Comment gérer un petit ami violent?

Un petit ami violent peut vous faire peur de faire quoi que ce soit, mais la seule façon d'y mettre fin et de rester en sécurité est de sortir de la relation. Décidez où vous irez lorsque vous partirez, comme chez un ami ou la maison de votre famille. Si vous sentez que vous n'avez personne vers qui vous tourner, contactez un service de lutte contre la violence domestique dans votre région. Par exemple, utilisez la hotline nationale contre la violence domestique en Europe ou Women's Aid en Grande-Bretagne. Vous devrez également emporter un sac d'urgence avec des fournitures de base, y compris des vêtements et des articles de toilette, afin de pouvoir partir rapidement au bon moment. Une fois que vous êtes arrivé dans un endroit sûr, dites à votre petit ami que vous mettez fin à la relation. Cela doit être fait par téléphone à distance ou dans un lieu public en présence d'autres personnes, car assurer votre sécurité est la chose la plus importante. Pour obtenir des conseils de notre co-auteur de Relations sur la façon de déposer une ordonnance d'interdiction, continuez à lire.

Augustine Fortier
Augustine Fortier
• 13 min de lecture
La seule façon de faire face à un petit ami violent est de mettre fin à la relation le plus rapidement
La seule façon de faire face à un petit ami violent est de mettre fin à la relation le plus rapidement possible pour assurer votre sécurité.

La maltraitance prend plusieurs formes. Que vous ayez été manipulé émotionnellement, embarrassé à plusieurs reprises, réprimandé ou humilié d'une autre manière par un petit ami, vous avez subi des abus émotionnels. Si vous avez déjà été agressé physiquement ou sexuellement par un petit ami, vous avez subi des abus physiques. La seule façon de faire face à un petit ami violent est de mettre fin à la relation le plus rapidement possible pour assurer votre sécurité. Apprenez à prendre des mesures immédiates et à avancer dans votre vie.

Partie 1 sur 3: s'éloigner de la violence

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    Obtenir de l'aide. Il existe souvent des ressources locales pour aider les victimes d'abus. Si vous ne savez pas par où commencer, ou si vous voulez simplement parler à quelqu'un pour savoir si votre relation est abusive, essayez l'une des ressources suivantes. Si vous vivez avec votre petit ami violent, soyez prudent lorsque vous utilisez votre propre ordinateur personnel ou votre téléphone portable, car vos visites de pages et vos appels téléphoniques peuvent être stockés dans l'historique ou le journal des appels, qu'il peut surveiller.
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    Ne pas excuser ou rejeter un comportement abusif. Il est très courant que les agresseurs amènent les victimes à croire que l'abus est la faute de la victime. Un petit ami agissant de manière agressive, violente ou manipulatrice envers vous n'est pas de votre faute. Sachez que votre relation peut toujours être abusive, même si:
    • Ton copain ne t'a jamais frappé. La violence psychologique ou verbale reste de la violence.
    • L'abus ne semble pas aussi grave que les autres cas d'abus dont vous avez entendu parler.
    • La violence physique ne s'est produite qu'une ou deux fois. Toute violence physique est un signe que plus est possible.
    • L'abus a cessé lorsque vous êtes devenu passif, que vous avez cessé de vous disputer ou que vous vous êtes abstenu d'exprimer vos propres pensées ou opinions.
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    Formez un plan pour mettre fin à la relation immédiatement. La violence physique et émotionnelle devrait être considérée comme un facteur décisif pour une relation. Indépendamment de votre amour l'un pour l'autre, depuis combien de temps vous êtes ensemble, que vous ayez des enfants ou des animaux de compagnie, ou que vous viviez ensemble, une relation impliquant des abus physiques ou psychologiques doit être terminée. À présent. Commencez à planifier pour mettre fin à la relation en toute sécurité, le plus rapidement possible.
    • Pensez à l'endroit où vous irez lorsque vous partirez.
    • Sachez ce que vous devez emporter avec vous. Si nécessaire, préparez un «sac d'urgence» et cachez-le quelque part pour qu'il soit prêt à partir quand vous l'êtes.
    • Si vous partagez un forfait de téléphone portable, n'oubliez pas que de nombreux téléphones ont une capacité de suivi GPS, et il peut être en mesure de vous trouver ou de vous surveiller via votre téléphone portable. Envisagez de le laisser derrière vous et d'obtenir un nouveau téléphone et un nouveau numéro.
    • Décidez des mesures que vous devez prendre pour rester en sécurité après votre départ. Avez-vous besoin d'une ordonnance restrictive? Une nouvelle ville? Une nouvelle identité? De nouvelles serrures sur vos portes?
    • Élaborez un plan pour assurer la sécurité des autres. Les enfants ou les animaux domestiques peuvent également avoir besoin de sortir et ils peuvent ou non rester avec vous. Faites un plan pour les personnes à charge lorsque vous partez.
    Quand dois-je signaler mon petit ami abusif à la police
    Quand dois-je signaler mon petit ami abusif à la police?
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    Mettez fin à la relation en toute sécurité. Vous devez indiquer clairement que vous mettez fin à la relation sans espoir de la redémarrer à l'avenir. Si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous craignez pour votre sécurité, vous devriez mettre fin à la relation à distance ou demander à quelqu'un de vous aider si le besoin s'en fait sentir.
    • N'essayez pas de mettre fin à la relation alors que vous êtes seul à la maison avec votre agresseur. Votre tentative peut entraîner une escalade de ses abus et vous pourriez vous mettre en danger.
    • Envisagez de rompre par écrit ou par téléphone, même si ce n'est pas comme cela que vous rompriez normalement; votre sécurité est plus importante que les grâces sociales.
    • Si vous sentez que vous devez rompre avec un petit ami violent face à face, faites-le en public, avec d'autres personnes présentes, et gardez la conversation brève.
    • Soyez bref et direct. Vous pouvez dire quelque chose de simple comme «nous ne pouvons plus être ensemble». Essayez d'éviter les expressions telles que «tout de suite», «à ce moment» ou «jusqu'à ce que vous changiez». Vous devriez fermer complètement la porte sur la relation.

