Comment travailler à domicile pendant le coronavirus?
Prenez une douche et mettez le genre de vêtements que vous feriez si vous alliez travailler.
L'un des moyens les plus efficaces pour «aplatir la courbe» ou pour éviter une énorme augmentation du nombre de personnes qui tombent malades à la fois, est de pratiquer la distanciation sociale. Nous voulons maximiser la probabilité que les personnes malades obtiennent des soins de santé adéquats. Travailler à domicile est un luxe que seules certaines entreprises peuvent se permettre, mais si votre entreprise peut fonctionner avec vous en travaillant à domicile, tenez compte de ces conseils pour garder le moral et continuer à faire du bon travail.
Méthode 1 sur 2: se préparer
- 1Réveillez-vous le matin et suivez une routine comme si vous alliez au bureau. Prenez une douche et mettez le genre de vêtements que vous feriez si vous alliez travailler. Cela peut sembler idiot, mais c'est extrêmement important pour conserver votre image de soi, surtout si vous travaillez à domicile pendant une longue période.
- 2Enregistrez vos proches le matin. Pensez à discuter avec des gens pendant que vous mangez ou à d'autres moments de la journée. S'ils travaillent également à distance, cela devrait être facile à réaliser. Si vous ou votre famille attrapez le virus, cela devient la première priorité.
Même si vous ne faites que la moitié du travail d'une journée typique, c'est toujours mieux que de ne rien faire. - 3Essayez de faire quelque chose d'agréable pour améliorer votre humeur avant de commencer. Garder le moral n'est pas facile pendant une épidémie mondiale, alors prenez du temps pour des choses qui vous aident à vous sentir bien. Donnez-vous la permission d'en profiter. C'est bon pour toi.
- Allez dehors. Essayez de vous promener, de faire du vélo, de courir, de nettoyer la cour, de promener un animal de compagnie ou de faire autre chose pour profiter de l'air frais.
- Allumez de la bonne musique. Essayez de chanter une bonne chanson. La musique et le chant peuvent stimuler les esprits, en particulier pendant la quarantaine et la distanciation sociale.
Conseil: si vous avez tendance à perdre le temps, réglez une alarme sur votre téléphone ou votre montre. Ensuite, amusez-vous jusqu'à ce que l'alarme se déclenche.
- 4Établissez des règles de base avec les membres de la famille et les colocataires. Les interruptions peuvent rendre la concentration plus difficile, alors faites savoir à vos proches ce dont vous avez besoin. Soyez clair et essayez de l'écrire si nécessaire. Voici quelques exemples de choses que vous pourriez dire:
- «Si je suis assis à mon bureau, je travaille et j'ai besoin d'être seul. Tu peux demander de l'aide à papa si tu as besoin de quelque chose pendant que je travaille.
- «Si ma porte est complètement fermée, cela signifie que je travaille. S'il vous plaît, ne m'interrompez pas à moins que ce soit quelque chose de très important.
- "Je travaillerai de 9h00 à 16h00 et je prendrai des pauses d'une demi-heure à 11h00, 13h00 et 15h00. Je sais que vous avez du mal à vous en souvenir à cause de votre TDAH, alors J'ai enregistré une note à ma porte qui explique tout et vous pouvez la vérifier à tout moment. "
- 5Choisissez un bon espace de travail. Recherchez un endroit calme, propre, confortable et à l'écart. Mettez tout ce dont vous avez besoin à portée de main: chargeurs, crayons, outils, bouteille d'eau, collations santé, etc.
Il est facile pour les téléphones de vous distraire, en particulier dans un environnement qui ne ressemble pas beaucoup à votre espace de travail habituel.
Méthode 2 sur 2: fonctionne bien
- 1Faites de votre mieux pour rester productif, tout en gardant des attentes réalistes. Vous ne serez probablement pas aussi productif que d'habitude (à moins que vous ne soyez habitué à travailler à domicile tout le temps). Même si vous ne faites que la moitié du travail d'une journée typique, c'est toujours mieux que de ne rien faire.
- N'oubliez pas que vous contribuez à réduire le coût économique du coronavirus et que vous prenez également soin de vous et de votre famille en fournissant un revenu.
CONSEIL D'EXPERTNotre expert est d'accord: si vous travaillez à domicile en raison de la distanciation sociale, pensez à utiliser Slack pour la collaboration en équipe, Asana ou Basecamp pour la gestion de projet et des plateformes de visioconférence comme Zoom ou GotoMeeting pour rester en face à face avec des collègues.
- 2Faites taire votre téléphone. Il est facile pour les téléphones de vous distraire, en particulier dans un environnement qui ne ressemble pas beaucoup à votre espace de travail habituel. Débarrassez-vous des notifications distrayantes et économisez l'utilisation du téléphone pendant les pauses.
- 3Faites une liste de choses à faire pour vous aider à définir vos objectifs pour la journée. Pensez à ce que vous pensez pouvoir gérer et planifiez-le. Cela vous aide à gérer votre temps et à garder des attentes réalistes. Vous pouvez également prévoir votre temps pour la journée si vous aimez décomposer davantage les choses.
- Ne travaillez pas tard si vous n'atteignez pas vos objectifs quotidiens. Vous devez vous accorder des pauses. Reconnaissez que la tâche prendra plus de temps que vous ne le pensiez et prévoyez d'y travailler davantage demain.
Choisissez un bon espace de travail. - 4Périodes de pause budgétaire. La plupart des gens ne peuvent pas travailler 8 heures d'affilée chaque jour. Essayez de prendre des heures de pause pour vous étirer, vous détendre ou remplir votre bol d'eau ou de collation. Déterminez à quelle fréquence vous souhaitez faire des pauses et combien de temps vous souhaitez que les pauses durent. Pensez à régler des alarmes pour vous aider.
- Prévoyez de faire quelque chose qui vous aide à vous sentir rafraîchi afin de profiter au maximum de votre pause.
- 5Soyez patient et continuez à essayer. Les choses vont probablement mal tourner: vous serez distrait, les gens vous interrompront, les tâches prendront plus de temps que prévu et d'autres choses vous gêneront. C'est normal et vous n'avez pas à vous en vouloir. Vous vivez au milieu d'une pandémie, alors bien sûr, il y aura des bosses en cours de route. Pardonnez-vous d'être imparfait et essayez à nouveau.
- Essayez d'être patient avec les membres de la famille et les colocataires lorsque leur comportement n'est pas idéal. Ils sont aux prises avec cette crise tout comme vous.
- Parlez de votre situation à d'autres personnes! Ayez de la compassion pour les défis et célébrez ce qui se passe bien.
- La sagesse commune selon laquelle l'adversité engendre la créativité est plus vraie que jamais. Voyez ce que vous pouvez faire différemment dans votre travail et comment votre entreprise peut s'adapter à sa nouvelle situation.
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