Comment vous rafraîchir la vie pour la semaine?

Certaines personnes suggèrent d'aller dans un spa pour se rafraîchir, mais cela ne vous prépare pas pour la semaine de travail (ou d'école) à venir.

Vous levez-vous un jour de semaine uniquement pour regarder autour de vous et vous sentir déprimé par votre environnement désordonné? Souhaitez-vous avoir plus d'énergie pour bien commencer la journée et maintenir de saines habitudes? Certaines personnes suggèrent d'aller dans un spa pour se rafraîchir, mais cela ne vous prépare pas pour la semaine de travail (ou d'école) à venir. Essayez cette routine pour préparer votre corps, votre esprit et votre maison et vous donner plus d'énergie.

Pas

1

Se réveiller. Commencez votre journée du bon pied en vous réveillant tôt. Réglez votre alarme sur sept au plus tard. Il est préférable de passer une bonne nuit de sommeil la veille afin de vous reposer suffisamment pour la journée. De plus, prendre l'habitude de se lever tôt vous donnera plus de temps pour passer la journée et éventuellement plus d'énergie.
2

Laver. Vous serez probablement un peu somnolent, surtout si vous avez tendance à beaucoup dormir tard. Essayez de répandre de l'eau froide sur votre visage pour vous réveiller un peu plus. Ensuite, suivez une routine d'hygiène simple. Lavez votre visage, brossez-vous les dents, rasez-vous si nécessaire.
3

Exercer. Après avoir nettoyé un peu, réchauffez votre corps avec quelques pratiques de santé physique. Étirez vos muscles et faites du jogging tôt le matin. Peut-être avez-vous un appareil d’exercice à la maison. Mais n'en faites pas trop si c'est votre première fois ou si vous ne l'avez pas fait depuis un certain temps, cela pourrait causer des douleurs qui vous enlèveront de l'énergie.
4

Dynamisez. Une fois que vous avez transpiré à cause de votre entraînement, prenez une douche pour vous laver et prenez un petit-déjeuner bien préparé. Offrez-vous quelque chose de plus comme du thé ou du café et offrez-vous une vue à apprécier. C'est le repas le plus important de la journée et vous en aurez besoin pour tout travail que vous avez à faire.

Si vous ne savez pas comment nettoyer, essayez cet article: Comment nettoyer votre maison.
5

Faire le ménage. Voici la partie amusante. Commencez par laver votre vaisselle de petit-déjeuner et tout ce qui se trouve dans votre évier. Après, attaquez-vous à toutes vos pièces. Si vous ne savez pas comment nettoyer, essayez cet article: Comment nettoyer votre maison. Assurez-vous que tous les déchets et déchets qui pourrissaient probablement sont supprimés. C'est votre premier objectif principal ici. Faire votre lit est également une bonne idée si vous ne savez pas par où commencer.
6

Organiser. La meilleure façon de faire votre travail est de vous assurer que vous disposez d'un espace propre avec tout à sa place. Commencez par jeter les papiers dont vous n'avez pas besoin. Si vous avez beaucoup de livres, une étagère serait idéale. Pliez les vêtements et suspendez-les dans un placard ou pliez-les et rangez-les dans un tiroir. Si vous avez de vieux déchets dans votre placard, recyclez-les ou jetez-les. Il encombre tout et ramasse la poussière.
7

Redécorez. Parfois, vous avez juste besoin d'un tout nouveau type de lieu de travail. Essayez de déplacer des meubles pour obtenir un cadre feng shui optimal. Si votre budget le permet, achetez de la peinture et des accessoires pour votre maison pour qu'elle se sente à nouveau neuve. Choisissez un design qui correspond le mieux à vos besoins professionnels et à vos goûts personnels.
8

Occuper. Si vous avez des petits boulots que vous voulez faire, comme vous attaquer à votre garage, réparer votre voiture, écrire ce roman, etc., allez-y! Prenez l'habitude de faire quelque chose que vous aimez mais qui est constructif en même temps. Si vous perdez votre temps libre tous les jours, vous finirez par perdre tout votre temps.
9

Fais une liste. Si vous vous sentez dépassé par toutes vos tâches, faites une liste de choses à faire et classez vos tâches par priorité. Lorsque vous avez terminé une chose, rayez-la. De cette façon, vous pouvez rester au courant des choses et savoir que vous accomplissez quelque chose chaque jour.

Conseils

Ne vous stressez pas. Si vous ne pouvez pas tout faire en une journée, ne vous en faites pas. Choisissez les choses que vous voulez accomplir en premier ou celles qui comptent le plus pour vous. Le but est de vous préparer pour la semaine, pas plus stressé pour cela.

Il est préférable de passer une bonne nuit de sommeil la veille afin de vous reposer suffisamment pour la journée.
Choisissez un jour où il est préférable de tout faire. De préférence, choisissez un samedi ou un dimanche pour lequel vous n'avez aucune obligation. Pas de dates, de travail, de cours ou de rencontres. Moins il y a de distractions, mieux c'est.
S'il vous est difficile de rester fidèle à une bonne habitude ou si vous n'avez pas envie de faire tout le travail par vous-même, demandez à un ami de venir vous rejoindre. Les habitudes sont plus fortes dans un groupe et vous aurez quelqu'un pour vous tenir compagnie.

Mises en garde

Si quelque chose, comme soulever un meuble lourd, n'est pas bon pour votre santé, laissez-le. Vous ne voulez pas causer plus de blessures que vous n'en avez déjà. Dans tous les cas comme ça, demandez de l'aide à un ami.
Ne vous surchargez jamais. Faites des pauses pour maintenir votre endurance et votre force. Vous ne voulez rien risquer de médical ici.

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