Comment aider votre fille à faire face au viol?
Comment puis-je aider ma fille à faire face au viol alors que je connais la personne qui l'a fait?
En tant que parent, soutenir votre fille après son viol peut être très difficile. Assurez-vous de lui apporter l'aide médicale et psychologique dont elle a besoin après l'agression. Alors qu'elle guérit de l'épreuve, offrez votre amour et votre soutien tout en lui laissant de l'espace. Pour être fort et utile pendant cette expérience difficile, prenez le temps de gérer vos propres émotions.
Méthode 1 sur 3: obtenir une aide médicale et psychologique
- 1Amenez votre fille à l'hôpital si elle a été violée au cours des 72 dernières heures. Si le viol de votre fille a eu lieu au cours des 3 derniers jours, emmenez-la immédiatement aux urgences d'un hôpital. Là, elle sera examinée pour les blessures internes et vérifiée pour les maladies sexuellement transmissibles (IST). Dans les 72 heures suivant le viol, des preuves ADN peuvent être recueillies pour aider à attraper l'agresseur.
- À l'hôpital, demandez si un membre du personnel est formé pour s'occuper d'une personne qui a été violée, comme une infirmière légiste examinatrice (FNE) ou une infirmière examinatrice en agression sexuelle (SANE).
- Le personnel de l'hôpital informera généralement les forces de l'ordre du crime signalé.
- Dans certains États, la fenêtre de collecte de preuves médicales peut être plus longue.
- Même s'il est trop tard pour collecter des preuves ADN, vous devez amener votre fille à un examen médical par un médecin pour vérifier s'il y a des blessures et des IST.
- 2Renseignez-vous sur les contraceptifs d'urgence ou demandez un test de grossesse. Il est préférable de traiter le plus tôt possible le risque de grossesse après un viol. Renseignez-vous auprès du médecin ou de l'infirmière de votre fille sur les contraceptifs d'urgence, qui peuvent être administrés jusqu'à 120 heures après le rapport sexuel. S'il s'est écoulé plus de temps que cela depuis le viol, demandez-leur s'ils peuvent effectuer un test de grossesse.
- Un professionnel de la santé peut discuter des options de votre fille avec elle et traiter une grossesse non désirée, si nécessaire.
- 3Prenez rendez-vous avec un thérapeute pour votre fille. Éviter ses sentiments à propos de son viol peut être nocif à long terme pour votre fille. Prenez rendez-vous pour qu'elle parle avec un thérapeute de son épreuve. Elle peut se sentir plus à l'aise de s'ouvrir à un professionnel de la santé qui n'est pas émotionnellement investi dans la situation.
- Le médecin de votre fille pourra peut-être vous orienter vers un thérapeute qui pourra vous aider.
Comment aider mon fils à faire face au viol? - 4Laissez votre fille prendre ses propres décisions concernant ses soins. Si votre fille est assez âgée pour évaluer différentes options, laissez-la choisir comment elle gérera son attaque. Aidez-la à comparer les différents choix qu'elle peut faire sans la forcer à faire quoi que ce soit. Si elle est trop jeune pour faire des choix concernant ses soins médicaux ou psychologiques, ne la précipitez pas dans quoi que ce soit si elle est résistante ou en détresse.
- Par exemple, vous pouvez parler à votre fille adolescente ou adulte de ses options pour prévenir ou interrompre une grossesse après son viol sans lui dire ce qu'elle doit faire.
- Si votre fille est plus jeune, ne la poussez pas à parler de son traumatisme aux médecins ou aux forces de l'ordre avant qu'elle ne soit prête.
- 5Aidez votre fille à parler aux autorités si elle le souhaite. L'une des décisions les plus importantes que votre fille devra prendre après son agression est de savoir si elle signalera ou non son viol à la police. Restez avec elle si elle choisit de discuter de l'incident avec les autorités juste après qu'il se soit produit, soit dans un hôpital, soit dans votre service de police local. Si elle signale le crime rétroactivement, donnez-lui le numéro de votre service de police local ou amenez-la au commissariat local pour faire un rapport.
