Comment recréer sa vie?
Décomposez les choses qui doivent arriver pour que vous puissiez recréer une partie de votre vie.
Si vous êtes coincé dans une ornière ou si vous vous sentez simplement déstabilisé, vous êtes peut-être prêt à faire de grands changements! Que vous souhaitiez commencer un nouveau travail, déménager ou changer plusieurs choses, il existe de nombreuses façons de recréer votre vie. Commencez par visualiser votre avenir pour avoir une vision claire de ce que vous voulez. Ensuite, vous pouvez vous fixer des objectifs et commencer à les cocher! Adopter un état d'esprit positif et créer de nouvelles habitudes peuvent également vous aider à vous sentir comme si vous aviez un nouveau départ.
Méthode 1 sur 4: visualiser votre avenir
- 1Faites l'inventaire de votre vie. Afin de déterminer ce que vous devez changer, il est utile de faire le point sur votre situation actuelle. Pour avoir une idée des parties de votre vie que vous souhaitez recréer, posez-vous une série de questions et utilisez les réponses pour vous aider à décider ce qui doit changer. Commencez par demander:
- Êtes-vous plutôt heureux ou plutôt triste?
- Comment est votre image de vous-même? Vous sentez-vous en bonne santé et en forme?
- Vos relations sont-elles saines ou toxiques?
- Avez-vous des rêves et des objectifs, ou vivez-vous simplement au jour le jour?
- Qu'est-ce que vous appréciez le plus et qu'est-ce qui est important pour vous?
- Quels rôles devez-vous équilibrer?
- 2Visualisez votre vie idéale. Asseyez-vous dans un endroit calme et fermez les yeux. Une fois que vous êtes à l'aise et calme, essayez d'imaginer votre vie idéale. Cela peut signifier envisager des personnes ou des circonstances que vous souhaitez laisser derrière vous.
- Pendant que vous visualisez, vous pouvez choisir de vous concentrer sur un sentiment que vous voulez créer, comme la paix ou l'amour.
- Vous pouvez également essayer d'imaginer une circonstance particulière, comme une nouvelle carrière passionnante.
- 3Écrivez sur votre nouvelle vie. Une fois que vous avez une vision, mettez un stylo sur du papier. Écrire sur ce que vous voulez peut aider à le rendre plus concret. Prenez le temps d'écrire sur les choses et les sentiments que vous voulez dans votre vie recréée.
- Choisissez un style d'écriture qui vous convient. Vous pouvez faire des listes, créer des scènes détaillées ou même écrire des dialogues sur la façon dont vous imaginez le déroulement de votre nouvelle vie.
- Vous pourriez écrire sur une scène où vous décrochez un entretien pour le travail de vos rêves, par exemple.
- 4Créez des rappels visuels de vos objectifs pour les garder en vue. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des images ou des objets qui représentent les modifications que vous souhaitez apporter. Par exemple, si vous souhaitez déménager en Californie, vous pouvez conserver une carte de l'État dans votre voiture.
- Vous pouvez également créer un tableau de vision où vous rassemblez des images. Vous pourriez épingler une photo d'une maison que vous aimez ou de quelqu'un que vous admirez. Vous pouvez également mettre des citations et des dictons applicables.
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Méthode 2 sur 4: se fixer des objectifs concrets
- 1Notez les objectifs à long terme. Afin de concrétiser votre vision, vous devez avoir des objectifs tangibles et réalistes. Décomposez les choses qui doivent arriver pour que vous puissiez recréer une partie de votre vie. Commencez par une vue d'ensemble, des objectifs à long terme.
- Par exemple, si votre objectif est d'acheter la maison de vos rêves, vous pouvez noter que vous devez économiser 22400€ pour un acompte.
- Si vous vous envisagez dans une toute nouvelle carrière, un objectif à long terme pourrait être de terminer les études dont vous aurez besoin pour entrer dans ce domaine.
- 2Faites une liste d' objectifs à court terme. Une fois que vous avez vos grands objectifs, notez les plus petits objectifs que vous devrez atteindre pour les atteindre. Les objectifs à court terme peuvent être des choses que vous faites quotidiennement ou des choses que vous faites chaque semaine ou chaque mois pendant un certain temps.