Partie 2 sur 3: rester en sécurité

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    Contactez les autorités. Dès que vous sécurisez votre sécurité physique, il est important que vous parliez avec les autorités et que vous alliez de l'avant avec une action en justice, ou au moins que vous exploriez vos options. Vous devez savoir comment procéder légalement et vous renseigner sur les précautions de sécurité auprès de la police. Assurez-vous que votre abus prendra fin.
    • Dès que possible, vous devriez entrer en contact avec un conseiller en violence domestique et en savoir plus sur vos options pour aller de l'avant. Selon votre situation et la durée de votre relation, il peut être difficile de trouver un nouvel emploi, un nouvel appartement ou d'effectuer les autres grands changements que cela pourrait nécessiter. Les conseillers en violence domestique peuvent vous aider.
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    Documentez votre abus. Gardez une trace de toutes les tentatives de votre partenaire pour vous contacter après la rupture. Écrivez une description des événements qui se produisent en personne ou au téléphone, et conservez toutes les preuves matérielles telles que les e-mails, les messages sur les réseaux sociaux ou les SMS.
    • Vous devez documenter toute la correspondance que vous recevez, en particulier si elle contient des menaces de violence. Si vous en êtes capable, vous devez documenter tout abus physique qui s'est produit pendant que vous étiez avec l'agresseur ou qu'il a infligé après la rupture.
    • Il s'agit d'une partie essentielle de la constitution d'un dossier juridique contre votre agresseur et cela peut vous aider si vous avez besoin d'une ordonnance d'interdiction.
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    Déposer une ordonnance restrictive. Une ordonnance restrictive (également connue sous le nom d'ordonnance de protection personnelle) vous permet une protection juridique contre un ancien agresseur. Apportez toutes les preuves de violence dont vous disposez ainsi qu'une lettre décrivant la situation de violence et la relation entre vous et votre agresseur à votre palais de justice local. Ils devraient vous fournir des instructions supplémentaires sur la façon de remplir les documents appropriés pour obtenir une ordonnance restrictive.
    • Si le tribunal approuve votre injonction, elle devra être signifiée légalement à votre agresseur. Après sa signification, vous déposerez une preuve de signification auprès du tribunal. Parlez au greffier du palais de justice pour savoir comment procéder.
    • Gardez toujours une copie de votre injonction avec vous afin de pouvoir la montrer à la police si nécessaire. Vous ne savez jamais où vous serez quand et si votre agresseur décide de violer l'ordre.
    • Sachez qu'une ordonnance d'interdiction ne garantit pas votre protection. Cela facilite l'arrestation de votre agresseur en cas d'incidents ultérieurs, mais cela peut ne pas faire grand-chose pour éloigner complètement un agresseur violent de vous.
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    N'offrez pas une seconde chance. Trop c'est trop. Une fois que vous avez rompu, ne revenez pas en arrière, n'essayez pas de contacter ou de vous réconcilier avec votre partenaire. C'est fini. Laissez votre agresseur comprendre le message avec les documents de l'ordonnance d'interdiction.
    • Si vous avez subi des abus, il n'y a rien à discuter. N'écoutez aucune négociation, aucune excuse, aucune promesse que votre petit-ami «ne fera plus jamais ça». L'abus rompt l'affaire. L'abus met fin à une relation.
    Votre petit ami ne vous a jamais frappé
    Sachez que votre relation peut toujours être abusive, même si: Votre petit ami ne vous a jamais frappé.
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    Faites des changements dans votre routine. Lorsque vous commencez, essayez d'éviter d'entrer en contact avec votre agresseur. Évitez les endroits que vous savez qu'il fréquente et changez votre propre routine pour qu'il ne sache pas nécessairement où vous êtes à tout moment. Il n'y a aucune raison de forcer une situation délicate ou potentiellement dangereuse.
    • Si vous allez à l'école avec votre agresseur, si vous travaillez avec lui ou si vous le voyez fréquemment, essayez d'ignorer sa présence autant que possible. Essayez de marcher avec les autres à tout moment, lorsque vous allez au travail ou en revenant de votre voiture. Vous pouvez également parler à votre patron, au service des ressources humaines ou à un conseiller scolaire de la modification de votre lieu de travail, de vos heures de travail ou de votre horaire de cours pour assurer votre sécurité.

