Comment vivre libre?

Ne te tais pas. Exprimer de l'enthousiasme, de la joie et un sentiment d'admiration sont des choses dont on peut être fier. Si les gens vous disent de vous taire, ne vous découragez pas; au lieu de cela, travaillez sur vos compétences de présentation jusqu'à ce que vous sachiez exactement comment ajuster votre enthousiasme à chaque type de public possible.

Orientez-vous toujours vers l'augmentation de votre niveau d'énergie. C'est en étant énergique que vous vivrez plus librement car vous ne vous sentez pas léthargique et retenu. Les personnes fatiguées ont tendance à faire les mêmes choix que d'habitude, car résister demande de l'énergie et le statu quo signifie qu'elles peuvent rester sur place. Cependant, l'inertie n'est jamais la liberté, c'est l'emprisonnement. Par conséquent, mangez sainement, en vous concentrant sur les aliments qui redonnent un maximum d'énergie à votre corps. Faites de l'exercice régulièrement pour augmenter votre énergie et votre force. Et soyez spirituel, quelle que soit votre foi ou votre penchant séculier - trouver ce qui vous émeut spirituellement fournit une énergie intérieure qui vous aide à vous restaurer chaque fois que quelque chose cherche à vous briser.

Si vous n'aimez pas quelque chose, faites preuve de tact en le faisant savoir aux autres, mais ne mentez pas pour le dissimuler. La plupart du temps, un tel mensonge rebondira sur vous lorsque vous serez surpris à le dénigrer plus tard. Les gens sont généralement plus forts que vous ne le pensez, et même s'ils marmonnent sur l'audace de faire valoir votre point de vue, ils respecteront le fait de savoir où ils en sont avec vous, même si c'est au fond de vous.

Trouvez l'équilibre parfait entre être têtu et prêt à suivre le courant. Parfois, il vaut mieux laisser le monde couler comme il se doit, tandis que d'autres fois, il est essentiel de s'impliquer de manière proactive pour détourner le flux. Vous apprendrez cela avec l'expérience, mais vous devez vous lancer et essayer pour apprendre.

Choisissez de trouver la vie amusante. Bien sûr, il y a des moments difficiles et difficiles dans la vie de chaque personne, mais la vie n'est pas faite que de ces expériences. Malheureusement, de la façon dont certaines personnes avancent, on pourrait penser que ces difficultés équivalent à la vie. Il est important de contester les phrases négatives que les gens lancent régulièrement, pour les aider à voir qu'ils s'emprisonnent en créant une perspective si énergivore. Sans minimiser les situations vraiment difficiles que les gens traversent, recherchez le bon côté des situations ordinaires dont les gens ont tendance à se plaindre, comme la météo, une file d'attente, un délai non respecté ou autre. La plupart des choses ne sont pas des situations de vie ou de mort, donc la plupart des choses ne méritent pas de perdre une énergie intense en étant négatives. Soyez gentil en remplissant leur vie de façons plus positives de voir les choses!

Gérez votre stress. Vivre libre, c'est aussi vivre sans stress; le stress vous immobilise et menace votre santé et votre bien-être général. Si vous ne pouvez pas le gérer seul, obtenez de l'aide de personnes ou de groupes de soutien, ou des lectures d'auto-assistance pertinentes

Les gens jugeront toujours. C'est plus facile que de regarder à l'intérieur et de trouver ce qui manque à l'intérieur et a besoin d'attention. Ce qui compte, c'est d'apprendre à faire la différence entre un jugement constructif (le type qui contient des vérités sur ce que vous devez faire pour vous améliorer, généralement donné par un expert ou une personne expérimentée) et un jugement blessant et malveillant (le type qui critique simplement par ignorance, haine, jalousie ou lâcheté, et vient généralement de personnes qui n'ont pas ou très peu de connaissances ou qui pensent qu'elles pourraient faire mieux mais ne mettraient jamais leur argent là où leur bouche est.) En connaissant la différence, vous pouvez apprendre de l'un et ignorer l'autre, et devenir libre.

Choisissez judicieusement vos batailles. Sachez quand il vaut mieux lâcher prise que d'entrer dans la mêlée (attention, ce sera la plupart du temps). Défendez ce qui compte pour vous quand ne pas le faire entraînera des dommages ou des résultats non constructifs. Et apprenez à désamorcer les conversations ou les arguments difficiles plutôt que d'y ajouter du carburant - en étant un communicateur non violent, vous pouvez aider les gens à parvenir à des compromis et à des ententes au lieu de battre en retraite pour panser leurs blessures, pour revenir encore plus féroce la prochaine fois

Dormez suffisamment pour votre âge, votre sexe et vos besoins personnels. La privation de sommeil s'accumule et peut prendre une personne au dépourvu, jusqu'à ce que vous pensiez que l'état groggy et à moitié conscient dans lequel vous vivez est normal. Les personnes privées de sommeil ont tendance à être beaucoup plus négatives que celles qui dorment suffisamment et elles manquent également d'énergie et de résilience face aux défis de la vie. Arrêtez de tirer à découvert de la banque du sommeil et commencez à y déposer de nouveau et vous vous retrouverez beaucoup plus libre de montrer au monde votre vraie personnalité et votre dynamisme!

Le monde est plein de haineux. Ce sont des gens qui ne veulent pas/ne peuvent pas vivre libres et qui ne se soucient certainement pas de ce que quelqu'un d'autre le fasse non plus. Comme le dit Ellen De Generes, transformez vos ennemis en facteurs de motivation. Quoi qu'ils disent, soyez perspicace quant à leur attitude et, pour la plupart, faites-le quand même. N'oubliez pas que si vous couriez chez vous avec votre queue proverbiale entre vos jambes et que vous vous cachiez, on vous reprocherait de le faire aussi, alors choisissez de faire ce qui vous fait vous sentir libre, sans essayer de vous conformer à des choses qui ne fonctionnent pas pour vous. Le mieux est de ne pas laisser les ennemis vous enlever votre pouvoir en cédant à leur désapprobation.

L'acceptation est tout, l'acceptation de vous-même et de qui vous êtes et l'acceptation des autres et de qui ils sont. Tout le monde ne veut pas vivre libre de la manière décrite ici - en fait, certains sont extrêmement menacés par l'idée de perdre la routine, d'agir spontanément ou de faire de nouvelles choses. Bien que vous puissiez aider à ouvrir l'esprit des autres aux possibilités de ce monde et à leurs talents en étant un modèle et un facteur de motivation, vous ne pouvez forcer personne à faire ou à être quoi que ce soit. Évitez d'imposer vos préférences à qui que ce soit - le faire est d'améliorer votre sentiment de liberté au détriment de toute liberté qu'ils pensent avoir. Soyez conscient que votre idée de la réalité n'est que cela - la vôtre - et que pour eux, la liberté peut prendre la forme de quelque chose de très différent de la perception que vous en avez. Faites-leur de la place dans votre vie sans les harceler.