- Proposez-lui de l'appeler si elle n'est pas à l'aise de le faire.
- Si votre fille souhaite discuter du viol sans vous, respectez sa volonté.
- 6Donnez-lui le numéro d'une hotline pour les agressions sexuelles. Les lignes d'urgence en cas d'agression sexuelle offrent aux victimes d'agression sexuelle la possibilité de demander de l'aide et des conseils de manière anonyme. Effectuez une recherche en ligne pour trouver toutes les hotlines locales opérant dans votre région. Donnez à votre fille le numéro à utiliser si et quand elle s'y sent obligée, sans pression.
- Aux États-Unis, votre fille peut appeler la hotline nationale pour les agressions sexuelles au (800) 656-HOPE.
- 7Suggérez un groupe de soutien en cas d'agression sexuelle. Les groupes de soutien peuvent aider les victimes de viol en les faisant se sentir moins isolées. Entendre d'autres survivants peut offrir un sentiment unique de soulagement et de compréhension. Recherchez en ligne des groupes locaux offrant un soutien aux victimes d'agression sexuelle.
- Pour offrir du soutien, amenez votre fille à une réunion et attendez dehors au cas où elle se sentirait mal à l'aise et voudrait partir.
- 8Observez votre fille pendant qu'elle se remet des signes d'un traumatisme continu. La guérison émotionnelle et physique après un viol peut prendre des mois ou des années selon la personne et la situation. Gardez un œil sur votre fille pour voir si elle se remet de son agression. Consultez son médecin si vous remarquez qu'elle souffre de symptômes tels que:
- Dépression
- Insomnie
- Troubles de l'alimentation
- Retrait social
- Hyperactivité
- Automutilation
Prenez le temps de vous détendre et de vous ressourcer, ce qui vous aidera à être fort pour votre fille.
Méthode 2 sur 3: offrir un support
- 1Demandez à votre fille ce dont elle a besoin au lieu de faire des suppositions. Chacun gère le traumatisme différemment et a des mécanismes d'adaptation différents. Demandez à votre fille comment vous pouvez l'aider à se sentir plus à l'aise et en sécurité après son épreuve. Suivez ses signaux avant de lui offrir un réconfort physique comme un câlin ou votre main à tenir.
- Certaines victimes d'agression sexuelle peuvent éviter les contacts physiques après leur agression, tandis que d'autres peuvent en avoir besoin pour se sentir en sécurité et aimées.
- Votre fille peut se consoler avec son repas préféré, une tasse de thé chaud, un bain apaisant aux huiles ou d'autres petits gestes que vous pouvez faire pour l'aider.
- 2Soyez compréhensif face aux humeurs difficiles de votre fille. Survivre à une agression peut provoquer une gamme d'émotions qui peuvent affecter le comportement de votre fille. Soyez calme et compréhensif si votre fille a des sautes d'humeur, des accès de colère ou des réactions négatives. Votre acceptation pendant cette période difficile aidera éventuellement à freiner ces réponses.
- Par exemple, si votre fille est conflictuelle avec ses frères et sœurs et souhaite éviter les réunions de famille, permettez-lui de le faire pendant qu'elle gère son traumatisme.
- Votre fille peut également vouloir passer plus de temps seule ou avec une personne en particulier, comme un ami spécial ou sa mère.
- 3Faites savoir à votre fille que vous la croyez inconditionnellement. La peur de ne pas être crue peut empêcher les survivantes d'agressions sexuelles de partager leurs histoires avec leurs proches. Une fois que votre fille parlera de son viol, dites-lui que vous la croyez entièrement. Ce sentiment de validation peut lui apporter un peu de paix pendant qu'elle se rétablit.
- Dites quelque chose comme: «Je sais que tu souffres vraiment à cause du viol et je suis là pour toi.
