Comment reconnaître les signes avant-coureurs que votre petit ami peut devenir abusif?
Si vous pouvez apprendre à reconnaître les signes avant-coureurs de la violence psychologique et physique, vous pourrez peut-être vous protéger d'une relation abusive.
L'abus se présente sous de nombreuses formes différentes et dégénère souvent des menaces émotionnelles et verbales à la violence physique. Il peut parfois être difficile de dire si votre petit ami ou votre partenaire est violent, en particulier si vous êtes dans une nouvelle relation et que vous ne connaissez pas bien l'autre personne. Si vous pouvez apprendre à reconnaître les signes avant-coureurs de la violence psychologique et physique, vous pourrez peut-être vous protéger d'une relation abusive.
Partie 1 sur 3: reconnaître les signes avant-coureurs de la violence psychologique
- 1Faites attention s'il vous pousse à vous engager. Votre nouveau petit ami pourrait potentiellement devenir violent s'il vous fait pression pour que vous vous engagiez tôt. Faites attention s'il semble s'attacher trop rapidement. Essayez de ralentir la relation. S'il réagit négativement à cela ou essaie de vous culpabiliser, cela peut être le signe qu'il va devenir plus contrôlant ou manipulateur à l'avenir.
- 2Remarquez toute jalousie ou besoin. Méfiez-vous de votre nouveau petit ami s'il veut être en contact permanent avec vous. L'attention peut sembler agréable au début, mais un petit ami qui vous surveille fréquemment peut être trop dépendant ou avoir des difficultés à avoir confiance. Soyez particulièrement inquiet si votre petit ami se met en colère si vous ne lui répondez pas tout de suite lorsqu'il vous contacte. Votre petit ami pourrait être trop jaloux s'il:
- Vous questionne sur à qui vous parlez.
- Surveille votre téléphone ou l'utilise sans votre permission.
- Vous suit ou s'arrête fréquemment chez vous ou au travail.
- 3Recherchez un comportement de blâme. Remarquez si votre petit ami a tendance à vous blâmer ou à blâmer d'autres personnes, en particulier d'anciens partenaires, pour sa situation ou ses sentiments. Les agresseurs utilisent souvent cette tactique de blâme parce qu'elle leur permet de nier tout acte répréhensible personnel. À l'avenir, cela pourrait devenir un moyen pour votre petit ami de vous contrôler ou de justifier la violence physique.
- Par exemple, votre petit ami pourrait dire: «Vous m'avez mis en colère. C'est de votre faute parce que vous n'avez pas fait ce que je vous ai dit.
- 4Attention au langage irrespectueux. Faites attention à la façon dont votre petit ami vous parle. S'il vous rabaisse fréquemment, vous rabaisse ou est sarcastique avec vous et n'écoute pas si vous vous plaignez de la façon dont il vous parle, il peut devenir encore plus violent verbalement à l'avenir. D'autres signes de violence verbale peuvent inclure:
- Vous maudissant.
- Notez vos réalisations ou vos objectifs.
- Utiliser des mots dégradants pour décrire votre corps.
- 5Méfiez-vous des tactiques d'isolement. Faites attention si votre petit ami essaie de vous isoler de vos amis ou de votre famille. Les agresseurs essaieront de diminuer votre système de soutien et essaieront de vous faire sentir mal de passer du temps avec les autres. Il peut même essayer d'accuser vos amis ou votre famille d'avoir des «ennuis» ou de vous convaincre qu'ils sont mauvais pour vous.
- Gardez à l'esprit qu'au fur et à mesure que son comportement s'aggrave, votre petit ami peut essayer de vous empêcher d'utiliser votre voiture, d'utiliser le téléphone ou d'aller au travail.
- 6Voyez comment il essaie de vous contrôler. Votre petit ami peut essayer de vous contrôler de manière subtile au début, mais ces comportements s'intensifient pour les personnes violentes. Il peut essayer de vous contrôler de plusieurs manières, mais au début, il essaiera de vous convaincre qu'il le fait simplement par amour ou par souci. Certains comportements de contrôle que vous devez surveiller comprennent:
- Vous dire quels vêtements ou combien de maquillage porter.
