Comment faire face à la violence physique?
Comment gérer la violence physique de mon parent si j'ai trop peur pour en parler à qui que ce soit ou pour appeler la police?
La violence physique peut prendre de nombreuses formes et toucher les enfants comme les adultes. Des actions comme des coups de poing, des coups de pied, des gifles, des pincements, des coups de fouet, des coups ou toute autre forme de blessure sont considérées comme de la violence physique. Dans de nombreux pays, il est illégal de maltraiter physiquement quelqu'un d'autre. Si vous faites face à de la violence physique à la maison, à l'école ou au travail, vous devriez chercher une aide immédiate immédiatement. Vous pouvez également contacter d'autres personnes si vous avez peur de parler à la police ou à d'autres services de soutien. Pour faire face au traumatisme de la violence physique, n'ayez pas peur de rechercher une thérapie et des conseils professionnels.
Méthode 1 sur 3: obtenir une aide immédiate
- 1Éloignez-vous de l'agresseur. Si vous êtes en danger immédiat, commencez par vous éloigner de l'agresseur. Cela peut signifier sortir de chez vous et vous rendre dans un endroit sûr avec votre téléphone portable, comme un café à proximité ou la maison d'un ami. Vous devrez peut-être quitter votre lieu de travail ou votre école si votre agresseur s'y trouve. Trouvez un endroit sûr où aller pour demander de l'aide.
- Si vous ne pouvez pas vous éloigner de votre agresseur, essayez de trouver un moment où l'agresseur est absent ou absent pour appeler à l'aide. Par exemple, si votre mari vous maltraite physiquement, choisissez un moment où il est au travail pour appeler à l'aide.
- Si vous allez dans un café ou un magasin au lieu de la maison d'un ami ou d'un membre de votre famille, contactez-les immédiatement et dites-leur où vous êtes pendant que vous prenez des dispositions.
- 2Appelez une ligne d'assistance. Il existe de nombreuses lignes d'assistance destinées à aider les personnes confrontées à la maltraitance physique et à la violence domestique. Ces lignes d'assistance sont dotées de personnes expérimentées qui garderont votre appel confidentiel. Ils peuvent pointer vous dans la direction d'un abri, vous pouvez aller à vous éloigner de l'agresseur et d' autres services que vous pouvez accéder à l' aide. La plupart des lignes d'assistance sont ouvertes 20,57, tous les jours de l'année.
- Aux États-Unis et au Canada, appelez la hotline nationale contre la violence domestique au 1-800-799-7233. Vous pouvez également appeler le 1-800-4-A-CHILD pour obtenir de l'aide.
- Au Royaume-Uni, appelez Women's Aid UK au 0808 2000 247.
- En Australie, appelez le 1800RESPECT (1800737732).
- Vous pouvez trouver une liste complète des lignes d'assistance et des centres de crise mondiaux sur le site Web de l'annuaire international des agences de lutte contre la violence domestique.
Par exemple, vous pourriez dire à un ami: «Je ne sais pas comment gérer la violence physique à la maison. - 3Composez le 911. Vous pouvez également obtenir une aide immédiate en composant le 911 pour entrer en contact avec la police. Lorsque le répartiteur répond à votre appel, décrivez votre situation et indiquez votre emplacement. Expliquez que vous êtes victime de violence physique et que vous avez besoin d'aide.
- Selon votre situation, le répartiteur peut vous dire de rester où vous êtes ou de vous rendre dans un endroit sûr de votre domicile. Ils peuvent également vous suggérer de vous rendre dans un refuge ou dans un autre endroit à proximité qui est sûr jusqu'à l'arrivée des secours.
- Si vous le pouvez, utilisez ce temps pour vous souvenir de tout ce qui s'est passé lors de cet incident d'abus. Informez le répartiteur et / ou notez-le si possible. Cela peut faciliter le signalement de l'incident à la police.
