Comment se réinventer?

Si vous voulez vous réinventer, changer votre apparence physique peut vous aider à vous sentir plus comme une personne complètement différente.

Se réinventer ne signifie pas faire de petits pas pour devenir une personne légèrement différente - cela signifie plonger dans une nouvelle version améliorée de vous-même la tête la première. Se réinventer vraiment, que vous souhaitiez changer de carrière, de perspective ou de vision de vos relations, est un travail difficile, mais cela en vaut dix. Si vous voulez vous réinventer, vous devez élaborer un plan de match, corriger vos défauts et ne jamais cesser d'apprendre.

Méthode 1 sur 4: visualisez votre nouvel avenir

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Réfléchissez aux changements que vous souhaitez apporter. Avant de vous réinventer, vous devez ralentir, réfléchir et passer du temps à écrire vos pensées. Demandez-vous pourquoi vous voulez vous réinventer et à quoi vous voulez que votre avenir ressemble. Faites une liste de toutes les choses que vous voulez changer et de toutes les façons dont vous pouvez commencer à le faire.
- Notez les grands changements que vous souhaitez apporter. Peut-être que vous voulez perdre une quantité considérable de poids; peut-être voulez-vous apprendre à être généreux; peut-être que vous voulez passer de travailler à Wall Street à être un instructeur de plongée sous-marine. Quels que soient les grands changements que vous souhaitez apporter, notez-les et faites une liste de la façon dont vous pouvez vous y prendre pour atteindre ces objectifs.
- Notez également les petits changements. Bien que se réinventer demande de grands pas, Rome ne s'est pas construite en un jour, et vous ne le serez pas non plus. Faites une liste de petites choses qui peuvent vous aider lentement à construire votre nouvelle vie. Cela pourrait être d'apprendre à méditer le matin, de faire du bénévolat dans votre communauté pendant seulement une heure par semaine ou de manger plus de fruits et de légumes chaque jour.
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Créez un plan de match pour effectuer ces changements. Une fois que vous avez noté les changements qui vous donneront un nouvel avenir, notez un objectif raisonnable pendant un moment où vous pourrez dire: «Oui, j'ai accompli cette chose». Cela peut prendre des mois, voire un an ou plus. Mais une fois que vous aurez choisi une date, vous serez plus proche de votre objectif. Vous pouvez fixer des dates butoirs pour les petites choses; par exemple, vous pourriez dire: «Je lirai trois nouveaux livres d'ici la fin du mois. Faire un plan fait partie de l'engagement.
- Écrivez vos dates d'objectif dans votre calendrier, comme vous le feriez avec n'importe quel autre engagement.
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Restez motivé. Si vous voulez vous rapprocher de vous réinventer, vous devez rester positif et motivé tout au long de ce voyage, même si vous ne vous sentez pas énergique ou optimiste un jour en particulier. Rester fort mentalement signifie gagner la moitié de la bataille pour devenir une meilleure personne. Voici quelques façons de vous motiver:
- Entourez-vous d'images qui vous rappellent votre vision de votre avenir. Si votre plan est de vous consacrer au jardinage à temps plein et d'agrandir votre propriété, alors entourez-vous de plans en pot et d'images de beaux jardins.
- Écrivez vos objectifs dans un journal. Prenez au moins 10 minutes de votre journée pour écrire à quel point vous êtes sur le point d'atteindre vos objectifs et faites la chronique de votre processus au fur et à mesure que vous effectuez les grands changements. Vous vous sentirez plus confiant dans vos objectifs une fois que vous aurez réfléchi.
- Écrivez au moins trois raisons pour lesquelles vous voulez vous réinventer sur une fiche. Emportez-le avec vous à tout moment pour pouvoir le retirer et rester pompé dans un moment de faiblesse.
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Partagez vos plans pour vous réinventer avec les autres. Il sera beaucoup plus facile de vous réinventer si vos proches, vos collègues ou toute autre personne dans votre vie sont au courant de votre décision. Asseyez-vous avec toutes les personnes importantes dans votre vie et parlez-leur du changement que vous souhaitez apporter et demandez leur soutien pendant cette période d'ajustement. Ils doivent comprendre que vous voulez vraiment changer et vous motiver et vous encourager tout au long de ce processus.
- Si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, partagez également avec votre communauté en ligne. Plus il y a de gens qui connaissent vos projets, plus vous vous sentirez endetté de prendre cet engagement sérieux.
- Assurez-vous que vos proches vous prennent au sérieux. Ils ne devraient pas essayer de vous attirer vers «l'ancien vous» dont vous voulez vous débarrasser.