Partie 3 sur 3: passer à autre chose

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    Reprenez votre propre vie. Il est courant que les victimes de violence conjugale se sentent comme si elles s'en prenaient à elles-mêmes. Cela est dû à la manipulation de leurs agresseurs; personne n'est responsable de se faire maltraiter. Une fois la violence terminée, essayez de vous reconstruire à partir de l'endroit où vous étiez dans la relation abusive.
    • Cherchez une thérapie pour travailler sur votre confiance en vous.
    • Comptez sur vos amis et votre famille pour reconstruire vos liens sociaux.
    • Cherchez de nouvelles relations saines qui sont entièrement sans abus.
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    Prenez rendez-vous avec un conseiller en violence conjugale. Il est extrêmement important que vous parliez à quelqu'un qui comprend le traumatisme psychologique de la violence et les sorts qui peuvent être lancés par certains agresseurs. Recherchez un groupe de soutien local contre la violence domestique et assistez-y dès que possible pour commencer le processus de guérison.
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    Laissez-vous être en colère. Cela peut prendre un certain temps pour que cela se manifeste, mais il y a probablement un puits de colère caché quelque part sous les autres émotions. La colère n'est pas mauvaise; il peut être un catalyseur de changement. Si la colère vous envahit, laissez-la se produire et canalisez votre rage vers des activités productives de dépense d'énergie. Aller courir. Frappez un sac lourd. Prenez le yoga. Faites suer votre rage.
    • Veillez à ne pas traduire votre colère en comportements risqués ou autodestructeurs et essayez de la traiter en toute sécurité.
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    Concentrez-vous sur la reconstruction de vous-même. L'abus ébranle vos défenses jusqu'à ce que vous soyez exposé et brut. Cela peut être un long processus pour redevenir la personne unique, aimable et intéressante que vous êtes et que vous méritez d'être.
    • Laissez-vous pleurer pendant un certain temps, puis occupez-vous. En cas de rupture, vous voudrez peut-être passer une semaine au lit, incapable de faire grand-chose mais déprimé. Ce n'est pas grave, mais il est également important de savoir quand il est temps de sortir du lit et de passer à autre chose.
    • Essayez d'éviter de trop vous concentrer sur les idées de temps perdu et de regret. Vous avez franchi une étape importante pour mettre fin à votre relation et aller de l'avant. Soyez simplement heureux de ne pas avoir passé plus de temps avec la personne ou de ne pas être enfermé dans un cycle de violence sans fin. Attendez-vous à l'avenir.
    Si vous sentez que vous devez rompre avec un petit ami violent face à face
    Si vous sentez que vous devez rompre avec un petit ami violent face à face, faites-le en public, avec d'autres personnes présentes, et gardez la conversation brève.
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    Passez du temps avec vos proches. Faites une liste des personnes dans votre vie qui se soucient vraiment de vous. Pensez aux personnes qui vous ont soutenu de temps en temps, aux personnes qui vous ont aimé profondément et vous ont élevé à travers vos moments les plus difficiles. Famille, amis de longue date, voisins de confiance, ce sont les personnes avec qui vous devez passer du temps maintenant. Laissez-vous appuyer sur eux.
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    Soyez gentil avec vous-même. Cela peut faire un certain temps que vous n'avez pas pu vous détendre, passer du temps avec les membres de votre famille proche ou faire de petites choses sans craindre qu'elles n'entraînent votre petit ami en colère dans une spirale d'abus. Cela peut prendre un certain temps, mais commencez progressivement à abandonner la peur et la culpabilité associées à votre relation de violence et à retrouver la vie amusante.