- Vous dire comment dépenser votre argent.
- Prise de contrôle de vos comptes bancaires.
- Vous dire qui vous pouvez et ne pouvez pas voir.
- Vous empêcher de participer à des activités que vous aimez.
- 7Observez les sautes d'humeur. Si votre petit ami est enclin à être très sensible ou à avoir des sautes d'humeur rapides , il peut avoir des difficultés avec la régulation émotionnelle. Bien que cela ne signifie pas qu'il deviendra abusif, cela pourrait signifier qu'il sera instable et imprévisible avec vous. C'est en fait une façon de vous contrôler, car vous ne saurez jamais à quoi vous attendre et vous aurez l'impression de devoir le faire se sentir mieux.
- 8Remarquez comment il gère les conflits. Faites attention à la façon dont votre petit ami gère les disputes avec les autres. Une personne potentiellement abusive aura du mal à se tromper lors d'une dispute, pourra facilement entamer des disputes et voudra peut-être se disputer souvent pour de petites choses. Il peut réagir de manière excessive et être trop sensible lors de disputes avec les autres.
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Partie 2 sur 3: reconnaître les signes de violence physique
- 1Remarquez son recours à la force. Un très bon indicateur que votre petit ami peut devenir physiquement violent à l'avenir est son recours à la force. Faites attention à votre petit ami qui vous intimide ou vous fait peur pendant les disputes ou les moments de stress. Ces tactiques d'intimidation sont des signes évidents de violence psychologique, il est donc important de les reconnaître et de quitter la relation avant qu'elle ne dégénère en violence. Posez-vous ces questions importantes:
- Est-ce qu'il casse ou jette des choses?
- Est-ce qu'il perce les murs?
- Est-ce qu'il vous coince?
- Vous retient-il physiquement ou vous maintient-il au sol?
- Est-ce qu'il vous domine et crie?
- Conduit-il imprudemment quand il est contrarié?
- 2Soyez conscient des menaces. Si votre petit ami vous menace de quelque façon que ce soit, il s'agit d'abus verbal et émotionnel. Un langage et un comportement menaçants sont également un signe qu'il pourrait devenir physiquement violent à l'avenir. Faites attention à toutes les menaces qu'il vous fait de vous blesser, de vous tuer ou de se blesser si vous ne faites pas ce qu'il vous demande. Prenez ces menaces au sérieux.
- 3Remarquez comment il vous traite pendant les rapports sexuels. Un petit ami qui vous pousse à avoir des relations sexuelles, essaie de vous rendre coupable de ne pas avoir de relations sexuelles, vous force à avoir des relations sexuelles ou est violent pendant les relations sexuelles est abusif. Faites attention s'il essaie de vous manipuler pour avoir des relations sexuelles, surtout s'il vous fait vous sentir coupable de dire «non». Gardez à l'esprit que le contrôle et la manipulation sexuels peuvent s'aggraver avec le temps. Vous devez également faire attention à ces signes et obtenir de l'aide si votre petit ami essaie de:
- Vous forcer à vous habiller de façon sexualisée avec laquelle vous n'êtes pas à l'aise.
- Vous forcer à regarder de la pornographie.
- Tenez-vous enfoncé ou devenez plus agressif pendant les rapports sexuels.
- Vous manipuler pour avoir des relations sexuelles en vous donnant de l'alcool ou d'autres drogues.
- 4Écoutez des indices sur son histoire. Si votre petit ami vous dit qu'il a déjà frappé des partenaires, il sera plus susceptible d'être physiquement violent à l'avenir, en particulier s'il ne montre aucun remords pour cela ou s'il blâme ses anciens partenaires. Faites également attention aux antécédents de cruauté envers les animaux ou les enfants. C'est peut-être moins facile à voir, mais s'il frappe votre chien lorsqu'il est en colère et qu'il est insensible à sa souffrance, soyez prudent.