Vous ne pourrez pas vous réinventer si vous êtes coincé dans les mêmes vieux schémas de pensée.

Méthode 2 sur 4: corrigez vos défauts

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Améliorez votre façon de penser. La réinvention commence par l'esprit. Vous ne pourrez pas vous réinventer si vous êtes coincé dans les mêmes vieux schémas de pensée. Bien que vous puissiez avoir de nombreux schémas de pensée sains, vous pouvez toujours améliorer certains aspects de votre réflexion au fur et à mesure que vous avancez dans votre cheminement. Voici quelques bons endroits pour commencer:
- Pensez plus positivement. Si vous imaginez souvent la pire chose qui puisse arriver dans n'importe quel scénario, pensant que tout le monde est en colère contre vous parce que vous avez fait une erreur, ou convaincu que rien de ce que vous faites ne peut améliorer votre vie, alors il est temps de faire un effort concerté pour être un penseur plus positif chaque jour. Commencez par cerner vos pensées négatives et pratiquer des réponses positives pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie.
- Améliorez votre réflexion sur l'avenir. Beaucoup de gens sont remplis d'anxiété et de terreur lorsqu'ils pensent à l'avenir - mais pas vous! Du moins, plus maintenant. Assurez-vous que toutes les pensées du futur, même incertaines, vous mettent dans un endroit heureux et excité.
- Améliorez la façon dont vous pensez à vous-même. Gagnez en confiance et apprenez à aimer la personne que vous êtes vraiment, à quoi vous ressemblez et ce que vous faites. Sans confiance, vous n'aurez pas la capacité de changer.
- Améliorez la façon dont vous voyez votre situation dans la vie. Apprenez à être plus reconnaissant pour les choses que vous avez au lieu de vous concentrer sur les choses que vous voulez.
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Améliorez votre façon d'interagir avec les autres. Bien que vous puissiez penser que vous êtes une mère modèle, une autre personne importante ou une amie, il y a toujours place à l'amélioration. Si vous voulez vous réinventer, il est temps de changer la façon dont vous interagissez avec les autres - qu'il s'agisse du facteur ou de votre mari de trente ans. Voici certaines choses que vous pouvez faire:
- Soyez un meilleur ami. Prenez le temps d'écouter davantage vos amis, de les aider avec leurs problèmes et de faire de petites faveurs qui illumineront les journées de vos amis. Travaillez à être moins égoïste et plus attentionné envers vos amis.
- Soyez un meilleur autre significatif. Prenez le temps d'être plus romantique et plus aventureux, et de dire à votre proche ce que vous ressentez vraiment chaque jour.
- Soyez un meilleur employé. Que vous soyez le patron ou que vous travailliez au rez-de-chaussée, prenez le temps d'apprendre à connaître vos collègues et d'être gentil et serviable.
- Soyez un meilleur citoyen. Prenez le temps d'être généreux et de faire du bénévolat dans votre communauté, que ce soit pour apprendre aux enfants à lire à votre bibliothèque locale ou pour nettoyer votre parc communautaire tous les samedis.
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Améliorez votre santé. À moins que vous ne soyez un gourou complet de la santé, il est probable que vous puissiez prendre certaines mesures pour améliorer votre santé globale. Améliorer votre corps entraînera des améliorations majeures dans votre esprit, et vous serez mieux équipé pour faire face aux problèmes quotidiens et vous vous sentirez plus positif et énergique en cours de route. Voici quelques bonnes façons d'améliorer votre santé:
- Trouvez une nouvelle routine d'exercice. Prenez un cours de yoga, de salsa ou de karaté et tombez amoureux de la nouvelle activité ainsi que de ses bienfaits pour la santé.
- Prenez le temps de faire quelques promenades de 20 minutes plusieurs fois par semaine. Faire des promenades améliorera non seulement votre santé, mais vous donnera également le temps de réfléchir à votre nouvelle vision de votre avenir.
- Soyez un mangeur sain. Apprenez à manger trois repas équilibrés par jour, remplis de glucides sains, de protéines maigres et de beaucoup de fruits et légumes.
- Faites tout ce que vous pouvez pour réduire le stress dans votre vie – cela aura de nombreux avantages pour la santé. Prenez le temps de vous détendre pendant une demi-heure avant d'aller au lit, minimisez vos engagements supplémentaires, réduisez votre consommation de caféine et essayez d'éliminer autant de facteurs de stress que possible dans votre vie.

