Comment travailler à la maison quand on a des enfants?

Habillez-vous de vêtements de travail lorsque vous commencez votre journée de travail et changez-en à la fin de votre journée de travail.

Le travail à domicile vous permet d'atteindre vos objectifs professionnels sans manquer des moments précieux avec vos enfants. Vous pouvez avoir le meilleur des deux mondes - la réussite professionnelle et le bonheur domestique - mais vous devrez vous organiser si vous voulez être efficace. Vous devrez établir des limites, établir un espace de travail productif, structurer votre temps et demander de l'aide aux autres. Cela demandera beaucoup de travail, mais les moments que vous partagerez avec vos enfants en vaudront la peine.

Méthode 1 sur 4: définir des limites

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Désignez un espace de travail. Créer une frontière visible entre votre travail et votre vie personnelle vous aidera à établir des limites. Tenez compte de l'âge de vos enfants et du niveau de supervision dont ils ont besoin lors de l'aménagement de votre espace. En fonction de leurs besoins, vous pouvez soit utiliser une pièce séparée comme bureau, transformer un placard en poste de travail ou simplement délimiter votre espace avec des étagères, un tapis ou même du ruban adhésif au sol.
- Assurez-vous que vos enfants seront à portée de vue si vous avez de jeunes enfants qui nécessitent beaucoup de surveillance.
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Rendez votre bureau professionnel et fonctionnel. Avant de commencer à travailler à domicile, investissez dans une connexion Internet rapide, le bon logiciel et des décorations pour que votre bureau se sente professionnel. Ces ajouts vous aideront à adopter un état d'esprit professionnel et amélioreront également l'efficacité.
- Lorsque vous vous occupez d'enfants, un petit inconvénient comme manquer de papier pour imprimante peut faire dérailler un après-midi entier et vous laisser frustré.
- Même après avoir initialement installé votre bureau, pensez à faire un inventaire tous les mois et à commander les bonnes fournitures à l'avance.
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Établissez les règles du bureau et communiquez-les à votre famille. Assurez-vous que votre famille et vos amis comprennent que lorsque vous êtes dans votre bureau, vous êtes «au travail» et ne devez pas être dérangé. Même si votre bureau est situé dans une salle familiale ou une salle de jeux, discutez des règles pour savoir quand ils peuvent vous parler et quand ils doivent éviter de vous interrompre.
- Au début, il peut être utile de publier des règles écrites pour aider tout le monde à les apprendre.
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Développer un système d'attentes et de récompenses pour renforcer les règles. Les enfants réagissent bien à des normes de comportement claires avec des conséquences et des récompenses prévisibles. Si vous n'avez pas encore de système en place, développez-en un et enseignez-le à vos enfants. Même si vous en avez un, assurez-vous de l'adapter à votre nouvel emploi du temps.
- Vous pouvez utiliser une affiche pour afficher vos heures de travail. Notez la récompense que vos enfants recevront s'ils répondent à vos attentes en matière de comportement lors de chaque séance de travail. Clarifiez également les sanctions qu'ils recevront s'ils se conduisent mal. Faites des récompenses immédiates si vous avez de jeunes enfants. Pour les enfants plus âgés, vous pouvez créer un système de points pour chaque jour et les récompenser avec un prix plus important à la fin de la semaine.
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Faites un signe à accrocher sur votre bureau ou la porte de votre bureau. Créer un panneau «ne pas déranger» est un bon moyen de renforcer les limites. Vous pouvez faire une pancarte à accrocher à votre poignée de porte ou acheter un tableau blanc ou un tableau noir dans n'importe quel magasin de fournitures de bureau et l'accrocher à l'extérieur de votre porte ou de votre bureau.
- Si vous obtenez un tableau blanc, vous pouvez également ajouter des informations supplémentaires, comme quand vous serez libre, afin que vos enfants sachent quand revenir.
- Si vous avez de jeunes enfants ou des enfants qui apprennent tout juste à lire, utilisez un signe visuel, comme une photo de vous en train de travailler à votre bureau.
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Utilisez des vêtements et des accessoires pour établir des limites entre la maison et le travail. Habillez-vous de vêtements de travail lorsque vous commencez votre journée de travail et changez-en à la fin de votre journée de travail. Si un changement complet de vêtements ne convient pas à votre emploi du temps, envisagez de porter une écharpe, un chapeau ou des lunettes lorsque vous êtes en mode travail, afin que votre famille apprenne l'association.
- Amusez-vous avec ces accessoires. Mettez un diadème sur votre tête pour signaler quand vous prenez un appel téléphonique vraiment important. Ou achetez des pantoufles ludiques et mettez-les pour signifier que vous avez quitté le travail.
CONSEIL D'EXPERT

