Comment marcher?

À combien de pouces doivent être espacés vos pieds lorsque vous marchez?

La marche est un type de marche formel qui consiste à maintenir un rythme et une cadence de talon constants. La marche fait partie intégrante de la vie militaire et est également importante pour les fanfares et les formations de gardes de couleur. Chaque organisation a ses propres règles pour la marche, l'exercice et la cérémonie, mais vous pouvez apprendre les bases ci-dessous!

Partie 1 sur 3: apprentissage des positions stationnaires

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Tenez-vous au garde-à-vous. Il y a deux commandes possibles pour se tenir au garde-à-vous: "Fall In" est utilisé soit pour rassembler des individus en formation, soit pour ramener les marcheurs à leur alignement d'origine. "Attention" est un ordre donné pendant la position de repos. Vous devez répondre aux deux commandes en vous tenant au garde-à-vous.
- Rapprochez vos talons uniformément, avec les orteils légèrement pointés vers l'extérieur pour former un angle de 45 degrés entre vos pieds.
- Essayez d'équilibrer votre poids sur l'ensemble des deux pieds.
- Ne bloquez pas vos genoux, mais gardez vos jambes droites.
- Gardez vos épaules carrées, votre poitrine soulevée et le haut de votre corps au niveau de vos hanches.
- Accrochez vos bras des deux côtés de votre corps sans aucune raideur. Vos doigts doivent être légèrement recourbés, vos pouces touchant la première articulation de votre index sur le côté.
- Gardez vos pouces en ligne droite avec les coutures de vos jambes de pantalon, avec les premières articulations de vos index touchant vos jambes de pantalon.
- Restez silencieux au garde-à-vous et ne bougez pas et ne parlez pas à moins qu'on ne vous le demande.
- Une variante de Debout au garde-à-vous est "Cliquer au garde-à-vous". Dans cette position, tout le monde doit se tenir au garde-à-vous, mais avec une vitesse accélérée. Les talons sont également rapprochés rapidement (d'où la partie «snap» de Snapping to Attention).
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Allez au repos de parade. Parade Rest est un ordre donné aux marcheurs qui sont actuellement en position de garde-à-vous. Ce type de repos est également appelé «position de repos à l'arrêt».
- N'entrez pas dans Parade Rest avant d'avoir reçu la commande.
- Sur commande, gardez votre pied droit planté tout en déplaçant votre pied gauche d'environ 25 centimètres vers la gauche.
- Gardez vos jambes droites, mais ne bloquez pas vos genoux. Équilibrez votre poids sur l'ensemble de vos deux pieds, comme vous le faisiez lorsque vous vous teniez au garde-à-vous.
- Placez les deux mains derrière vous, au creux de votre dos. Gardez les doigts des deux mains étendus et reliez vos deux pouces avec votre paume droite tournée vers l'extérieur.
- Gardez vos mains sur le bas du dos, assurez-vous que vos bras restent tendus.
- Centrez les deux mains liées entre elles au milieu de votre dos (appelé aussi «centré sur la ceinture»).
- Gardez la tête et les yeux droit devant vous comme vous le faisiez au garde-à-vous.
- Ne parlez pas et ne bougez pas jusqu'à ce qu'on vous dise de le faire.
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Tenez-vous à l'aise. Se tenir à l'aise est similaire à la position de repos de parade, sauf que vous tournez la tête et les yeux pour faire directement face à la personne en charge de votre formation. Comme pour la position de repos de parade, vous ne devez pas bouger ni parler à moins d'y être invité.
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Répondez à la commande "à l'aise". La commande «À l'aise» est légèrement différente de la commande «Se tenir à l'aise» en ce sens que les individus sont autorisés à se déplacer légèrement lorsqu'on leur dit «À l'aise». Cependant, lorsqu'il se tient à l'aise, un marcheur doit toujours garder son pied droit en place et rester silencieux, sauf indication contraire.
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Du repos. La dernière position de repos à l'arrêt est la commande "Repos". Lorsqu'il reçoit l'ordre de Repos, un marcheur peut bouger ses bras, parler, fumer ou boire de l'eau, à moins qu'on ne lui donne d'autres instructions. Pendant la position de repos, chaque individu doit toujours garder son pied droit en place sur le sol.
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Visage de la position du garde-à-vous. Il y a cinq mouvements de face que les marcheurs doivent apprendre: VISAGE gauche, VISAGE droit, demi-VISAGE gauche, demi-VISAGE droit et environ VISAGE. Chacun de ces mouvements est entré à partir de la Position d'Attention.
- Face au flanc - également connu sous le nom de FACE Gauche/Droite. Sur commande, soulevez légèrement votre talon droit et votre orteil gauche simultanément pour tourner à 90 degrés vers la direction qui vous a été donnée. Gardez vos bras en Position d'Attention tout le temps, et au nombre de deux, amenez vos pieds en Attention.
- Face à l'arrière - également connu sous le nom de FACE. Déplacez la plante de votre pied droit d'environ un demi-pied en arrière et légèrement à gauche de votre talon gauche. Sur le compte de deux, pivotez vers la droite à 180 degrés (sur la plante de votre pied droit et le talon de votre gauche) tout en gardant vos bras en Position d'Attention tout le temps.
- La moitié gauche et la moitié droite FACE ne sont exécutées que dans une situation où un virage à 90 degrés ne ferait pas face à la direction souhaitée. Il est généralement utilisé pour faire face au drapeau pour rendre l'honneur, comme lors du réveil ou de la retraite.
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Faites un salut de la main. Le salut à la main est exécuté lorsqu'on lui donne l'ordre «Présenter les armes». Cet ordre peut être donné lorsque le marcheur est à l'arrêt ou en mouvement. Si le commandement est donné lors d'une marche, seul le responsable de votre formation salue et acquitte un salut. Si la formation est à double cadence, vous devez vous présenter à Quick Time avant de saluer.
- Si vous portez un couvre-chef avec une visière, sur commande, vous devez lever brusquement votre main droite avec les doigts et le pouce étendus et joints. Gardez votre paume vers le bas et touchez le bout de votre index droit sur le bord de votre visière juste à droite de votre œil droit.
- Si vous portez un couvre-chef sans visière ou sans couvre-chef, le salut à la main est le même, seulement vous devez toucher le bout de votre index droit sur votre front juste à droite de votre sourcil droit.
- Si vous portez des lunettes et un couvre-chef sans visière (ou pas de couvre-chef), le salut à la main est le même, vous devez seulement toucher le bout de votre index droit à la partie de vos lunettes où la branche de la monture rencontre le bord droit de votre sourcil droit.
- Si vous recevez l'ordre «Ordonner les armes» à partir d'un salut à la main, ramenez rapidement votre main sur le côté et reprenez la position du garde-à-vous.