- Vous pouvez l'entendre dire quelque chose comme: «J'ai frappé ma dernière petite amie, mais c'était de sa faute. Elle m'a obligé à le faire.
- Écoutez les indices d'autres personnes indiquant qu'il a été violent dans le passé. Si vous entendez ou remarquez une tendance à la violence ou que les autres ont peur de lui, faites-y attention, même s'il le nie ou essaie de blâmer les autres.
- Vous voudrez peut-être rechercher activement des informations en ligne, telles que son casier judiciaire, pour voir s'il a été arrêté pour violence domestique ou s'il a fait l'objet d'ordonnances restrictives.
Dans certains cas, vous pouvez vous sentir en sécurité pour aborder ces signes avant-coureurs et vos préoccupations avec votre petit ami.
Partie 3 sur 3: réagir aux signes avant-coureurs
- 1Réfléchissez à ce que votre petit ami vous fait ressentir. Il est important de faire attention à la façon dont ces comportements de votre petit ami vous font vous sentir. Si vous vous sentez anxieux ou craignez pour votre sécurité en réaction à l'un de ces comportements de votre petit ami, vous pourriez être dans une relation abusive. Posez-vous ces questions:
- Vous sentez-vous impuissant avec votre petit ami?
- As-tu peur de ton copain?
- Avez-vous commencé à penser que vous méritez la façon dont il vous traite?
- Essayez-vous d'éviter de faire des choses qui le mettront en colère?
- 2Obtenir de l'aide. Si votre petit ami présente certains ou tous ces comportements, demandez de l'aide. Ce n'est peut-être pas exactement de la violence, mais il s'agit toujours d'une relation malsaine qui pourrait dégénérer en violence. Voici quelques bonnes ressources à rechercher:
- Appeler la hotline nationale contre la violence domestique. Vous pouvez appeler le 20,57 et tous les appels sont confidentiels et anonymes. Le numéro est: 1-800-799-SAFE (7233).
- Trouver un refuge local pour violence domestique.
- Trouver un conseiller.
- Appeler un ami.
- 3Soyez conscient du cycle de la violence. Les relations qui sont violentes ou abusives suivent souvent un modèle. Premièrement, votre petit ami peut se mettre plus en colère, vous blâmer, vous rabaisser et se disputer davantage avec vous. Ensuite, le comportement de votre petit ami s'intensifiera et il deviendra plus violent verbalement, physiquement, sexuellement ou émotionnellement avec vous. Après cela, il peut s'excuser et faire des promesses. Ce cycle se répétera à moins que vous n'obteniez de l'aide ou que vous ne quittiez la relation, ce qui est très difficile à faire lorsque votre petit ami s'excuse ou promet de changer. Vous pouvez également avoir des difficultés à partir à cause de:
- Peur d'être blessé physiquement.
- Faible estime de soi.
- Peur de ce que les autres vont penser.
- Peur d'être coupable.
- 4Ne vous culpabilisez pas. L'abus peut arriver à n'importe qui de n'importe quel milieu, âge, religion ou statut économique. L'abus se présente sous de nombreuses formes différentes, qu'elles soient verbales, émotionnelles, physiques ou sexuelles. Parfois, l'abus peut être plus subtil, mais l'abus n'est jamais acceptable. Vous méritez d'être dans une relation saine où vous êtes respecté et bien traité.
- 5Pensez à parler à votre petit ami. Dans certains cas, vous pouvez vous sentir en sécurité pour aborder ces signes avant-coureurs et vos préoccupations avec votre petit ami. Soyez prudent si vous le faites. En cas de doute ou si vous ne vous sentez pas en sécurité, faites attention à cela et demandez plutôt l'aide d'un professionnel.
- Gardez à l'esprit que parler à votre petit ami pourrait aggraver son comportement ou le rendre violent.