Méthode 2 sur 3: tendre la main aux autres
- 1Demandez de l'aide à votre famille ou à vos amis. Vous pourriez avoir du mal à contacter une ligne d'assistance ou à appeler la police, surtout si vous avez peur de votre agresseur. Si contacter la police semble être une étape trop importante, commencez par demander de l'aide à la famille et aux amis. Contactez un membre de votre famille en qui vous avez confiance ou un ami avec qui vous êtes à l'aise de parler. Expliquez-leur que vous êtes victime de violence physique et que vous avez besoin d'aide.
- Ne présumez pas que la personne sera trop occupée ou désintéressée à vous aider, ou que vous la farderez d'une manière ou d'une autre. Les paroles ou les actions de votre agresseur peuvent vous avoir laissé vous sentir sans valeur et mal aimé, mais vous et votre sécurité êtes importants, et vos amis et votre famille seront là pour vous.
- Par exemple, vous pourriez dire à un ami: "Je ne sais pas comment gérer la violence physique à la maison. J'ai besoin d'aide." Ou vous pourriez dire à un membre de la famille: "Je suis victime de violence physique à la maison. Je veux sortir de la situation. Pouvez-vous m'aider?"
- 2Parlez à un mentor ou à un enseignant. Vous serez peut-être plus à l'aise pour parler à un mentor de votre communauté ou à un enseignant de l'école au sujet de la violence physique. Contactez un mentor ou un enseignant et dites-lui que vous avez besoin d'aide pour la violence physique que vous subissez. Demandez à leur parler en privé afin que vous puissiez leur dire en toute confiance.
- Par exemple, vous pouvez dire à un mentor: «Je suis victime de violence physique à la maison. J'ai besoin d'aide».
Votre thérapeute vous proposera un calendrier pour vous aider à faire face à vos expériences de violence physique. - 3Contactez votre médecin. Parlez à votre médecin de soins primaires de la violence physique, surtout s'il commence à remarquer vos blessures lors de vos rendez-vous avec lui. Dites-leur que vous avez besoin d'aide et que vous voulez vous éloigner de votre agresseur. Ils devraient être en mesure de vous fournir des ressources pour vous aider à le faire.
- Par exemple, vous pouvez dire à votre médecin: "Je souffre de violence physique à l'école. Pouvez-vous m'aider à résoudre ce problème?"
- 4Faire un plan. Que vous demandiez de l'aide à votre famille, à des amis, à un mentor ou à un médecin, vous et cette personne devriez travailler ensemble pour créer un plan d'évacuation détaillé et spécifique. Cela implique d'identifier un endroit sûr pour vous, un bon moment pour partir, de rassembler des documents et papiers importants, de mettre de l'argent de côté, etc. Vous pouvez trouver des conseils plus utiles pour élaborer un plan d'évacuation sur le site Web de la hotline nationale contre la violence domestique (http://thehotline.org/help/path-to-safety/#leaving), ou en contactant une hotline, un médecin, un thérapeute ou abri.
Méthode 3 sur 3: rechercher une thérapie et des conseils professionnels
- 1Recherchez un thérapeute ou un conseiller dans votre région. Les survivants de violence physique peuvent trouver une thérapie et des conseils professionnels utiles. Parler à un professionnel de la santé mentale peut vous aider à gérer les sentiments de colère, de chagrin, de dépression et de peur dus à la violence physique. Recherchez un thérapeute qui a travaillé avec des victimes de violence physique dans le passé et qui a de l'expérience dans ce domaine.
- Demandez à votre médecin traitant de vous orienter vers un thérapeute. Vous pouvez également rechercher un thérapeute en ligne.
- Notez que vous n'êtes pas obligé d'attendre d'avoir quitté la relation avant de demander des conseils. Votre thérapeute peut vous soutenir pendant que vous vous préparez à partir et vous aider à élaborer un plan d'action sécuritaire.