- Si vous épargnez pour une mise de fonds, fixez-vous un objectif à court terme consistant à mettre de côté une certaine somme d'argent chaque semaine.
- Si vous cherchez à changer de carrière, un objectif à court terme pourrait être de mettre de l'ordre dans votre CV.
- 3Suivez vos progrès pour garder le moral. Lorsque vous effectuez un changement majeur dans votre vie, vous êtes obligé de subir des revers. C'est bon! L'important est de rester optimiste. Gardez une trace de tous vos progrès vers la réalisation de votre objectif. Lorsque vous rencontrez une bosse sur la route, revenez sur ce que vous avez accompli au lieu de vous concentrer sur votre échec.
- Par exemple, votre chat a peut-être dû aller chez le vétérinaire et vous n'avez pas atteint votre objectif d'épargne pour le mois. Examinez vos dossiers et dites: «Ce n'est pas grave, car j'ai pu économiser un peu plus le mois dernier. Et je peux aussi mettre un peu de côté le mois prochain.»
- 4Réévaluez vos progrès à intervalles réguliers. Prévoyez du temps chaque mois pour évaluer vos progrès. Faites le point sur vos performances et notez si vous devez ou non apporter des modifications.
- Peut-être que vous essayez de devenir danseur professionnel, mais vous n'avez pas pu réserver d'emploi. Vous pourriez décider que vous devez suivre 2 cours de danse supplémentaires chaque semaine pour accélérer vos progrès.
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Méthode 3 sur 4: adopter un état d'esprit positif
- 1Apprenez à être plus attentif. Vous pouvez être plus attentif en accordant plus d'attention à votre environnement. Entraînez-vous à prendre le temps de remarquer à quoi ressemblent les choses, leur odeur et leur son. Vous pourriez prendre le temps de remarquer une légère brise lorsque vous vous rendez au travail. On pense que les personnes conscientes mènent une vie heureuse et productive.
- Essayez la méditation pour vous aider à atteindre la pleine conscience. Vous pouvez commencer par vous asseoir tranquillement et vider votre esprit pendant 5 minutes. Vous pouvez également télécharger des applications qui ont des méditations guidées.
- 2Connectez-vous avec les gens tous les jours. Améliorer votre qualité de vie peut vous rafraîchir et vous ressourcer. Une façon de le faire est de s'assurer que vous avez un contact humain positif chaque jour. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui passent beaucoup de temps seules, comme celles qui travaillent à domicile. Voici quelques façons de se connecter:
- Faire un câlin à quelqu'un.
- Appeler un ami.
- Entamer une conversation avec quelqu'un dans un café.
- Déjeuner avec un collègue.
- 3Lisez et écoutez des podcasts pour approfondir vos connaissances. La connaissance, c'est vraiment le pouvoir! Plus vous en savez sur le monde, plus il est probable que vous vous sentirez engagé et heureux. Vous n'avez pas à vous attarder sur le drame politique, mais tenez-vous-en à quelques articles de presse la plupart des jours de la semaine. Cela vous aidera également à avoir une conversation intéressante avec les autres.
- Les podcasts sont un excellent moyen de rester à jour et d'apprendre de nouvelles choses. Vous pouvez choisir d'écouter une émission d'actualité ou une émission sur un sujet qui vous intéresse, comme la cuisine.
- Lisez des livres sur les personnes que vous admirez pour en savoir plus sur leur état d'esprit.
- 4Pratiquez la gratitude quotidiennement. Adopter une pratique de gratitude peut vous faire sentir plus positif dans votre vie. Prenez l'habitude de penser à au moins une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant chaque jour. Vous pouvez le faire lorsque vous vous réveillez, avant d'aller vous coucher ou à tout moment entre les deux. Vous pourriez penser: «Il fait froid dehors aujourd'hui, mais je suis reconnaissant d'avoir une maison chaleureuse.
- Notez vos pensées dans un journal de gratitude afin que vous puissiez regarder en arrière et réfléchir de temps en temps.
- 5Contribuez à votre communauté en donnant du temps ou de l'argent. Non seulement vous aiderez les autres en faisant du bénévolat, mais vous pourrez aussi vraiment renforcer votre estime de vous-même! Recherchez une organisation qui vous passionne et renseignez-vous sur les moyens d'aider. Si vous êtes un amoureux des animaux, par exemple, contactez une organisation de secours locale.