- N'oubliez pas de faire savoir à quelqu'un à l'avance, comme un ami ou un conseiller, où et quand vous aurez la conversation avec votre petit ami. Vous voudrez peut-être pratiquer ce que vous allez dire et parler dans un endroit où vous vous sentez en sécurité.
Si vous vous sentez anxieux ou craignez pour votre sécurité en réaction à l'un de ces comportements de votre petit ami, vous pourriez être dans une relation abusive.
- Connaître les coordonnées locales et nationales des refuges et des lignes d'assistance téléphonique pour la violence domestique/dans les fréquentations et les agressions sexuelles. Faites-les pré-programmer dans votre téléphone portable.
- Envisagez de parler à un thérapeute ou à un conseiller du comportement de votre petit ami.
- Envisagez de trouver le soutien d'un ami ou d'un être cher en qui vous avez confiance.
Questions et réponses
- Est-ce abusif si mon petit ami me gifle?Ça dépend. Si ce n'était qu'un coup léger et ludique qui a accidentellement tapé trop fort et qu'ils semblaient s'en excuser, c'est une chose. S'ils voulaient vous gifler fort et qu'ils continuent à le faire, alors c'est de la violence physique.
- Mon petit ami a commencé à me frapper mais je ne peux pas vivre sans lui, il n'a jamais frappé aucune femme dans le passé et il a toujours été très respectueux. Je suis le premier touché, est-ce ma faute?Non, ce n'est pas de ta faute. Ce n'est jamais de ta faute. Ce n'est pas de ta faute. Vous dites que vous ne pouvez pas vivre sans lui, mais vous n'êtes pas en sécurité. Contactez les membres de votre famille, vos amis ou les forces de l'ordre. Ce n'est pas bien; vous ne méritez pas d'être frappé.
- Comment pourrais-je rompre avec mon petit ami violent?Veuillez demander l'aide d'un conseiller, d'un refuge pour victimes de violence domestique ou d'une ligne téléphonique d'urgence si vous envisagez de rompre avec un petit ami violent.
- Mon petit ami de 8 mois a toujours été jaloux sans raison, possessif et légèrement contrôlant; Je l'ai vu depuis le début, mais cela s'est intensifié ces derniers temps. J'ai décidé d'y mettre fin, mais je ne sais pas comment. Aucun conseil?L'abus est généralement comme ça: il commence petit lorsque vos limites sont testées pour voir ce qui peut être brisé, puis continue de croître au fur et à mesure que la relation progresse. Jusqu'à ce que/à moins que votre petit ami ne gère son insécurité qui l'amène à avoir besoin de contrôler un partenaire, les choses ne feront qu'empirer et vous avez raison de vouloir y mettre fin. Vérifiez les méthodes dans Quitter une relation abusive.
- Mon petit ami a 17 ans et il me dit des choses horribles et désagréables, puis s'excuse le lendemain. Que fais-je?Romps avec lui. Il est déjà violent et ce n'est qu'une question de temps avant que les choses n'empirent. On dirait qu'il a des problèmes de colère et peut-être même un trouble de la personnalité. Dis-lui que c'est fini.
- Mon ex-petit ami est constamment violent envers moi, mais il me loue une chambre. Comment puis-je le faire déménager?Si vous n'êtes pas propriétaire de la propriété où vous vivez avec votre ex-petit ami, il peut être difficile de le faire partir. Consultez le propriétaire ou le gestionnaire immobilier au sujet des conditions du bail, mais vous pourriez devoir déménager vous-même. Vous pourriez envisager de le confronter directement au sujet de sa violence verbale, mais cela le mettra probablement plus en colère et pourrait vous mettre dans une position dangereuse si vous devez continuer à vivre avec lui. Si vous êtes propriétaire de la propriété qu'il loue chez vous, envisagez de demander l'aide d'un avocat pour voir comment vous pouvez mettre fin à son bail ou l'expulser.
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