Conseils

  • Réalisez que les personnes abusives ne peuvent pas changer et que vous n'êtes pas responsable de leurs actions/comportements.
  • Ne restez pas dans la relation parce que vous pensez que tout ira bien; ce ne sera probablement pas le cas.

Mises en garde

  • Ne nourrissez pas ses attaques de panique ou sa détresse. Réagissez simplement calmement ou quittez-le.
  • Assurez-vous également de fournir des soins de rétablissement aux enfants maltraités.
  • Assurez-vous que vous, vos amis et votre famille gardez leurs distances avec lui.
Lisez aussi: Comment répondre au conflit?

Questions et réponses

  • Que dois-je faire si mon petit ami me maltraite et me blâme ensuite?
    Romps avec lui. Ce n'est pas une bonne relation si ce que vous décrivez est vrai.
  • Comment empêcher mon copain de me frapper?
    Vous pouvez le laisser. Sérieusement, laisse-le.
  • J'ai été maltraité mentalement, émotionnellement et physiquement, même au point où il menace de m'emmener chez ses parents parce qu'ils savent ce qu'il fait et je ne sais pas comment partir. Que puis-je faire?
    Vous devriez vraiment appeler la police ou la hotline pour abus. Ce qu'il fait n'est PAS bien.
  • Mon petit ami me maltraite après que nous nous soyons disputés et il ne s'excuse jamais. Il me reproche d'être ingrat. Que devrais-je faire?
    Il n'y a rien à être «reconnaissant» pour ici, et il n'y a aucune excuse pour les abus. Suivez les directives de l'article et mettez fin à la relation.
  • J'ai insulté la mère de mon petit ami pour ne pas l'avoir bien élevé, et il m'a frappé pour la première fois. Il m'a blâmé. Est-ce OK?
    Il n'est jamais acceptable d'être frappé, pour quelque raison que ce soit. Rien de ce que quelqu'un dit ne devrait être justifié par des abus physiques.
  • Est-ce que les abus cesseront un jour? Il n'arrête pas de me dire qu'il changera mais seulement une fois qu'il se rendra compte que je suis parti
    Ça ne s'arrêtera pas. Vous devez sortir de la relation. Promettre de changer lorsque l'agresseur craint que vous ne partiez est un comportement classique de l'agresseur (comme c'est régulièrement le cas pour vous garder au piège). Ne tombez pas dans le piège. Ne vous attendez jamais à ce qu'un agresseur change vraiment à long terme. Tout n'est que manipulation.
  • Que dois-je faire si mon petit ami abuse de moi, même après que je sois tombée enceinte?
    Emménagez avec vos parents ou vos frères et sœurs. Assurez-vous qu'il ne blesse ni votre enfant, ni vous. Obtenez une ordonnance restrictive et des conseils, et assurez-vous d'établir des limites appropriées pour vous et votre enfant de sa part, légales et autres.
  • Et s'il venait encore chez toi?
    S'il ne se conforme pas à vos souhaits après que vous lui ayez dit de vous laisser tranquille, vous devriez faire intervenir les autorités. Personne ne mérite de se sentir étouffé ou mal à l'aise.
  • Quand dois-je signaler mon petit ami abusif à la police?
    Signalez-le dès que possible s'il vous fait vous sentir en danger ou menacé.
  • Comment savoir si mon copain m'aime vraiment?
    S'il vous maltraite, il ne le fait pas, peu importe ce qu'il dit. Voir Comment savoir s'il vous aime vraiment.

Les commentaires (2)

  • bernard88
    Le conseil le plus utile était de partir pendant que vous le pouvez encore avant d'aller loin.
  • paulette80
    Un de mes amis est dans une relation émotionnellement abusive et ne veut pas l'admettre. Je lui ai donné des preuves et des preuves professionnelles que son petit ami la maltraite émotionnellement. Je documente tout comme dit dans l'article pour l'avenir de peur que mon ami ne soit en grave danger.

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Avertissement légal Le contenu de cet article est pour votre information générale et n'est pas destiné à se substituer à des conseils professionnels en droit ou en finance. De plus, il n'est pas destiné à être utilisé par les utilisateurs pour prendre des décisions d'investissement.
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