Notre expert est d'accord: lorsque vous travaillez à domicile, prenez un peu de temps chaque matin pour vous rafraîchir: lavez-vous le visage, peignez-vous les cheveux et mettez-vous même un peu de maquillage, si vous le souhaitez. Lorsque vous vous habillez, portez quelque chose de confortable mais pas trop large, surtout si vous avez des conversations vidéo régulières avec des clients ou des collègues. Cela vous aidera à vous mettre dans le bon état d'esprit pour le travail.
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Quittez votre bureau lorsque vous faites des pauses. Planifiez des pauses avec vos enfants, écrivez-les dans votre calendrier et, lorsqu'il est temps de faire une pause, quittez votre bureau pour être avec eux. Essayez de laisser votre téléphone, votre ordinateur et tout autre élément lié au travail dans votre espace de travail lorsque vous le quittez.
- Prendre des pauses régulières augmentera non seulement votre productivité, mais vous permettra également d'accorder toute votre attention à vos enfants, afin qu'ils ne ressentent pas le besoin de vous distraire lorsque vous travaillez.
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Créez des espaces séparés pour que vos enfants puissent jouer tranquillement. Si vous avez de jeunes enfants qui ont besoin d'être près de vous, aménagez-leur un espace tranquille pour qu'ils puissent jouer dans votre bureau. Pensez à garder une table à dessin, une maison de poupée ou un coin lecture dans votre bureau. Si vous avez un enfant plus âgé, placez les divertissements bruyants comme les jeux vidéo ou les guitares aussi loin que possible de votre bureau et placez un pouf avec ses livres préférés ou un petit bureau de devoirs près de votre espace de travail.
- Si vous avez de jeunes enfants, ils peuvent aimer "travailler" à leur propre petit bureau avec des fournitures comme de vieilles étiquettes d'adresse, des enveloppes et du papier sur lequel griffonner.

Mais les moments que vous partagerez avec vos enfants en vaudront la peine — Cela demandera beaucoup de travail, mais les moments que vous partagerez avec vos enfants en vaudront la peine.

Méthode 2 sur 4: s'en tenir à un calendrier

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Maintenir des horaires de travail réguliers. Essayez de travailler aux mêmes heures chaque jour. Le fait de fixer des heures de travail vous aidera à structurer votre temps. Cela permettra également à votre famille d'anticiper quand vous serez moins disponible.
- Pensez à afficher votre emploi du temps sur un calendrier ou une feuille de papier où vos enfants peuvent le voir.
- Utilisez le temps où vos enfants dorment, font la sieste, sont à l'école ou participent à des activités parascolaires pour des «séances de travail en profondeur» qui nécessitent beaucoup de concentration. Ce sont aussi de bons moments pour passer des appels téléphoniques importants.
- En fonction de l'âge de vos enfants et de la durée de votre travail, vous pourriez envisager une gardienne à domicile pour les surveiller pendant une partie de la journée.
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Accomplissez des tâches qui nécessitent moins de concentration lorsque vos enfants pourraient avoir besoin de vous. Effectuez des tâches telles que le classement ou la saisie de données lorsque vous êtes plus susceptible d'être distrait. Évitez de faire un travail très important pendant les transitions, comme au moment où ils reviennent de l'école.
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Multitâche pour accomplir le travail tout en faisant des courses ou en nettoyant. Gardez une trace des appels téléphoniques de routine que vous devez passer afin de pouvoir les passer en conduisant ou en effectuant des tâches ménagères. Vous pouvez également utiliser ces moments pour le développement professionnel en alignant des podcasts ou des livres audio qui se rapportent à votre travail.
- Assurez-vous d'acheter un casque mains libres pour vous permettre d'appeler en toute sécurité depuis votre voiture. N'envoyez jamais de SMS ou d'e-mails lorsque vous êtes au volant.
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Prévoyez des situations inattendues. Tout ne peut pas être planifié et écrit dans un calendrier, mais si vous vous entraînez à vous adapter à différentes situations, vous pouvez améliorer votre capacité à réagir efficacement. En famille, entraînez-vous à faire face à des situations d'urgence comme une visite surprise d'un client lorsque la maison est en désordre, le chien ayant besoin d'aller aux toilettes au milieu d'une conférence téléphonique ou une bagarre entre enfants au milieu d'une d'un appel.
- S'entraîner à ces situations aidera votre famille à apprendre à travailler en équipe et enseignera à vos enfants des compétences en résolution de problèmes. Il vous aidera également à maintenir un environnement de travail professionnel même en situation de crise.
- N'oubliez pas que ce ne sont pas seulement les membres de votre famille qui ont besoin de pratiquer ces compétences. Vous devriez également apprendre à vous adapter en vous entraînant par exemple à appuyer sur le bouton de sourdine au cas où votre enfant entrerait dans votre bureau en criant.

