Comment arrêter de contrôler?
Pour travailler à être moins contrôlant, commencez par essayer de changer votre état d'esprit. Si vous pensez que votre envie de contrôler les choses vient d'un profond sentiment d'anxiété ou d'un désir d'être parfait, essayez de pratiquer une certaine acceptation. Si vous pouvez commencer à vous accepter vous-même, les situations, les autres pour ce qu'ils sont, que ce soit par la méditation, le yoga ou la thérapie, alors vous pourrez peut-être abandonner le sentiment que vous devez contrôler les choses. Une autre partie de l'abandon du contrôle consiste à apprendre à déléguer des tâches à d'autres personnes et à accepter les résultats pour ce qu'ils sont. Pour savoir comment arrêter de donner des conseils aux autres, continuez à lire.
J'essaie d'arrêter de contrôler et d'arrêter ma jalousie, comment puis-je faire ça quand elle me ment?
Si vous craignez d'être trop contrôlant, il y a de fortes chances que vous vous attendiez à ce que chaque personne et chaque événement de votre vie se déroule d'une certaine manière. Vous pouvez être frustré lorsque votre partenaire, votre ami ou vos collègues n'agissent pas comme vous le souhaitez, ou lorsqu'une réunion, une fête ou un dimanche après-midi au hasard ne se déroule pas exactement comme prévu. Si vous avez envie de microgérer absolument tout pour le rendre exactement parfait et comme vous le souhaitez, alors il est temps de vous détendre, de prendre du recul et d'accepter que vous ne pouvez pas tout contrôler. Une fois que vous faites cela, vous constaterez qu'il y a plus de satisfaction à abandonner un certain contrôle qu'à le prendre. Voir l'étape 1 pour devenir une personne moins contrôlante.
Partie 1 sur 3: changer votre état d'esprit
- 1Arrêtez d'être perfectionniste. L'une des raisons pour lesquelles vous pouvez être si contrôlant est que vous avez le désir que tout soit parfait. Vous ne voudrez peut-être pas que les gens viennent si votre maison n'est pas impeccable; vous pouvez passer une heure supplémentaire à rechercher des fautes de frappe dans un rapport sans en trouver. Au bout d'un certain temps, ce genre de comportement ne vous aide plus ni personne d'autre. En fait, cela ne fait que vous blesser et vous empêcher de vivre votre vie. N'oubliez pas qu'être perfectionniste est une sorte d'imperfection en soi, et que plus tôt vous renoncez à l'envie d'être parfait, plus tôt vous pourrez avancer dans votre vie au lieu d'analyser chaque petite chose.
- Pensez-y: si vous avez peur de recevoir des gens parce que votre endroit n'est pas parfait, ils sont beaucoup plus susceptibles de vous juger parce que vous ne voulez pas accueillir que pour avoir quelques oreillers déplacés.
- Le perfectionnisme ralentit les gens. Même s'il est bon d'être minutieux, les rendements diminuent. La lecture d'un rapport plus d'une fois pour les fautes de frappe est responsable; le lire deux ou trois fois est une perte de temps.
- 2Travaillez sur votre estime de soi. Beaucoup de gens qui contrôlent ont besoin de travailler sur leur estime de soi, en fin de compte. Vous pouvez contrôler vos amitiés ou vos relations parce que vous pensez que les gens ne vous aimeraient pas ou ne passeraient pas de temps avec vous si vous ne leur disiez pas tout ce qu'ils avaient à faire. Vous pouvez avoir l'impression que vous n'êtes pas digne et que si vous laissez les gens se débrouiller seuls, ils pourraient se rendre compte qu'ils ne vous aiment pas. Vous devez arrêter ce genre de réflexion et réaliser que vous êtes une personne incroyable et digne qui a juste besoin de se détendre un peu.
- Parler à un thérapeute ou à un ami proche de vos problèmes d'estime de soi, d'anxiété ou de toute autre cause sous-jacente de votre comportement de contrôle peut être d'une grande aide. Cela peut vous aider à aller à la racine du problème qui vous pousse à contrôler.