La discipline n'implique pas de frapper ou de dire des choses méchantes; la seconde est la violence psychologique et la première est la violence physique. - 2Mettre en place une consultation. Commencez par organiser une consultation avec le thérapeute ou le conseiller. Rencontrez-les et voyez si vous vous sentez à l'aise de leur parler de la violence physique. Discutez des traitements que vous pourriez essayer pour lutter contre la violence physique. Demandez au thérapeute ce qu'il peut vous offrir pendant que vous vous remettez de ce traumatisme.
- Par exemple, ils peuvent vous suggérer d'assister à un groupe de soutien pour les survivants de mauvais traitements. Ils peuvent également suggérer une thérapie par le jeu de rôle et une thérapie par le jeu, surtout si vous êtes un enfant qui a été victime de violence.
- 3Assistez régulièrement à des séances de thérapie. Essayez d'avoir des séances programmées avec le thérapeute ou le conseiller. Essayez d'avoir les séances à la même heure chaque semaine. Tenez-vous-en à un horaire régulier pour les séances afin d'être motivé à y aller et de sentir que vous progressez.
- Vous pouvez commencer par suivre une thérapie une fois par semaine (ou plus) ou deux fois par mois. Votre thérapeute vous proposera un calendrier pour vous aider à faire face à vos expériences de violence physique.
- N'hésitez pas à prendre des notes pendant votre séance et assurez-vous de faire toute lecture ou «devoirs» suggérés par votre thérapeute.
- 4Abordez les effets durables de la violence physique en thérapie. Suivre une thérapie peut vous aider à faire face aux effets durables de la violence physique, qui peuvent inclure des problèmes de confiance, de l'anxiété, une faible estime de soi, des problèmes relationnels, des problèmes de toxicomanie et de colère. Prenant la parole à un thérapeute ou un conseiller sur une base régulière peut vous donner les outils nécessaires pour résoudre ces problèmes et passer devant eux.
- La thérapie peut également vous aider à identifier tout type de maltraitance dont vous n'êtes peut-être pas au courant, par exemple de la part de membres de votre famille ou d'anciens partenaires.
- Votre thérapeute peut vous suggérer certains traitements pour vous aider à traiter spécifiquement ces problèmes. Au fil du temps, vous pouvez avoir l'impression d'avoir maîtrisé les effets persistants de la violence physique avec l'aide de votre thérapeute.
Questions et réponses
- Que se passe-t-il si la famille est au courant de la violence, mais qu'elle pense que ça va? Il le fait à ma mère et à mon frère. Que devrais-je faire? Ma mère ne me laisse pas appeler la police.Parlez à un adulte de confiance en dehors de votre famille, comme un enseignant ou un conseiller d'orientation. Ils devraient pouvoir faire quelque chose pour aider. La maltraitance n'est jamais acceptable, peu importe ce que pensent les autres membres de votre famille.
- Ma mère m'a donné une fessée 16 fois et cela a laissé des marques rouges / roses qui me faisaient mal quand je m'assoyais. Est-ce considéré comme un abus?Le débat sur l'opportunité de discipliner les enfants par des châtiments corporels est en cours. Certains disent que c'est un outil pédagogique nécessaire, d'autres disent que c'est absolument interdit. Il semble que cela ne fonctionne pas vraiment. En général, la fessée n'est pas la même chose que la violence physique. Si c'est fait pour vous discipliner, en dernier recours, alors ce n'est pas un vrai abus. Si c'est fait exprès, par paresse, par dépit ou avec l'intention de vous blesser, ou de façon régulière, alors cela pourrait être considéré comme un abus. Ce que tu peux faire, c'est parler à ta mère. Faites-lui savoir que vous comprenez ce qu'elle attend de vous et demandez à discuter d'autres moyens de vous discipliner autres que la fessée, par exemple pas de téléphone / Internet pendant une semaine.