- Si vous n'avez pas le temps de faire du bénévolat, demandez une contribution financière. Il ne doit pas y avoir grand-chose! Tout petit peu peut aider.
Que vous souhaitiez commencer un nouveau travail, déménager ou changer plusieurs choses, il existe de nombreuses façons de recréer votre vie.
Méthode 4 sur 4: vivre une vie saine et productive
- 1Organisez votre environnement pour ressentir moins de stress. Relookez votre vie en vous organisant! Commencez par réorganiser votre espace physique. Quelle que soit la période de l'année, faites un ménage de printemps. Parcourez les placards et les tiroirs et débarrassez-vous des articles dont vous savez que vous ne voulez plus ou dont vous avez besoin.
- Organisez chaque zone de manière à ce qu'il soit sans stress d'essayer de trouver quelque chose. Par exemple, organisez vos placards de manière à ce que les pantalons soient ensemble, les jupes côte à côte, etc.
- Faites un mini-nettoyage chaque soir avant de vous coucher. Prenez 10 minutes pour ranger les affaires, essuyez les plans de travail et préparez-vous généralement pour une matinée facile.
- 2Développer une routine pour un sentiment de cohérence. Avec la cohérence vient un sentiment de calme, alors développez une routine et respectez-la. Vous pouvez commencer par vous lever et vous coucher à la même heure chaque jour. Il est également utile de créer un calendrier détaillé. Par exemple, vous pourriez prévoir de promener votre chien matin et soir pendant 30 minutes. De cette façon, cette partie de votre journée deviendra une routine.
- Créez une routine du coucher qui est paisible. Choisissez quelque chose que vous aimez pour vous détendre dans l'heure qui précède le coucher. Cela peut être quelque chose de calme comme lire ou tricoter.
- 3Prenez soin de votre santé physique avec un régime alimentaire et de l'exercice. Votre santé physique a un impact direct sur votre degré de satisfaction dans votre vie. Assurez-vous de prendre soin de vous en suivant un régime riche en protéines maigres, en glucides complexes et en fruits et légumes. Mangez des collations saines comme des amandes ou du houmous tout au long de la journée pour garder votre énergie.
- Essayez de faire au moins 30 minutes d'exercice la plupart des jours de la semaine. Choisissez une activité que vous aimez, comme la natation, le yoga ou la randonnée. Vous gagnerez de l'énergie et un esprit clair, et bénéficierez d'importants bienfaits pour la santé.
- N'oubliez pas de prendre également soin de votre santé mentale. Méditez, pratiquez le yoga et évitez les facteurs de stress dans votre vie.
- 4Fixez-vous un budget et respectez-le. Être en bonne santé financière est important pour une vie heureuse. Prendre soin de vos finances peut également vous aider à atteindre des objectifs, comme acheter une maison ou vous sentir suffisamment en sécurité pour changer de carrière. Calculez vos revenus et vos dépenses. Cela vous aidera à savoir combien vous pouvez économiser et combien «d'argent amusant» vous avez.
- Vous pouvez utiliser des applications ou des sites Web tels que Mint pour vous aider à suivre vos finances.
- N'oubliez pas de ne faire que les changements que vous voulez, pas ceux que vous pensez être attendus.
- Soyez patient avec vous-même. Recréer sa vie prend du temps!
- Célébrez vos succès en cours de route.
Questions et réponses
- Comment réconcilier mes relations lorsque je recrée ma vie avec Christ?Je suggère que vous commenciez par adopter une attitude honnête de pardon sincère avant de rencontrer quelqu'un. Laisse tout aller. Lorsque vous interagissez avec les autres dans votre vie, rappelez-vous que le Saint-Esprit de Jésus réside en vous. Approchez les autres avec amour et faites-leur savoir que Jésus mène votre vie et que vous voulez reconstruire une relation positive - à partir de ce point sans aucun drame.
- Comment mieux m'intégrer aux gens?Vous ne devriez jamais essayer d'être quelqu'un d'autre que vous-même.
- Comment puis-je me pardonner si j'ai fait du mal à certaines personnes dans le passé, mais que je ne peux pas m'excuser auprès d'elles, car j'ai complètement perdu le contact avec elles?Réalisez simplement vos erreurs et faites le vœu de ne pas les répéter.