Notez la récompense que vos enfants recevront s'ils répondent à vos attentes en matière de comportement lors de chaque séance de travail.

Méthode 3 sur 4: garder les enfants occupés

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Inscrivez les enfants à des activités organisées. Une fois que vos enfants entreront à l'école, ils auront accès à une multitude d'activités. Parlez-leur de leurs intérêts et encouragez-les à s'inscrire à quelque chose comme un cours de sport, de musique ou d'art. Camps de recherche pour les divertir en été. Et si vous avez un enfant d'âge préscolaire, envisagez de l'envoyer à la maternelle ou à la garderie.
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Préparez des activités et des jeux lorsque les enfants sont à la maison. Lorsque les enfants restent à la maison pendant de longues périodes, vous devez prévoir de les divertir. Au début de chaque semaine de travail, préparez une série d'activités pour chaque jour de la semaine. Cette planification peut sembler beaucoup de travail supplémentaire, mais elle vous fera gagner des heures durant la semaine!
- Si vos enfants sont plus jeunes, vous pouvez même faire pivoter leurs jouets pour qu'ils ne se lassent pas de jouer avec les mêmes.
- Envisagez d'acheter ou d'emprunter des jouets chronophages comme des Legos, des puzzles ou des sets de tours de magie. Si vos enfants sont plus âgés, vous pouvez leur donner un objectif pour la journée, comme organiser un spectacle de magie pendant l'une de vos pauses.
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Installez un «bol d'ennui» pour vous assurer que les enfants plus âgés restent divertis. Écrivez une liste d'activités sur des feuilles de papier et pliez-les ou mettez-les dans des enveloppes. Conservez-les dans un bol ou une boîte. Lorsque vos enfants s'ennuient, ils peuvent aller au "bol de l'ennui" pour trouver des idées. Envisagez une gamme d'activités différentes en fonction des intérêts et du niveau d'indépendance de vos enfants.
- Vous pouvez proposer des activités ludiques comme: «faire des brownies» ou «fouiller dans la lingerie pour trouver votre nouveau jeu vidéo».
- Incluez des corvées telles que: «balayer le pont et collecter 7,50€»
- Ou vous pouvez leur suggérer des façons amusantes de sortir de la maison. Mettez de l'argent dans des enveloppes avec une note qui dit "prends ces 3,70€ et va chercher une glace ".
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Prévoyez du temps pour les devoirs et l'enrichissement pédagogique. En plus de planifier des jeux et des activités, assurez-vous de prévoir du temps pour les devoirs si vos enfants sont à l'école. Vous pouvez également aller en ligne et imprimer des feuilles de travail d'enrichissement ou trouver des programmes éducatifs en ligne.
- Si vous avez un espace de travail installé près de votre bureau, vous pouvez faire asseoir vos enfants près de vous pendant qu'ils terminent leur travail éducatif. Même si vous n'avez pas d'espace pour eux, vous pouvez utiliser une table TV pliante et une chaise pliante pour créer un endroit temporaire pour eux pendant environ une heure chaque jour.
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Utilisez judicieusement les divertissements électroniques. Même si vous ne voulez pas laisser votre enfant devant un écran toute la journée, n'excluez pas les médias. Sélectionnez des jeux ou des vidéos éducatives à l'avance et assurez-vous de structurer leur utilisation des médias avec des contraintes de temps et des paramètres de sécurité.
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Faites des sorties avec vos enfants. Il y aura des jours, surtout en été, où vos enfants ne feront que rebondir sur les murs. Plutôt que de devenir frustré, anticipez ces jours et organisez des activités qui les feront sortir de la maison. Vous pouvez aller avec eux à la piscine ou au parc et accomplir un peu de travail sur votre ordinateur portable. Ou connaissez l'horaire de votre YMCA local, emmenez vos enfants à une activité supervisée et travaillez à distance à partir de cet endroit.
- Même si un de ces jours s'avère moins productif pour vous qu'une journée de travail typique à la maison, ce sera mieux que de passer la journée à être frustré avec eux à l'intérieur.

