Comment acheter de la nourriture?

Créez un budget alimentaire. S'il y a une chose autre que le loyer qui doit absolument sortir de vos chèques de paie mensuels, c'est la nourriture. Vous devez manger, ergo, vous devez acheter de la nourriture, et acheter de manière abordable et responsable à l'épicerie, au marché, au supermarché, chez les épiciers, les boulangers ou d'autres vendeurs de nourriture, doit être une priorité dans votre budget, surtout si vous avez un famille nombreuse.

• Si vous souhaitez établir un budget, mais que vous ne savez pas comment estimer vos coûts alimentaires, commencez à enregistrer tous vos reçus dès maintenant. Achetez normalement pendant un mois, mais gardez une trace de vos reçus ou gardez le total de vos factures comptabilisées sur votre téléphone. Additionnez le tout à la fin du mois et déterminez quel pourcentage de l'argent que vous gagnez chaque mois cela représente.
• Consultez vos reçus et identifiez deux catégories d'articles: les essentiels et les extras. Les éléments essentiels devraient être des choses comme les légumes frais, les fruits frais, le lait, le riz, les pâtes, les œufs et les viandes maigres, ingrédients utilisés pour préparer les repas. Les extras sont des choses comme des craquelins, des chips, des bonbons et d'autres produits de collation. Si vous dépensez trop d'argent en nourriture chaque mois, augmentez les extras.

Découvrez le prix "à l'unité" de chaque article. Apprenez à regarder le prix "à l'unité" de chaque article avant de l'acheter, pour économiser autant de centimes que possible. Ceci est généralement indiqué sur l'étiquette du rack du magasin, juste en dessous du prix élevé. Cela vous indique combien vaut chaque "unité" de l'article.

• Par exemple, vous pouvez comparer deux pots de sauce tomate, qui semblent avoir fondamentalement la même forme. Si l'un est à 3€ et l'autre à 3,20€, il peut sembler évident que vous faites l'affaire avec le pot le moins cher. Mais attendez, le pot le plus cher est de 15 oz. et le moins cher n'est que de 12. Quelle est la meilleure offre? Le prix par gramme doit être indiqué sur l'étiquette. C'est le prix unitaire. Le nombre le plus bas est la meilleure affaire.
• N'achetez pas trop. Il est facile de gaspiller beaucoup d'argent quelques dollars à la fois. Un gallon entier de lait qui tourne avant de pouvoir tout boire. Une livre de bacon laissée sur le comptoir pour se gâter. Trois sortes de pain le tout pour une semaine où vous serez seul à la maison. Recherchez la meilleure offre, mais n'achetez pas plus que ce que vous pourrez utiliser avant de retourner au magasin.

Achetez des articles non périssables en vrac. L'endroit où aller gros et économiser de l'argent est d'acheter des articles qui ne se gâteront pas ou ne se détérioreront pas en vrac. Cela signifie que vous n'aurez pas à retourner au magasin ou à racheter ces articles en plus petites portions pendant un certain temps. C'est un excellent moyen d'économiser de l'argent.

• Le riz et les pâtes sont d'excellents articles en vrac. Si vous consommez beaucoup de riz, achetez 5 kg à la fois. vous devrez peut-être dépenser ce qui semble beaucoup, mais si le prix unitaire est bas et que vous n'aurez plus à acheter de riz pendant six mois, cela en vaut la peine.
• Les haricots secs, les flocons d'avoine et les conserves bon marché sont également d'excellents moyens d'acheter en gros et d'économiser de la nourriture pour les jours de pluie. Si vous êtes un peu maigre un mois, un gros lot de flocons d'avoine ou de haricots et de riz pour le dîner peut être un excellent moyen de gagner de l'argent. Ce sont quelques-uns des repas les moins chers que vous puissiez préparer.

Évitez les repas surgelés à moins que ce ne soit un aliment dont vous avez besoin. Bien qu'il puisse sembler plus rentable d'acheter une seule lasagne congelée au lieu d'acheter des nouilles, de la sauce, du fromage et les autres ingrédients nécessaires pour en faire une, le prix unitaire et le coût réel de la nourriture que vous obtenez sont beaucoup plus élevé avec des repas surgelés. Apprenez à cuisiner et à préparer vos propres dîners plutôt que d'acheter la variété emballée si vous le pouvez et c'est pratique pour vous.