- 3Travaillez sur la gestion de votre anxiété. Une autre raison pour laquelle vous pouvez contrôler est parce que vous êtes criblé d'anxiété, que vous pensez toujours à la pire chose qui peut arriver dans une situation ou que vous êtes terrifié à l'idée de faire face à l'inconnu. Si tel est le cas, alors vous devez travailler à vous détendre et réaliser que ce n'est pas la fin du monde si vous faites face à l'inconnu. Pensez à toutes les choses qui peuvent arriver dans une situation donnée, pas seulement les pires, et vous serez bien mieux lotis.
- Bien sûr, la gestion de votre anxiété peut prendre beaucoup de temps, bien que le yoga, la méditation, la réduction de la caféine ou la prise de temps pour trouver les causes profondes de vos problèmes puissent vous aider.
N'arrêtez pas d'essayer de paraître contrôlant ou d'avoir l'air contrôlant; Fais le pour toi. - 4Arrêtez d'avoir raison tout le temps. Les personnes qui contrôlent sont souvent obsédées par le fait de prouver qu'elles ont la meilleure idée de la façon de faire les choses ou qu'elles ont la bonne opinion sur absolument tout sous le soleil. Si vous voulez être moins contrôlant, alors vous devez travailler à laisser les autres avoir raison de temps en temps, et voir que ce n'est pas la fin du monde si vous ne connaissez pas la réponse ou si quelqu'un d'autre a plus d'expérience ou plus aperçu d'une situation donnée.
- Pensez-y: quel est le pire qui puisse arriver si vous ne connaissez pas la réponse à quelque chose? Cela arrive tout le temps aux gens. Vous pouvez penser que les gens vous jugeront ou penseront que vous êtes inférieur d'une manière ou d'une autre, mais cela n'arrivera pas. Ils seront beaucoup plus susceptibles, en fait, de penser que vous avez des défauts si vous n'admettez jamais que vous avez tort.
- Une partie du fait de ne pas toujours avoir raison, c'est de s'ouvrir à la vulnérabilité. Personne n'a dit que ce serait agréable, mais c'est la façon de faire confiance aux gens et de montrer que vous n'êtes qu'humain. Vous voulez que les gens puissent s'identifier à vous, n'est-ce pas?
- 5Pratiquez l'acceptation. Si vous voulez arrêter de contrôler, alors vous devez travailler à accepter les choses telles qu'elles sont. Bien que ce soit formidable de voir quelque chose qui a besoin d'être amélioré et de sortir et de le changer, c'est une autre chose d'essayer de microgérer et de changer chaque petite chose jusqu'à ce qu'elle soit exactement comme vous le souhaitez. Travaillez à accepter la teneur générale des choses dans votre travail, dans votre maison et dans vos relations.
- Bien sûr, les révolutions sont déclenchées par des personnes qui voient des choses qui ont besoin d'un changement majeur et qui travaillent dur pour y arriver. Mais nous ne parlons pas de vous en tant que Che Guevara ici. Nous voulons juste que vous vous sentiez en paix avec la situation qui vous entoure au lieu d'essayer de "réparer" des problèmes qui n'existent pas vraiment.
- 6Sachez qu'abandonner le contrôle peut être tout aussi gratifiant que le prendre. Vous pensez peut-être que planifier un projet détail par détail ou planifier votre mariage sans aucune aide à partir de zéro vous fera vous sentir puissant, voire invincible. Et bien sûr, il y a une certaine force à être capable de contrôler pleinement une situation. Mais vous savez ce que vous ressentirez d'autre? Épuisé. Stressé. Comme si tu ne pouvais jamais être à la hauteur. Au lieu de cela, laisser les autres aider, ou même prendre les rênes, peut être la plus grande récompense de toutes.
- Au lieu de vous mettre la pression, vous apprendrez à aimer l'idée de travailler avec d'autres personnes pour atteindre un objectif commun - ou même de les laisser travailler un peu plus pendant que vous faites une pause.
- Commencez petit. Vous n'avez pas à déléguer toutes les tâches d'un grand projet pour le travail comme votre premier exercice. Au lieu de cela, laissez votre collègue choisir l'endroit où vous allez prendre votre pause déjeuner. C'était si dur? Sinon, faites un pas de plus vers l'abandon du contrôle et voyez ce que vous ressentez.