Vous pouvez faire asseoir vos enfants près de vous pendant qu'ils terminent leur travail éducatif — Si vous avez un espace de travail installé près de votre bureau, vous pouvez faire asseoir vos enfants près de vous pendant qu'ils terminent leur travail éducatif.

Méthode 4 sur 4: développer votre réseau de soutien

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Embauchez une baby-sitter à temps partiel. Vous êtes peut-être le principal gardien de vos enfants, mais cela ne signifie pas que vous devez être leur seul gardien simplement parce que vous travaillez à domicile. Soyez réaliste avec vous-même sur ce que vous pouvez accomplir, et lorsque vous avez besoin de plus de temps pour vous concentrer, engagez une baby-sitter pour vous aider.
- Trouvez votre baby-sitter longtemps à l'avance même si vous n'envisagez de l'utiliser qu'occasionnellement. Vous aurez besoin de temps pour vérifier vos antécédents et vos références avant de commencer.
2

Coordonnez la garde d'enfants avec d'autres parents qui travaillent pour économiser de l'argent. La garde d'enfants peut être coûteuse, alors mettez les ressources en commun. Soit à tour de rôle s'occuper des enfants de l'autre ou partager les frais d'une baby-sitter. Vous pouvez également coordonner des covoiturages vers et depuis l'école ou d'autres activités. Non seulement ces mesures réduiront les coûts et gagneront du temps, mais elles donneront à vos enfants une chance de socialiser avec d'autres enfants.
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Acceptez l'aide de vos amis et de votre famille. Ne vous sentez pas coupable ou trop fier pour accepter l'aide de votre réseau de soutien informel. Si un membre de la famille propose de garder les enfants un après-midi ou de préparer un repas pour la famille, acceptez gracieusement son offre! Assurez-vous simplement de montrer votre appréciation en les remerciant ou en leur remettant une courte et douce carte de remerciement.
- C'est une bonne idée d'acheter une pile de cartes de remerciement à l'avance, afin de pouvoir montrer facilement et rapidement votre appréciation.
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Déléguez les tâches ménagères et les tâches ménagères à d'autres. Ne vous attendez pas à tout faire! Engagez une femme de ménage si possible ou demandez l'aide de la famille pour garder la maison propre. Même si cela coûte de l'argent, cela pourrait finalement vous faire économiser de l'argent si cela augmente votre productivité.
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Communiquez vos besoins de soutien avec un partenaire. Si vous avez un partenaire, dites-lui explicitement quand vous avez besoin de son aide pour quelque chose. Surtout si vous retournez au travail après une longue pause, ils peuvent ne pas être en mesure d'anticiper vos besoins. Envisagez de fixer un horaire, comme de les faire rentrer tôt du travail à la même heure un jour par semaine, pour assurer une aide constante.
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Socialiser et réseauter avec d'autres adultes. Ne pensez pas que parce que vous travaillez à domicile, vous devez passer tout votre temps avec les enfants. Vous avez besoin de réseauter avec d'autres professionnels pour améliorer votre carrière, et vous devez également socialiser avec d'autres adultes pour maintenir des amitiés. Assurez-vous de demander de l'aide pour prendre soin de vos enfants, afin que vous puissiez vous rendre à des événements professionnels ou pour déjeuner avec un ami.

Conseils

Consultez en ligne les sites Web des enseignants pour trouver des idées pour structurer la journée de vos enfants.
Rejoignez un groupe de parents qui travaillent à domicile en trouvant un forum en ligne ou une rencontre en personne.

Mises en garde

Ne laissez pas le perfectionnisme vous empêcher de profiter de votre temps avec vos enfants.
Ne laissez jamais le travail entraver la sécurité de vos enfants.

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