Si vous voulez vraiment vous réinventer, vous devez changer beaucoup de choses que vous faites quotidiennement.

Méthode 3 sur 4: n'arrêtez jamais d'apprendre

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Améliorez votre éducation. Si vous voulez vraiment vous réinventer, vous devez comprendre que la réinvention est un processus sans fin. Bien que vous puissiez atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, si vous voulez être une personne améliorée et complète, vous devez reconnaître qu'il y a toujours plus à apprendre. Cela vous empêchera d'être complaisant et continuera de stimuler votre soif de connaissances. Voici quelques façons traditionnelles et non traditionnelles d'obtenir une éducation:
- Si vous songez à retourner à l'école depuis quelques années, il est temps de déposer vos réservations et de postuler, quel que soit votre âge ou votre insécurité. Vous devriez vous inscrire à des cours dans votre collège communautaire local ou dans une université pour vous améliorer, surtout si vous avez besoin d'une éducation plus formelle pour atteindre vos objectifs de carrière.
- Lisez des ouvrages d'experts sur des sujets que vous souhaitez connaître. Vous pouvez en apprendre beaucoup sur presque tous les sujets en obtenant les informations directement de la bouche du cheval. Vous pouvez vous fixer comme objectif d'apprendre un sujet complètement nouveau chaque semaine.
- Voyage. Voir le monde dans toute sa splendeur peut vous aider à changer votre point de vue et vous aidera à devenir plus ouvert d'esprit et à découvrir comment les autres parties du monde fonctionnent au quotidien.
- Apprendre une nouvelle langue. Suivre un cours de langue en personne, en ligne ou via un manuel peut vous aider à développer votre cerveau et à apprendre à penser de plusieurs manières.
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Lire la suite. La lecture est la clé pour élargir votre apprentissage. Si vous ne lisez pas, vous ne pourrez pas acquérir de connaissances et travailler pour devenir le meilleur de vous-même. Vous pouvez lire une variété de documents, de journaux, de fiction, de non-fiction historique, de mémoires ou de revues scientifiques. Tout ce que vous lisez, du moment qu'il provient d'une source crédible, vous aidera à acquérir des connaissances et à devenir une personne plus équilibrée. Voici quelques bonnes choses à lire:
- Lire la philosophie. La philosophie élargira votre vision du monde et montrera que le monde est plus compliqué qu'il n'y paraît. Cela vous ouvrira également plus de façons de voir votre vie quotidienne, et vous aidera à améliorer la vision que vous avez de l'avenir que vous avez.
- Lire la fiction internationale. La lecture d'ouvrages d'auteurs de différents pays vous aidera à comprendre comment les gens vivent à l'autre bout du monde. Lire sur d'autres pays est également un excellent moyen de voyager sans bouger de votre canapé.
- Lire le journal. Fixez-vous comme objectif de ne lire le journal que 10 à 15 minutes par jour, afin de vous sentir plus complet lorsque vous suivez l'actualité et d'avoir une meilleure idée de la façon dont le monde fonctionne.
- Lisez les classiques. Laissez-vous tenter par Tolstoï, Dickens ou Poe, et vous aurez l'impression d'avoir une connaissance plus approfondie de l'histoire de la littérature. Et après tout, la littérature peut vous apprendre beaucoup sur la façon de vivre, et de nombreux classiques parlent d'un personnage central qui essaie de se réinventer.
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Apprendre des autres. Les gens autour de vous peuvent être une ressource tout aussi utile qu'un cours universitaire ou un roman classique. Prenez le temps de parler aux gens autour de vous pour voir quelles connaissances précieuses ils peuvent transmettre et comment ils peuvent vous donner les compétences dont vous avez besoin pour atteindre pleinement vos objectifs de réinvention. Voici quelques façons d'apprendre des autres:
- Demandez à un ami proche de vous enseigner une compétence. Si vous avez un ami qui cuisine comme un chef de classe mondiale, qui danse comme un professionnel ou qui aime vraiment la peinture à l'aquarelle, demandez-lui s'il peut passer un après-midi avec vous pour vous apprendre les ficelles du métier.
- Demandez à vos collègues de l'aide liée au travail. Parlez à des personnes qui travaillent dans votre entreprise depuis plus longtemps que vous et posez quelques questions qui peuvent vous aider à améliorer votre productivité ou la façon dont vous abordez votre travail. Et si vous êtes à la recherche d'un changement de carrière, parlez à des personnes expertes dans la nouvelle carrière de votre choix et voyez quels conseils elles peuvent vous donner.
- Parlez à vos parents plus âgés. Prenez le temps de parler à vos parents plus âgés, non seulement pour des conseils de vie, mais pour en savoir plus sur votre histoire familiale. Vous ne voulez pas vous retrouver avec des tonnes de questions sur le passé de votre famille quand il est trop tard.
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Apprenez à vous concentrer comme un laser. Presque toutes les personnes ont du mal à se concentrer à un moment ou à un autre, et mieux vous vous concentrez, plus vous vous sentirez équipé pour acquérir des connaissances et travailler pour atteindre vos objectifs. Peu importe ce que vous pensez, n'importe qui peut améliorer sa concentration s'il ne fait que travailler dur. Voici quelques façons de le faire:
- Soyez plus organisé. Gardez un espace de travail dégagé, un système de classement logique et une maison désencombrée. Si vous savez où tout se trouve à tout moment, il vous sera plus facile de vous concentrer sur une tâche donnée.
- Apprenez à éviter les distractions. Passez moins de temps à naviguer sur Internet, à regarder des émissions qui n'ont pas d'importance ou à envoyer des SMS à vos amis sans arrêt au lieu de passer un seul appel téléphonique. Repoussez toutes les choses qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs.
- Laissez-vous faire une pause. Une partie de la concentration signifie prendre des pauses après chaque heure de travail intense. Si vous ne laissez pas votre esprit se reposer de temps en temps, il vous sera plus difficile d'atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de terminer la rédaction d'un article ou de changer complètement de perspective.