- Si ma mère me frappe et me dit des choses méchantes, s'agit-il de maltraitance ou simplement de discipline?La discipline n'implique pas de frapper ou de dire des choses méchantes; la seconde est la violence psychologique et la première est la violence physique. Ceux-ci doivent tous deux être signalés à un adulte de confiance.
- Mon père me jette par terre et me donne une fessée si fort que ça fait mal même de dormir. Il a menacé une fois de me donner un coup de pied. Est-ce un abus?Oui, c'est un abus physique extrême. Veuillez appeler la police; s'ils ne veulent pas aider, appelez les services de protection de l'enfance.
- Chaque fois qu'une enseignante envoie un e-mail à ma mère, elle me dit qu'aujourd'hui je ne dormirai pas du tout. Si je fais quelque chose de mal, elle prendra une pantoufle et me giflera très fort. Est-ce un abus?Elle vous impose la privation de sommeil comme punition et vous attaque physiquement avec une pantoufle. Oui, c'est très abusif, sinon tortueux. Parlez à votre professeur de la réaction de votre mère à ses courriels; elle appellera le CPS pour vous et vous pourrez parler au travailleur social de votre vie à la maison. Votre mère n'a pas le droit de vous abuser pour quelque raison que ce soit; ce n'est pas parce qu'elle est ta mère qu'elle a le droit de faire tout ce qu'elle veut pour toi.
- Mon père s'est fâché contre moi et m'a tiré les cheveux. Il a également pressé une lingette usagée sur mon visage. Il fait beaucoup ça. Il m'a dit d'aller en enfer et il m'appelle des noms. Quand je le dis à ma mère, elle dit que c'est de ma faute.C'est de la maltraitance, et ce n'est pas de ta faute, peu importe ce que ta mère dit. Vous devez en parler à quelqu'un, comme un enseignant ou un conseiller d'orientation à l'école, ou même le parent d'un ami. Vous pouvez également appeler un service d'assistance téléphonique pour la maltraitance des enfants et ils vous aideront. Vous n'êtes pas obligé d'accepter ce genre de comportement.
- Mon voisin crie toujours après les enfants et dit de mauvais mots. Est-ce la maltraitance des enfants?Oui. C'est de la violence verbale ou émotionnelle.
- J'ai un ami qui me dit des choses grossières et m'a griffé le bras. Je l'ai confronté et il s'en fiche. Qu'est-ce que je fais maintenant?Dites-lui que vous ne voulez plus être amis, puis ignorez-le et évitez-le. S'il ne cesse de vous déranger, demandez de l'aide à un enseignant ou à un parent.
- J'ai été pourchassé dans les escaliers par mon beau-père, car il me donne toujours des coups de poing / de pied. Je suis tombé et je me suis cassé la jambe, et maman a dit aux médecins que c'était moi qui étais stupide. Est-ce l'abus?Oui. Votre mère est un facilitateur pour votre beau-père. Lorsque vous revenez pour un examen, dites-leur que vous voulez que votre mère sorte de la pièce. Dites la vérité à votre médecin: votre beau-père vous maltraitait physiquement, vous êtes tombé en essayant de vous éloigner de lui et votre mère l'a dissimulé en mentant. Les médecins sont des journalistes mandatés, ils appelleront donc le CPS. Si le médecin ne vous croit pas, dites à chaque enseignant que vous le pouvez jusqu'à ce que quelqu'un vous aide.
- Comment gérer la violence physique de mon parent si j'ai trop peur pour en parler à qui que ce soit ou pour appeler la police?Il n'y a aucun moyen de gérer cela sans le dire à personne. Je sais que c'est effrayant, mais tu dois dire à quelqu'un ce qui se passe à la maison. Veuillez parler à un enseignant ou à un conseiller à l'école, ou à un autre adulte de confiance, comme le parent d'un ami. Expliquez la situation et demandez-leur de l'aide, ils sauront quoi faire.
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