Partie 2 sur 3: faire confiance aux autres
- 1Apprenez à avoir confiance en les autres. L'une des choses les plus importantes que vous devez faire est de réaliser que les autres sont tout aussi compétents, intelligents et travailleurs que vous. D'accord, donc malheureusement, cela ne signifie pas tous. Il est logique que vous ne demandiez pas à votre petite sœur en désordre de vous aider à nettoyer la cuisine, ou que vous ne demandiez pas à Lazy Bob de relire un rapport pour vous; certaines personnes autour de nous ne peuvent tout simplement pas vraiment nous aider. Mais il y a beaucoup de bonnes personnes serviables, et si vous voulez vivre une vie plus heureuse, vous devez apprendre à croire en elles afin de pouvoir leur faire confiance pour vous aider et prendre leurs propres décisions.
- Réfléchissez-y: si vous dites toujours à votre petit ami, à votre meilleur ami ou à votre partenaire de laboratoire ce qu'il doit faire exactement, qu'est-ce que cela leur ferait ressentir? Ils auront l'impression que vous ne leur faites pas confiance parce que vous pensez qu'ils ne sont pas aussi intelligents/ensemble/géniaux que vous. Est-ce ainsi que vous voulez que les personnes qui vous sont chères se sentent le plus?
- 2Déléguer. Si vous voulez arrêter d'être aussi contrôlant, vous devez apprendre à déléguer des tâches à d'autres personnes. Fini le temps où vous vous jetiez tout sur vous-même et ennuyiez tout le monde avec le fait que vous étiez devenu une personne autoritaire et stressée. Au lieu de cela, apprenez à déléguer des tâches aux gens, que vous demandiez à un collègue de vous aider sur un projet ou que vous demandiez à votre ami de ramasser les apéritifs pour une fête que vous organisez. Une fois que vous croyez en les autres, vous devriez pouvoir leur demander de vous aider.
- Bien sûr, il faut de l'humilité pour demander de l'aide, mais vous vous y habituerez. Tout le monde traverse la vie avec une sorte d'aide, et vous ne devriez pas être différent.
Comment puis-je arrêter de contrôler sans avoir l'impression de laisser les gens me dépasser? - 3Écoutez et apprenez des autres. En plus d'avoir confiance en les gens et de pouvoir leur déléguer, vous devez travailler pour pouvoir réellement apprendre d'eux. Vous pouvez sentir que vous êtes la seule personne qui a quelque chose à enseigner aux gens, mais si vous laissez réellement d'autres personnes entrer et les écouter, vous constaterez que vous vous trompez. Vous ne pouvez pas être l'expert sur tout, et il y aura toujours des gens qui auront plus de perspicacité ou d'expérience que vous sur certains sujets. Une fois que vous aurez pris du recul et que vous aurez vraiment écouté les autres, vous constaterez que vous avez beaucoup à apprendre.
- N'interrompez pas les gens. Laissez-les finir ce qu'ils ont à dire et prenez vraiment le temps d'y réfléchir avant de faire ressortir vos propres idées.
- 4Laissez les gens être qui ils sont. Bien que tout le monde puisse s'améliorer, vous devez arrêter d'essayer de changer les gens en ceux que vous voulez qu'ils soient. Au lieu de cela, vous devriez travailler à les laisser être qui ils sont et à agir comme ils veulent agir, au lieu de vous conformer à votre façon de vivre et de penser. Bien sûr, si votre petit ami fait quelque chose qui vous rend fou, vous devriez en parler, mais vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'il devienne une personne complètement différente, tout comme il ne peut pas vous demander d'être quelqu'un que vous n'êtes pas.
- C'est une chose de parler des possibilités d'amélioration et d'aider les autres à devenir une meilleure version d'eux-mêmes. Mais c'est une tout autre chose d'essayer de les transformer en quelque chose qu'ils ne sont pas.
- 5Résolvez vos problèmes de jalousie. Beaucoup de raisons pour lesquelles vous contrôlez les autres peuvent être liées à la jalousie. Vous pourriez être jaloux du fait que si vous ne dites pas à votre meilleure amie où aller, elle finira par sortir avec d'autres amis. Vous pourriez être jaloux que si votre petit ami ne vous appelle pas toutes les heures, cela signifie qu'il est avec une autre fille. Vous devez apprendre à vous valoriser et à avoir confiance que les autres ressentent la même chose pour vous. Si vous avez de vraies raisons d'être jaloux, c'est une chose, mais si tout est dans votre tête, alors vous devez travailler à avoir un état d'esprit plus rationnel et une vision plus saine.
