Comment survivre à une dépression?
La dépression économique peut provoquer une dépression émotionnelle, et de nombreuses personnes rechercheront une sorte de soutien spirituel ou de conseils dans les moments difficiles.
Une dépression est un ralentissement à long terme de l'activité économique et est plus extrême qu'une récession. L'économie connaîtra une baisse des prix, un resserrement du crédit, de faibles investissements, une augmentation des faillites et un taux de chômage élevé. Vous ne perdrez peut-être pas votre emploi, mais vous devrez probablement vous serrer la ceinture pour vous assurer d'être prêt à affronter la période économique difficile. En gérant bien vos finances et en développant des compétences supplémentaires, vous pouvez vous débrouiller pendant une dépression et vous préparer au succès lorsque les choses se retournent.
Partie 1 sur 2: maintenir vos revenus
- 1Gardez votre travail. Cela semble simple, mais dans une dépression, les emplois sont difficiles à trouver, et vous ne voulez pas donner à votre employeur une raison de vous laisser partir. Faites des heures supplémentaires ou faites du bénévolat pour des projets supplémentaires afin de prouver votre valeur à votre employeur. Même si votre lieu de travail est un environnement difficile ou si vous êtes sous-payé, il vaut bien mieux avoir un emploi que d'en chercher un en période de crise économique.
- Cela peut être particulièrement important si vous envisagez de prendre votre retraite. En période de dépression, vos investissements en prendront probablement un coup. L'argent que vous avez économisé n'est peut-être pas autant que vous l'aviez prévu, alors vous voudrez peut-être penser à reporter votre retraite jusqu'à ce que les temps soient meilleurs.
- 2Travailler plusieurs emplois. Trouvez des moyens de gagner un revenu supplémentaire en travaillant à temps partiel. De par sa nature, le travail à temps partiel ne rapporte pas autant et s'accompagne rarement d'autres avantages. Dans cet esprit, plus vous prenez d'emplois, plus vous pourrez continuer à générer des revenus.
- Votre deuxième emploi n'a pas besoin d'être quelque chose de sérieux. Trouvez un travail que vous aimez faire ou un passe-temps pour lequel les gens pourraient être intéressés à payer de l'argent, comme écrire. Non seulement vous pourrez gagner un peu d'argent supplémentaire, mais vous pourrez également profiter du travail supplémentaire.
- Même si vous conservez votre emploi à temps plein, le travail supplémentaire peut constituer un bon ajout à votre revenu discrétionnaire, ce qui signifie peut-être une gâterie personnelle comme un repas au restaurant. La plupart des dépenses discrétionnaires ne représentent qu'une petite fraction de votre revenu habituel, donc un peu d'argent supplémentaire peut faire beaucoup.
Une dépression est un ralentissement à long terme de l'activité économique et est plus extrême qu'une récession. - 3Dossier pour les allocations de chômage. Si vous perdez votre emploi, assurez-vous de déposer une demande d'allocations de chômage dès que possible. Vous devrez expliquer pourquoi vous avez été mis à pied et démontrer que ce n'est pas pour quoi que ce soit que vous avez fait. Pendant que vous percevez le chômage, vous devrez également démontrer que vous recherchez un emploi à temps plein.
- Chaque État a des règles différentes pour l'admissibilité à la demande de prestations. Par exemple, en Californie, vous devez être au chômage total ou partiel, et être capable et disponible pour commencer à travailler immédiatement. Chaque semaine où vous demandez des prestations, vous devez certifier que vous recherchez activement un emploi.
- Lors de la demande de chômage, il devra être dans l'état dans lequel vous travailliez. ce qui peut être important si vous vivez dans un état différent.
- 4Obtenez un diplôme d'études supérieures. Si l'économie prend un tournant et que vous perdez votre emploi, envisagez de retourner à l'université. Un diplôme d'études supérieures dans un domaine dans lequel vous avez déjà de l'expérience peut être un bon moyen de vous rendre plus attrayant pour les employeurs potentiels. C'est toujours utile dans un marché du travail serré. Vous pouvez également envisager d'obtenir un diplôme d'études supérieures ou de suivre une formation technique dans un autre domaine et d'utiliser une allocation d'études supérieures comme revenu.
- Suivre des cours dans un collège communautaire peut être une excellente option, même si vous avez déjà un baccalauréat. Vous pouvez trouver un certain nombre de cours de compétences techniques ou pratiques, vous permettant d'élargir vos compétences et de travailler potentiellement dans une variété d'emplois.
- Toute formation supplémentaire ou compétences professionnelles élargies peut rendre une personne plus employable et plus précieuse pour un employeur.
- 5Recherchez des emplois qui prospéreront en cas de dépression. Alors qu'une dépression amènera de nombreuses entreprises à licencier des salariés, et empêchera des opportunités de travail, certains domaines resteront probablement forts, voire deviendront plus nécessaires. Si vous possédez ou pouvez développer des compétences dans ces domaines, vous aurez peut-être plus de chance de trouver un emploi, soit comme travail à temps partiel supplémentaire, soit pour remplacer un emploi que vous avez perdu.