- Serait-il possible pour moi d'obtenir un diplôme dans le domaine de mes rêves si j'ai dépassé la limite d'âge maximale?Vérifiez si le diplôme est disponible auprès d'une autre source. De plus, l'apprentissage autodirigé peut avoir lieu à tout moment et en tout lieu. Pour la lecture de niveau universitaire, vérifiez en accédant à la bibliothèque d'un collège ou d'une université près de chez vous en tant qu'invité.
- Après avoir dit à mon amie beaucoup de mauvaises choses que j'ai faites dans ma vie, elle dit que je l'ai mise mal à l'aise. Comment puis-je redevenir proche d'elle et ne pas ressentir de regret quand je la regarde?La seule façon claire de résoudre ce genre de situation est de trouver une occasion de lui parler, en tête-à-tête, pour exprimer de la contrition non seulement pour la façon dont vous vous êtes comporté, mais aussi pour la façon dont vous l'avez perçue et liée à elle dans le passé, d'accepter que tout a été foiré et de lui montrer que vous n'êtes plus la même personne. Évidemment, si vous ne vous sentez pas sincèrement mal à ce sujet, vous ne devriez pas faire semblant, mais cela devrait peut-être être un signal d'alarme que vous avez des changements que vous devez apporter.
- Ma mère est morte. Pourquoi étais-je impatient avec elle quand elle était vivante?Vous ne réalisez pas certaines choses jusqu'à ce qu'une personne soit partie. Parlez à un ami ou à un membre de votre famille proche et évoquez de bons souvenirs d'elle.
- Mon amie et moi étions les meilleurs amis, des partenaires dans le crime, où que j'étais, elle était. Maintenant, elle essaie de me diriger. Que puis-je faire?Vous pouvez peut-être identifier ce qui l'a changé, ou peut-être qu'il est temps de vous faire de nouveaux amis, si vous sentez que vous n'avez personne à qui parler, ne vous forcez pas à être avec quelqu'un que vous n'aimez pas être avec un parcelle. Essayez d'être entouré de personnes avec qui vous aimeriez être.
- Comment gérer les regrets de toute une vie?Apprenez de vos erreurs et utilisez-les pour vous empêcher de commettre des erreurs similaires à l'avenir.
- Après avoir eu des démêlés avec la justice, comment recommencer ma vie sans me retourner sur mon passé?Acceptez ce que vous ne pouvez pas changer. Trouvez un conseiller spirituel et apprenez à vous aimer et à aimer les autres. Trouvez de l'aide en ligne. Vous trouverez de nombreuses ressources pour aider les criminels. Ne prévoyez pas plus de 10 minutes par jour pour vous apitoyer sur votre sort. Demandez à Dieu de vous aider. Faites des pas de bébé et avancez. Dieu ne fabrique pas de déchets.
- Que dois-je faire si j'ai des problèmes à faire confiance aux gens, même à mes amis et à ma famille?Je recommanderais de tenir un journal - écrire vos sentiments, y compris pourquoi vous avez du mal à faire confiance aux autres, peut vous aider à mieux comprendre votre propre état d'esprit. Si vous gardez tout à l'intérieur, il devient beaucoup plus difficile d'explorer et de corriger les aspects de notre comportement que nous n'aimons pas. Vous pouvez également trouver un ami à qui vous confier.
Les commentaires (5)
- Les détails de cet article m'ont le plus aidé.
- Je suis dans une ornière depuis un certain temps et je sais que les choses doivent changer dans ma vie, je ne sais pas comment m'y prendre. Votre article m'aide à démarrer, et j'ai maintenant un bon point de référence pour commencer à réfléchir et à apporter des changements.
- Cela m'a aidé à commencer à faire un plan sur la façon de changer ma vie.
- Cela m'a fait redécouvrir ce que je veux vraiment!
- Comprendre le processus de deuil et à quel point il peut être erratique. De plus, il était utile de voir la différence entre le deuil et la dépression. Merci.
Avertissement légal Le contenu de cet article est pour votre information générale et n'est pas destiné à se substituer à des conseils professionnels en droit ou en finance. De plus, il n'est pas destiné à être utilisé par les utilisateurs pour prendre des décisions d'investissement.