- Demandez-vous pourquoi vous avez tendance à être jaloux. Est-ce à cause d'une trahison passée, ou cela vient-il de vos sentiments d'insécurité?
- Si vous voulez vivre une relation saine et mutuellement bénéfique, vous devez vous efforcer de mettre fin à ces sentiments de jalousie.
Partie 3 sur 3: passer à l'action
- 1Si ce que vous faites n'aide pas une situation, alors arrêtez-le. Bien sûr, il peut être utile de contrôler dans certaines situations. Si votre enfant se conduit mal, vous devez faire la loi. Si votre petit ami est toujours en retard au travail, vous pouvez lui rappeler de régler son réveil. Mais si certains comportements de contrôle n'améliorent clairement pas la situation, il est peut-être temps de s'en débarrasser. Vous devez reconnaître quand vous ne faites qu'interférer et vous mêler, et apprendre à arrêter de le faire.
- Par exemple, si vous continuez à essayer de micro-gérer l'un de vos employés et que cela ne conduit qu'à du ressentiment et à une baisse de productivité, il est peut-être temps de réduire. Si votre meilleure amie est déprimée parce qu'elle a perdu son emploi et que vous l'appelez tous les jours pour savoir si elle a postulé à un nouvel emploi et que cela ne fait que l'agacer davantage, il est peut-être temps de réduire les dépenses.
- 2Parlez à un ami de votre combat. Cela peut aider à avoir une autre perspective sur votre comportement de contrôle. Le simple fait d'avoir quelqu'un à qui parler de vos sentiments et de votre détermination à changer peut grandement améliorer votre comportement. Si vous faites face à cela seul, il sera plus difficile de vous motiver pour vraiment changer votre état d'esprit. Avoir l'amour et le soutien d'un ami peut vous aider à voir que vous êtes capable de changer et que vous pouvez vraiment aller de l'avant et être sur la bonne voie pour vous sentir mieux.
- Vous pouvez même rencontrer votre ami chaque semaine pour discuter de vos progrès. Si vous parlez de vos intentions à quelqu'un d'autre, vous pouvez vous sentir responsable envers lui et serez plus motivé à changer.
Si vous voulez arrêter de contrôler, alors vous devez travailler à accepter les choses telles qu'elles sont. - 3Arrêtez de donner des conseils à tout le monde. Une autre chose que font les gens qui contrôlent est de donner constamment des "conseils" aux gens sur chaque petite chose, de la façon dont ils doivent agir dans leurs relations à ce qu'ils doivent commander pour le dîner. Ce "conseil" que vous donnez est en réalité plus un ordre ou un ordre déguisé, et vous devez vous efforcer d'éviter ce genre de comportement si vous voulez être moins contrôlant. Lorsque votre contribution est nécessaire ou lorsque vous pensez que vous pouvez vraiment aider, alors donner des conseils peut être une bonne chose à faire, mais en général, vous devriez éviter de donner vos conseils aux gens, surtout s'ils ne sont pas sollicités.
- Si vous dites toujours aux gens ce que vous «suggérez» est la meilleure chose à faire, vous aurez la réputation d'être un je-sais-tout.
- 4Arrêtez de planifier chaque seconde de votre journée. Les gens qui contrôlent adorent planifier, planifier, planifier. Ils savent exactement quand ils se lèveront, combien de cuillerées de sucre ils auront dans leur café du matin, à quelle heure ils monteront dans la voiture pour rentrer à la maison et exactement ce qu'ils porteront tous les jours de la semaine. Si vous voulez arrêter de contrôler, vous devez apprendre à lâcher prise. S'il est important d'être organisé et de sentir que vous avancez dans la bonne direction, il est également important de laisser une certaine marge de manœuvre au changement et d'accepter que vous ne saurez pas exactement ce qui se passera à chaque seconde de votre journée.
- Essaye le. Commencez votre week-end sans avoir rien de prévu, puis faites simplement ce que vous avez envie de faire. Si vous recevez une invitation de dernière minute pour faire quelque chose d'amusant, vous devez l'accepter.
- Bien que beaucoup de gens aiment avoir un agenda, assurez-vous qu'il y a au moins dix heures libres dans votre semaine pour lesquelles vous n'avez pas de plan de match. Ensuite, déplacez-le jusqu'à quinze, voire vingt. Cela vous aidera à vous détendre et à voir que tout ira bien si vous ne savez pas toujours exactement ce qui va se passer.