Méthode 4 sur 4: changez vraiment vous-même

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Changez votre apparence. Si vous voulez vous réinventer, changer votre apparence physique peut vous aider à vous sentir plus comme une personne complètement différente. Vous ne vous sentirez pas complètement réinventé si vous vous regardez dans le miroir et voyez la même vieille chose que vous voyez toujours. Voici quelques façons de changer votre apparence:
- Envisagez un changement radical dans vos cheveux. Si vous avez les cheveux longs, pourquoi ne pas les couper juste au-dessus de votre menton? Marre des mêmes cheveux bruns que vous avez depuis la nuit des temps? Allez blonde.
- Changez votre façon de vous habiller. Êtes-vous toujours devenu grincheux? Optez pour un look élégant. Avez-vous toujours été preppy? Essayez la tendance hipster.
- Améliorez votre langage corporel. Votre langage corporel est une grande partie de votre apparence, vous pouvez donc travailler à vous tenir plus grand, en gardant vos bras le long du corps au lieu de les croiser sur votre poitrine et en établissant un contact visuel lorsque vous parlez.
- Souris plus. Le sourire vous donnera un éclat sain et vous fera ressembler à une personne plus positive.
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Changez votre façon de parler. Les choses que vous dites et la façon dont vous les dites peuvent en dire long sur vous, vous devez donc réinventer la façon dont vous vous engagez dans une conversation quotidienne pour être le meilleur de vous-même. Si vous parlez différemment, vous commencerez à vous sentir comme une personne différente. Voici quelques façons de changer votre façon de parler:
- Changez la quantité de parler que vous faites. Si vous êtes un grand bavard, prenez le temps d'écouter davantage et de parler moins, et vous constaterez que vous en apprendrez beaucoup plus. Si vous êtes timide, essayez de parler plus souvent dans les conversations de tous les jours et vous constaterez que vous avez plus à apporter que vous ne le pensez.
- Changez votre façon de parler. Si vous parlez vite, prenez le temps de ralentir et d'articuler chaque mot. Si vous parlez doucement, travaillez à parler plus fort et avec plus de confiance.
- Changez les choses dont vous parlez. Si vous passez plus de temps à râler ou à vous plaindre que vous ne le souhaiteriez, essayez de parler des choses positives de votre vie et des choses qui vous rendent heureux.
- Bavarder moins. Même s'il est difficile d'arrêter complètement de bavarder, essayez d'éviter de dire du mal des gens dans leur dos, de vous moquer des gens ou de ne pas être gentil en général. Vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre peau si vous vous surprenez à dire des choses gentilles sur les gens quand ils ne sont pas là.
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Changez ce que vous faites. Si vous voulez vraiment vous réinventer, vous devez changer beaucoup de choses que vous faites quotidiennement. Cela peut aller de votre travail à votre routine alimentaire. Voici quelques façons de changer les choses que vous faites pour vous réinventer:
- Changez de carrière. Une partie de vous réinventer peut signifier changer votre cheminement de carrière en quelque chose qui vous rend plus épanoui et heureux.