• Côté santé, la teneur en sodium et les conservateurs ajoutés aux repas surgelés les rendent moins sains pour votre famille que lorsque vous les préparez vous-même. Vous pouvez contrôler les ingrédients, le rendant plus savoureux et plus sain.

Recherchez des offres spéciales et des remises en magasin. Quel que soit le magasin que vous visitez, vérifiez l'étagère des bonnes affaires. Tous les magasins en ont, de Walmart à Target en passant par le magasin de suppléments qui sent le patchouli. Recherchez une zone du magasin avec des stocks réduits ou hors marché que vous pouvez obtenir à bon marché. C'est un endroit particulièrement idéal pour obtenir des sauces, des conserves et d'autres aliments.

• Beaucoup de gens ont peur d'acheter des produits «périmés». Les dates sont souvent placées arbitrairement, et amener les gens à penser qu'ils doivent utiliser un produit "avant qu'il ne se détériore" est un moyen d'amener les gens à acheter plus de choses et à dépenser plus d'argent. Si un article dit «À consommer de préférence avant», cela signifie qu'il ne se détériorera pas longtemps après cette date, voire pas du tout.

Recherchez des coupons si possible. De nombreux magasins auront des encarts de coupons disponibles dans les journaux locaux et à la porte d'entrée du magasin lorsque vous entrez. Ce sont de bons moyens de vérifier les offres et les remises sur les produits et autres articles, et peuvent être un excellent moyen d'économiser de l'argent.

• Les coupons peuvent également être utilisés pour rendre les gens accros à des choses. N'achetez pas deux boîtes de tasses au chocolat et au beurre de cacahuète simplement parce qu'elles étaient en solde. Achetez de la nourriture que vous achetez déjà.

Envisagez de demander une aide alimentaire. Si vous avez du mal à payer votre nourriture régulièrement, cela peut vous aider. Faire une demande d'aide alimentaire fédérale et obtenir une aide financière pour acheter de la nourriture est une étape importante à franchir, tant que vous répondez aux critères. Recherchez une banque alimentaire caritative près de chez vous.

• Communément appelées «bons alimentaires» ou «EBT», différentes régions de différents pays gèrent l'aide alimentaire de différentes manières, le plus souvent avec une carte de débit électronique qui comprend une certaine somme d'argent par mois pouvant être consacrée à la nourriture. En savoir plus sur l'assistance dans votre région en cliquant ici.

Trouvez un vendeur d'aliments près de chez vous lorsque cela est possible. Si vous avez besoin de faire le plein de nourriture, les vendeurs de nourriture sont les endroits où aller. Il existe de nombreux styles différents et magasins spécialisés, et certains peuvent être plus appropriés pour vous, compte tenu de ce que vous recherchez. Vous ne devriez probablement pas chercher du saumon de qualité sushi chez Walmart, et vous ne devriez probablement pas vous attendre à trouver des saltines très bon marché à la Natural Food Co-Op. Découvrez les spécialités des différents endroits et achetez différents aliments au bon endroit.

• Les chaînes d'épicerie et les magasins à grande surface comme Safeway, Kroger, Sainsbury's et Woolworth's, Tesco, New World, etc. se spécialisent dans les aliments périssables et non périssables abordables. Les magasins à grande surface comme Walmart, Meijer, Target et d'autres chaînes ont également des sections d'épicerie qui sont vastes et généralement bon marché. Ce sont de bons endroits à visiter pour les produits de marque et trouver des offres.
• Les épiceries naturelles et les vendeurs spécialisés peuvent être le meilleur endroit à visiter pour les produits locaux, les légumes frais et les ingrédients crus, mais ils ont tendance à être plus chers que les chaînes de magasins. Vous payez pour la qualité. Les coopératives alimentaires sont courantes dans certains endroits, vous permettant d'acquérir une propriété partielle du magasin et de décider de ce qui doit être stocké. Si nécessaire, consultez les fournisseurs en vrac - ceux-ci s'appelaient auparavant Cash and Carry. Vous devrez peut-être acheter une carte de membre, mais vous pourriez économiser de l'argent si vous devez acheter de la nourriture en vrac.
• Les dépanneurs, les dépanneurs, les laiteries et les magasins locaux sont de bons endroits pour les plats préparés, les collations et l'alcool, mais pas de bons endroits pour trouver des légumes ou des fruits frais, sauf si vous n'avez pas d'autre choix.