- 5Apprenez à suivre le courant. Les personnes contrôlantes ont tendance à éviter de se perdre dans le moment présent, de faire des voyages spontanés ou de faire quelque chose de complètement fou parce que c'est ce que les gens ont envie de faire. Ils ont un plan et ils sont déterminés à s'y tenir à tout prix. Il est donc temps d'abandonner tout cela et de simplement profiter d'être seul et de passer du temps avec d'autres personnes sans savoir ce qui va se passer ensuite.
- La prochaine fois que vous serez avec un groupe de personnes, retenez votre langue lorsqu'il s'agit de décider quoi faire. Laissez-les décider. Vous verrez que ce n'était pas aussi grave que vous le pensiez!
- 6Devenez plus flexible. Si vous voulez travailler à être moins contrôlant, vous devez faire de la place pour une certaine flexibilité dans votre emploi du temps. Peut-être que quelque chose s'est passé à la dernière minute avec votre petit ami, et vous devrez déplacer votre rendez- vous d'un jour. Sera-ce la fin du monde? Peut-être que votre réunion au travail a été reportée à l'après-midi; peut-être que votre sœur a besoin de votre aide avec ses enfants et que personne d'autre ne peut le faire. Apprenez à prendre les choses que la vie vous réserve et à être suffisamment flexible pour ne pas vous sentir comme une tragédie si votre semaine ne se déroule pas comme vous l'aviez prévu.
- Pour être vraiment flexible, vous devez réaliser qu'en fin de compte, quelques heures inattendues dans votre semaine ou quelques changements de dernière minute n'auront pas un impact énorme sur votre vie. Une fois que vous aurez compris cela, vous vous sentirez beaucoup plus libre et ouvert aux possibilités.
- N'oubliez pas que la vie est belle. Soyez reconnaissant pour les bénédictions que vous avez. Vous aurez moins peur de perdre et moins de chances de contrôler lorsque vous aurez une attitude de gratitude.
Comment puis-je arrêter de m'inquiéter tout le temps? - Battez-vous pour vous-même. N'arrêtez pas d'essayer de paraître contrôlant ou d'avoir l'air contrôlant; Fais le pour toi. Si vous essayez de changer une opinion, vous essayez toujours de contrôler. Acceptez le fait que vous ne pouvez contrôler aucune situation ou personne; seulement vous-même.
- Parlez aux gens de votre problème.
- La vie est plus douce quand on la laisse faire. Quand quelqu'un vous poursuit ou se rend compte qu'il est follement amoureux de vous et que vous n'avez rien à voir avec cela, c'est le meilleur sentiment! Apprendre à s'amuser et à s'aimer est un voyage merveilleux.
Lisez aussi: Comment signaler un délinquant sexuel?
Questions et réponses
- Comment puis-je me débarrasser de l'anxiété de séparation?Créez un plan pour le moment où vous vous séparez de la personne qui cause de l'anxiété lors de son départ, comme aller dans une autre pièce ou vous distraire avec de la musique, des films, de la cuisine, de l'artisanat, etc.
- Je suis une petite amie contrôlante et mon petit ami a l'impression qu'il ne peut pas être lui-même. Que fais-je?Donnez-lui suffisamment d'espace pour faire des choses qu'il aime et passer du temps avec ses amis. Pendant ce temps, regardez-vous et ce qui vous rend contrôlant. Si vous avez des problèmes de jalousie ou de confiance, vous devez les résoudre avant qu'ils ne détruisent votre relation avec votre petit ami. N'oubliez pas qu'il peut avoir ses propres amis et centres d'intérêt tout en restant un bon petit ami, tout comme vous pouvez avoir des amis et des centres d'intérêt en dehors de lui.
- Mon petit ami se plaint toujours que je ne lui demande pas son avis sur mes décisions. Comment puis-je améliorer cela?Eh bien, pour commencer, vous n'avez pas besoin de consulter votre petit ami pour chaque décision que vous prenez. Pour la plupart, vous n'avez pas besoin de son opinion sur vos décisions, à moins que ces décisions ne l'impliquent ou l'affectent directement. Cela étant dit, vous pouvez améliorer ce problème en vous demandant toujours avant de prendre une décision: «Est-ce que cela affectera mon petit-ami?» Si c'est le cas, notez-le mentalement pour lui en parler et écoutez son avis avant de faire un choix final.