- Changez vos passe-temps. Adoptez un tout nouveau passe-temps ou intérêt, comme observer les oiseaux, surfer, écrire de la poésie ou vous entraîner pour des marathons. Faites ce que vous avez à faire pour vous sentir nouveau.
- Changez avec qui vous traînez. Essayez de vous faire de nouveaux amis, de transformer de nouvelles connaissances en amis et d'apprendre à connaître de parfaits inconnus. Cela vous fera vous sentir encore plus comme une nouvelle personne.
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Changez votre environnement. Changer votre environnement peut vous aider à vous sentir comme une personne complètement nouvelle, à entrer dans un nouvel espace de tête et à vous sentir plus proche de la réalisation de vos objectifs pour votre futur moi. Voici quelques bonnes façons de changer votre environnement:
- Si vous voulez vraiment vous réinventer, envisagez de déménager dans un tout nouvel endroit où vous ne connaissez personne. Cela peut être effrayant, mais cela vous permettra de vous déconnecter plus facilement de votre ancien moi.
- Emménagez dans une nouvelle maison. Si vous en avez marre de votre ancien appartement mais que vous avez été trop paresseux pour déménager dans un nouvel endroit, c'est le moment. Vivre dans un endroit où vous vous sentez à l'aise et différent peut vous aider à faire une transition plus fluide vers votre nouvelle peau.
- Allez en vacances. Bien que les vacances ne soient pas une bonne solution permanente à un problème, prendre une semaine ou deux pour voyager dans un nouvel endroit, qu'il s'agisse d'un pays étranger ou d'un parc national à quelques heures de chez vous, vous aidera à vous vider la tête et à mieux compléter votre vision de votre avenir.
- Rénovez votre espace. Si vous ne pouvez pas vous déplacer et que vous n'avez pas le temps de prendre des vacances, essayez de peindre vos murs d'une nouvelle couleur, de déplacer vos meubles et de jeter ou de donner tout meuble ou vêtements dont vous n'avez pas besoin. Vous pouvez modifier suffisamment votre espace pour qu'il se sente comme un nouvel environnement.
- Envisagez de travailler à l'étranger. C'est un geste dramatique, mais cela vous aidera certainement à vous réinventer encore plus rapidement.

Conseils

Avoir de la patience. Vous ne pouvez pas vous réinventer du jour au lendemain, peu importe vos efforts.
Chaque nouvelle chose prend du temps pour s'y habituer et vous semblera étrange, mais ne fuyez pas l'étrangeté. Embrasse le.
Choisissez un modèle qui vous inspire à devenir comme eux. Il peut s'agir simplement d'un enseignant que vous admirez, d'un collègue de travail ou même de votre meilleur ami. Assurez-vous que cela ressemble à une personne qui pourrait vous influencer pour vous épanouir et vous encourager à bien réussir dans la vie.

Mises en garde

Vous n'avez pas à vous réinventer seul. Si vous vous réinventez d'une manière particulièrement difficile, comme sortir du placard ou rompre avec une communauté religieuse, assurez-vous d'avoir le soutien d'un ami ou d'un membre de votre famille pendant cette période difficile.

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