- Ne reconnaissez directement qu'elle dit la vérité que si quelqu'un a exprimé des doutes sur son récit des événements. Sinon, l'implication que quelqu'un pourrait douter d'elle pourrait la bouleverser.
- 4Faites savoir à votre fille que vous êtes là pour l'écouter. Il peut être difficile de donner à votre fille l'espace dont elle a besoin tout en lui faisant savoir que vous êtes là pour elle. Dites-lui qu'elle peut vous parler quand elle en a besoin. Faites-lui savoir que vous l'aimez et que vous êtes disponible pour l'aider de toutes les manières dont elle a besoin.
- Par exemple, vous pouvez dire: «Je ne vous pousserai pas à vous ouvrir, mais je suis toujours là pour vous si vous voulez parler.
- Offrir la possibilité de l'aider sans la pousser à s'ouvrir aidera votre fille à se sentir soutenue sans se sentir dépassée.
- 5Ne fixez pas de calendrier sur la guérison de votre fille. Il n'y a pas de délai accepté pour se remettre d'une agression sexuelle. Ne présumez pas que votre fille devrait avoir surmonté son attaque des mois ou même des années après qu'elle se soit produite. Laissez votre fille s'améliorer à son rythme sans la forcer à revenir à elle-même.
- Ne demandez jamais à votre fille si elle a encore terminé son attaque, ce qui pourrait la faire ressentir de la honte.
- Ne parlez pas à votre fille des progrès d'autres victimes d'agression sexuelle, ce qui pourrait la faire douter de son propre cheminement vers la guérison.
Offrir la possibilité de l'aider sans la pousser à s'ouvrir aidera votre fille à se sentir soutenue sans se sentir dépassée. - 6Apprenez à connaître les déclencheurs de votre fille pour les éviter lorsque cela est possible. Observez le comportement et les humeurs de votre fille pour voir si certaines choses la dérangent. Certaines images, musiques, situations sociales ou mouvements peuvent provoquer sa détresse en lui rappelant son attaque. Faites de votre mieux pour éviter ces déclencheurs dans vos propres actions ou dans votre environnement familial.
- Par exemple, une lutte enjouée ou des câlins agressifs peuvent rendre votre fille anxieuse.
- Évitez de regarder des films ou des émissions de télévision sur le thème de l'agression sexuelle. Faites-lui savoir qu'elle peut et doit immédiatement désactiver tout ce qui la dérange. Cela l'aidera à éviter un traumatisme secondaire.
Méthode 3 sur 3: contrôler vos propres émotions
- 1Reconnaissez et acceptez vos émotions négatives. Bien que les émotions fortes puissent être nocives pour vous et votre famille, vous ne devriez pas vous en vouloir de les avoir. Il est tout à fait normal que vous vous sentiez en colère et triste que votre enfant ait été agressé. Exprimez ces sentiments à vos amis et à votre famille en qui vous avez confiance pour les aider à les surmonter.
- Écrire dans un journal peut vous aider à démêler ces émotions.
- 2Prenez rendez-vous avec un psychothérapeute pour traiter le problème. La psychothérapie est recommandée pour les personnes confrontées à un problème ou à un facteur de stress spécifique. Prenez rendez-vous avec un psychothérapeute local pour discuter du viol de votre fille et de vos sentiments à ce sujet. Si la session est utile, réservez des réunions hebdomadaires pour continuer à travailler sur le problème.
- Parler à un thérapeute vous permettra de faire le tri dans vos sentiments et de soutenir davantage votre fille.
- Si votre fille ne consulte pas déjà un thérapeute, demandez-lui d'assister à l'un de vos rendez-vous avec vous afin qu'elle puisse voir comment cela peut lui être bénéfique.