- J'essaie d'arrêter de contrôler et d'arrêter ma jalousie, comment puis-je faire ça quand elle me ment?Elle peut mentir, en partie parce que vous êtes si contrôlant. L'un de vous devra arrêter ce cycle, aussi bien vous. Ne renoncez pas à tout contrôle, et un peu de jalousie de temps en temps lui montre que vous vous souciez de vous. Mais la confiance est le pilier principal d'une relation. Ayez confiance qu'elle ne vous trompera pas ou ne vous blessera pas, mais promettez-vous que vous [insérerez toute action ici, sauf tout ce qui est illégal, immoral ou engraissant] dès que vous découvrirez quelque chose. Cela vous procurera une tranquillité d'esprit et, en attendant, vous permettra de profiter pleinement de votre relation.
- Comment empêcher ma femme de contrôler les conversations pour que je puisse aussi parler?Ne dis rien. Écoutez, maintenez le contact visuel et attendez. Finalement, elle aura besoin de votre contribution. Ou écrivez vos pensées au cours d'une conversation et remettez-les-lui de temps en temps. Finalement, cette tactique passive agressive lui fera comprendre que vous voulez contribuer.
- Je deviens vraiment jaloux et maintenant j'ai perdu ma petite amie. Elle semble toujours vouloir régler le problème, mais elle veut voir comment je peux changer. Que puis-je faire?Il est utile de contrôler votre colère/jalousie en essayant de comprendre pourquoi vous êtes contrarié. Si vous la connaissez assez bien, essayez de comprendre ses actions et les raisons de celles-ci. Si vous lui faites confiance, il sera plus facile de contrôler la jalousie parce que vous savez qu'elle n'essaie pas de vous faire du mal. De plus, la jalousie découle de l'insécurité. Trouvez des méthodes pour booster votre confiance et tout ira bien.
- J'ai eu de sérieux problèmes de confiance. J'ai constamment l'impression que mon petit ami fait quelque chose qu'il ne devrait pas faire. Je fais toujours sauter son téléphone, c'est comme si je ne pouvais pas m'en empêcher. Comment puis-je arrêter de m'inquiéter tout le temps?Si vous ne lui faites pas confiance, vous devriez peut-être en parler et vous rassurer que tout va bien. Si vous pensez qu'il n'est pas digne de confiance, continuez votre vie. Vous n'avez pas besoin du stress du drame qu'il provoque ou de la panique qu'il vous fait subir. Si vous êtes vraiment inquiet, essayez de vous détendre et pensez à ce moment-là à quel point vous êtes logique face à la situation. Lorsque vous avez envie de faire exploser son téléphone, essayez d'abord de vous tourner vers une autre activité.
- Comment dois-je agir lorsqu'un ami flirte avec mon petit ami?Ignorez-le pendant que cela se produit et affrontez-la plus tard en privé. Dites-lui que vous vous sentez irrespectueux lorsqu'elle flirte avec votre petit ami. Si elle n'écoute pas et que le comportement continue, ce n'est pas une bonne amie et vous devriez trouver quelqu'un de mieux.
- J'ai beaucoup d'anxiété quand une nouvelle personne vient à mon école, parce que je pense qu'elle serait mieux pour ma petite amie. Quels sont les conseils pour soulager la jalousie/l'anxiété?Soulignez les bonnes choses à propos de vous-même. Continuez à le faire jusqu'à ce que vous vous sentiez confiant dans ces bons aspects de vous. Écrivez-les dans votre tête si vous ne vous sentez pas en sécurité. De plus, les défauts que vous remarquez chez vous ne sont pas aussi visibles pour les autres.
- Comment puis-je arrêter de contrôler sans avoir l'impression de laisser les gens me dépasser?Vous devez déterminer quelles questions sont suffisamment importantes pour que vous puissiez en parler. Tout le monde prend parfois le contrôle, mais la clé est d'apprendre quand vos sentiments sont justifiés et quand ils ne le sont pas. Si vous vous trouvez dans une situation où vous sentez que vous êtes la personne la plus compétente et la plus compétente, cela pourrait être une situation dans laquelle vous voudriez vous exprimer. Cependant, vous devez également apprendre à vous asseoir et à laisser quelqu'un d'autre prendre le contrôle. Vous devez arrêter de penser à cela comme à laisser les gens «vous ignorer» et à la place, pensez-y comme quelqu'un d'autre prenant les rênes pendant un certain temps afin que vous puissiez vous détendre.