Recherchez des épiceries dans votre région. Les épiceries fournissent des aliments hors marque surstockés qui peuvent être achetés beaucoup moins cher que dans les épiceries ordinaires. Amelia's et ALDI en sont des exemples courants, offrant une variété assez limitée d'aliments frais et non périssables pour beaucoup moins cher que dans les grands magasins.

• Vous n'avez pas la même variété, ce n'est donc pas l'endroit où chercher des ingrédients super spécifiques, mais c'est un bon endroit pour trouver des aliments de base, comme de l'huile de cuisson, du sucre ou du vinaigre. C'est aussi un bon endroit pour des choses comme des craquelins, du pain et d'autres produits hors marque.

Recherchez les marchés de producteurs locaux. Dans la mesure du possible, le meilleur endroit pour trouver des produits de qualité là où vous vivez est de vous renseigner sur les marchés de producteurs locaux. Généralement organisés le week-end, les marchés de producteurs combinent une atmosphère de festival avec des étals en plein air et des produits extrêmement frais. Selon le climat, cela peut ne se produire que pendant la saison des récoltes, mais certains marchés fonctionnent toute l'année sous certains climats. Ce sont d'excellents endroits pour obtenir des fruits frais, des légumes biologiques et de la viande locale élevés de manière humaine.

• Les marchés vous donnent également l'occasion de voir et d'interagir avec les personnes qui cultivent, préparent et vendent votre nourriture. C'est beaucoup plus personnel que d'acheter des biscuits au dépanneur.
• Les marchés sont également un bon endroit pour découvrir l'agriculture soutenue par la communauté (ASC) dans votre région, le cas échéant. De nombreux kiosques peuvent offrir des forfaits ASC, qui vous permettent d'acheter dans la ferme, en payant essentiellement un prix initial ou un prix mensuel pour un paquet de légumes frais que vous pouvez ramasser ou faire livrer.

Achetez des produits alimentaires spécialisés en ligne. Comme pour tout, il est également possible d'acheter certains ingrédients de spécialité en ligne et de se les faire livrer. Cela peut être un excellent choix si vous vivez dans un endroit très reculé et que vous avez du mal à trouver l'accès à certains ingrédients ou à des produits frais dans votre région. Tout, des oursons en gélatine biologiques aux sacs en vrac de graines de carvi et de riz au jasmin, peut être acheté en ligne à des prix décents.

• Les coopératives de café sont des options en ligne très populaires, vous permettant d'acheter et de "s'abonner" à un club de café qui livrera des grains entiers de haute qualité directement à votre porte. Si vous êtes un mangeur de café, c'est une évidence.
• La livraison d'agrumes n'a pas besoin d'être réservée pour Noël. Étant donné que les agrumes ne peuvent pousser que dans des climats limités, faire livrer des oranges, des pamplemousses, des citrons et des citrons verts de haute qualité directement à votre porte est une autre excellente option si cela se produit là où vous vivez.

Emportez des sacs avec vous au magasin, au marché ou au magasin. De plus en plus, les magasins facturent l'utilisation de sacs en plastique ou en papier, ce qui rend beaucoup plus rentable d'en acheter un et de l'emporter avec vous lorsque vous faites vos courses. C'est aussi réduire considérablement les déchets de se débarrasser de ces 20 sacs en plastique inutiles qui vous accompagnent à chaque fois que vous vous rendez au magasin. Investissez dans cinq ou six sacs fourre-tout de bonne qualité et gardez-les dans votre voiture ou près de la porte d'entrée pour vous en souvenir lorsque vous vous rendrez au magasin.