- 3Prenez soin de vous pour être le meilleur de vous-même. Une fois que votre fille a subi un traumatisme, il peut être difficile de se concentrer sur son propre bien-être. Prenez le temps de vous détendre et de vous ressourcer, ce qui vous aidera à être fort pour votre fille. Essayez des activités d'autosoins comme:
- Faire de l'exercice
- Méditer
- écriture de journal
- Yoga
- La natation
Questions et réponses
- Et si ses amis ne sont pas de bons amis et qu'ils consomment de la drogue?Essayez de l'amener à passer plus de temps avec vous et sa famille plutôt qu'avec ses amis. Parlez-lui de vos inquiétudes et de la drogue. Assurez-vous qu'elle sache pourquoi il est important de ne jamais les toucher. Ce pourrait être une bonne idée de demander à un conseiller professionnel de discuter de ces problèmes avec votre fille.
- Et si je ne veux pas que ma fille de 12 ans ait un bébé (si elle est enceinte), mais qu'elle le fait? En tant que parent, est-ce ma décision ou la sienne?Cela devrait être le sien, car c'est son corps et non le vôtre. Vous pouvez avoir l'impression que c'est votre droit en tant que parent de prendre des décisions à sa place, mais c'est son propre corps. Vous pouvez l'éduquer sur les dangers de la grossesse chez les adolescentes et sur l'impact du fait d'être une jeune mère sur sa vie (avec des sources légitimes). Mais ça dépend d'elle. Ne la forcez pas à faire quoi que ce soit simplement parce que vous pensez que c'est juste. Ne la forcez pas à se faire avorter pour éviter de vous sentir embarrassé. C'est juste égoïste.
- Comment aider ma fille si elle ne vit pas avec moi?Si votre fille a déjà déménagé, vous pouvez rester en contact étroit avec elle via des appels téléphoniques, des SMS, FaceTime ou Skype. Commencez par l'écouter. Rappelez à votre fille que vous l'aimez et que vous êtes là pour elle. Vous pouvez également lui envoyer de petits colis contenant des éléments tels que des huiles/sels de bain, des cartes de soutien, des chèques-cadeaux pour le déjeuner ou le dîner, etc.
- Et si l'agresseur était un bon ami de son frère et qu'il était ivre chez nous quand c'est arrivé?Bannissez-le de votre maison et ne permettez pas à votre fils d'être ami avec lui. Si vous avez la preuve que c'était lui, appelez immédiatement la police.
- Ma fille a été violée à 11 ans et elle vient de me le dire. Elle a maintenant 27 ans. Je ne peux pas arrêter de pleurer et je me sens dépassé. Je sais que c'est une femme extraordinaire, mais j'ai du mal avec ça. Pouvez-vous m'aider?De nombreux cas d'agression sexuelle ne sont révélés qu'à l'âge adulte. Tout d'abord, soyez reconnaissant qu'elle ait partagé avec vous. Habituellement, le souvenir est déclenché par quelque chose et la femme adulte partage son expérience. Faites beaucoup d'écoute et de soutien, même si c'est à longue distance. Pour votre propre douleur, vous pourriez envisager de consulter un conseiller.
- Comment puis-je aider ma fille si elle n'a que 5 ans?Mettez-la en consultation. Ne limitez pas son accès à tout ce qui, selon vous, fera que cela se reproduira. Ne devenez pas surprotecteur, sinon elle ne surmontera jamais sa peur des gens et dépendra de vous pour toujours. Permettez-lui de se réconcilier avec ce qui s'est passé et permettez-lui la fermeture, mais ne l'étouffez pas avec une protection.
Questions sans réponse
- Comment puis-je aider ma fille à faire face au viol alors que je connais la personne qui l'a fait?
- Comment surmonter le traumatisme d'avoir été agressé à un jeune âge?
- Que dois-je faire si le violeur est le frère ou la sœur de son amie?
- Comment aider mon fils à faire face au viol?
Les commentaires (2)
- La suggestion d'obtenir de l'aide professionnelle a été des plus utiles.
- Bref, concis, de bons conseils.
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