Questions sans réponse
- La mère de ma petite amie a dit à ma petite amie qu'elle pouvait voir que je contrôlais et qu'elle n'aime pas la façon dont je m'entends avec ma petite amie, comment puis-je leur prouver que je n'aime pas ça parce que je ne le suis pas?
Les commentaires (16)
- Cela rend certaines choses un peu plus claires.
- Cela m'a aidé plus que quiconque peut imaginer. C'est tellement clair pour moi maintenant. J'ai l'impression de ne pas l'avoir vu plus tôt.
- Je suis en couple avec ma copine depuis 6 ans maintenant. Après avoir lu cet article, je dois admettre que je suis un petit ami contrôlant. Je peux comprendre chaque partie de cet article, et maintenant je suis désolé de lui avoir fait subir tout cela.
- J'ai vraiment besoin de repenser toute mon approche de ma relation. Je suis coupable de certaines de ces choses.
- Cela va changer ma vie et sauver ma relation. Mon petit ami dit que je planifie trop les week-ends/vacances et que je devrais suivre le courant. Quand les choses ne se passent pas comme prévu, je suis contrarié si je ne peux pas faire ce que je veux. Les choses vont maintenant changer pour le mieux.
- Cet article m'a aidé à voir que je contrôlais peut-être mieux que je ne le pensais. Je vais certainement travailler là-dessus avec l'aide de mon mari.
- Je me considère vraiment comme contrôlant, et cet article me le prouve vraiment. J'ai la plupart des traits qu'une personne contrôlante a. Je vais m'efforcer de travailler sur moi-même et de changer mes croyances/habitudes irrationnelles.
- Je ne semble jamais prendre de temps pour moi, je suis tellement occupé à planifier la journée. Que parfois toute la journée passe, j'écris des listes, parfois je complète la liste, mais la plupart du temps je suis tellement occupé que je ne fais rien. L'article est un aperçu sur l'auto-assistance.
- Excellent article, m'aide à bien des égards à gérer les relations futures! Je suis bluffé après avoir lu ceci.
- J'ai réalisé que je contrôlais ce soir après m'être senti un peu coupable et avoir recherché cet article. J'aime toujours avoir raison et je suis perfectionniste, ce dont un père légèrement abusif avec le même tempérament était en partie responsable. Je suis principalement responsable d'y répondre comme je l'ai fait et de l'avoir copié au lieu de le comprendre, et je le surmonte régulièrement. Cela prendra un certain temps, mais je vais essayer ce que vous, guide, avez énuméré ici, ce qui semble être un conseil génial!
- Très bon conseil. J'ai utilisé ce guide pour m'aider et me garder l'esprit ouvert. Merci.
- J'ai une personnalité contrôlante et cet article m'a aidé à faire face. Autant de leçons à tirer du simple fait de suivre les conseils et de les appliquer à ma vie.
- Tellement précis que c'est incroyable.
- Je suis du type contrôlant, et récemment mon mariage traverse des problèmes à cause de cela. Cet article m'a ouvert l'esprit et ma façon de penser. J'essaie de contrôler tout ce que font mes maris. Maintenant, je comprends que ce n'est pas sain. Nous avons donné une seconde chance à notre mariage et nous avons 6 mois pour nous changer tous les deux. J'apprécie vraiment cet article. Je vais le sauvegarder et le lire encore et encore pour pouvoir garder mon état d'esprit et essayer de penser positivement.
- C'était super. Je ne savais pas que j'étais une personne très contrôlante, alors cela va m'aider à faire face aux choses et à comprendre ce que je devrais et ne devrais pas faire.
- Cela a certainement plus de sens maintenant, merci.
Lisez aussi:
Avertissement légal Le contenu de cet article est pour votre information générale et n'est pas destiné à se substituer à des conseils professionnels en droit ou en finance. De plus, il n'est pas destiné à être utilisé par les utilisateurs pour prendre des décisions d'investissement.
