preuve de quoi que ce soit, et que l'autre parent ne connaît pas la moitié de l'abus mais qu'il ne m'est pas possible de le leur dire?Cette question n'est pas quelque chose que vous devriez être impliqué. Si vous avez besoin d'aide, parlez à un ami, un membre de votre famille, une personne de confiance à l'école ou à la police.
Les commentaires (1)
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