- Comptabilité. À mesure que l'argent se resserre, de nombreuses entreprises voudront faire plus attention à la façon dont elles dépensent. Les personnes qui peuvent aider à équilibrer les comptes seront plus précieuses car les entreprises essaient de tenir une comptabilité minutieuse de leur argent.
- Réparations. Parce que les gens auront moins d'argent à dépenser pour acheter de nouvelles choses, ils sont plus susceptibles de chercher des moyens de réparer les choses qu'ils ont au lieu de les remplacer. La possibilité d'effectuer des réparations sur votre maison ou votre voiture peut vous faire économiser de l'argent et vous rendre précieux pour les entreprises qui souhaitent réparer leur équipement.
- Forces de l'ordre. La criminalité a tendance à augmenter pendant les périodes économiques difficiles, ce qui signifie que la police et les cabinets d'avocats devront trouver plus d'employés pour faire face à l'augmentation du travail.
- Clergé. La dépression économique peut provoquer une dépression émotionnelle, et de nombreuses personnes rechercheront une sorte de soutien spirituel ou de conseils dans les moments difficiles. C'est un excellent domaine si vous aimez travailler avec des personnes dans des circonstances difficiles et les aider à traverser ces moments difficiles. Cependant, ne suivez cette voie que si vous croyez vraiment en la pratique spirituelle et désirez aider les autres à trouver ou à approfondir leur foi.
- Gouvernement. Même si l'économie ralentit, le gouvernement continuera d'avancer. Travailler pour les gouvernements, en particulier au niveau fédéral, reste assez sûr, même en période de dépression. Des domaines tels que la sécurité intérieure, la comptabilité, les technologies de l'information et la perception des impôts sont nécessaires pour faire avancer le gouvernement.
Ce sont les gens qui restent immobiles, pétrifiés par la peur, qui seront le plus blessés dans une dépression.
Partie 2 sur 2: gérer votre ménage
- 1Contrôlez vos dépenses. En période de difficultés économiques, il est plus important de conserver votre argent que de le gagner. Trouvez des moyens de réduire les dépenses supplémentaires et supprimez les articles de luxe dont vous n'avez pas besoin. Cela peut signifier des dépenses pour des forfaits de câble supplémentaires, des vacances, des vêtements de fantaisie, tout ce dont vous n'avez pas vraiment besoin pour survivre.
- Les achats de nourriture sont un bon endroit pour réduire. Cela ne signifie pas nécessairement manger moins, mais trouver des moyens d'éviter d'acheter de la nourriture. Moins de voyages au restaurant est un bon point de départ. Utilisez des coupons et des circulaires pour trouver des offres et envisagez de supprimer les extras comme la crème glacée ou les chips. Vous pouvez même envisager de cultiver votre propre jardin pour des légumes frais que vous n'avez pas besoin d'acheter.
- 2Évitez les dettes. Dans une dépression, vous voudrez vous assurer d'avoir moins de dettes à couvrir. Si vous deviez perdre votre emploi, ces paiements grugeront votre épargne assez rapidement. Éliminez votre utilisation des cartes de crédit, remboursez vos dettes sur des articles plus volumineux comme les voitures et trouvez d'autres moyens de réduire vos dépenses.
- 3Investir dans les industries contracycliques. Certaines industries s'en sortent mieux en période de ralentissement économique. Recherchez des produits "péchés" comme le tabac, l'alcool et les jeux d'argent, ainsi que des sociétés de divertissement comme les producteurs de films. En période économique troublée, les gens se tournent vers des choses comme celle-ci pour échapper à la réalité désagréable.
Cela peut signifier des dépenses pour des forfaits de câble supplémentaires, des vacances, des vêtements de fantaisie, tout ce dont vous n'avez pas vraiment besoin pour survivre. - 4Trouvez un système de soutien. Les périodes économiques difficiles peuvent être difficiles pour les individus et les familles, car les gens ont du mal à joindre les deux bouts. Perdre votre emploi peut être embarrassant et il peut être difficile d'admettre à vos proches que vous allez être au chômage. Assurez-vous d'avoir un réseau de personnes, d'amis et de famille, en qui vous avez confiance et avec qui vous vous sentez à l'aise de parler, qui peuvent vous apporter un soutien émotionnel et économique.
- Assurez-vous que les enfants en particulier comprennent comment leur vie va changer en raison de cette nouvelle conjoncture économique. Bien sûr, vous pouvez également chercher des choses amusantes et bon marché à faire ensemble comme des pique-niques, qui ne vous coûteront pas d'argent tant que vous préparerez votre propre nourriture.
- Reste positif. Il peut être difficile, face à des nouvelles économiques difficiles, d'être trop optimiste quant à son avenir. Si rien d'autre, assurez-vous de continuer à essayer de faire quelque chose. Ce sont les gens qui restent immobiles, pétrifiés par la peur, qui seront le plus blessés dans une dépression.
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