Partie 2 sur 3: effectuer des pas de marche pour les individus

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Apprenez les informations de base sur la marche. Même lors de l'apprentissage des étapes d'un marcheur individuel, il est préférable de se familiariser avec les informations de base sur la marche que l'ensemble de l'équipe est censée connaître. Cela vous aidera à la fois avec vos pas de marche individuels et avec une formation de groupe.
- Tous les mouvements que vous exécutez à partir de la commande Halt doivent être initiés avec la position d'attention.
- Tous les mouvements de marche, à l'exception de la marche à pas de route et de la marche à l'aise, sont exécutés en marchant au garde-à-vous.
- La marche au garde-à-vous combine la position du garde-à-vous avec les pas de marche prescrits, exécutés simultanément.
- Si vous effectuez des pas exécutés à partir de l'arrêt, chaque mouvement sauf le pas droit commence sur votre pied gauche.
- Un pas est considéré comme la distance entre l'un de vos talons et l'autre.
- Tous les pas de marche sont effectués en Quick Time, soit 120 pas par minute. La seule exception est le pas de 76 cm, que l'on peut vous demander d'effectuer en 180 pas par minute si vous recevez la commande «Double Time, MARCH».
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Effectuez le pas de 76 cm. Si vous effectuez le pas de 76 cm à partir d'un arrêt, vous recevrez la commande «En avant, MARCHE». C'est un mouvement en deux parties. Lorsque vous recevez la commande «En avant», déplacez légèrement votre poids vers le pied droit. Sur la commande "MARS", avancez de 76 centimètres, en commençant par votre pied gauche. Continuez à faire des pas de 76 cm vers l'avant, en alternant les pieds selon le pas sur lequel vous vous trouvez.
- Ne pliez pas les coudes et n'exagérez pas vos mouvements.
- Laissez vos bras se balancer dans un mouvement naturel. Visez environ neuf pouces devant vous et six pouces derrière vous pendant que vous balancez vos bras.
- Gardez les yeux et la tête tournés vers l'avant.
- Assurez-vous que vos doigts restent recourbés, comme dans la position du garde-à-vous.
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Arrêt d'une marche. Avant que vous ne soyez sur le point de recevoir l'ordre Halt, vous recevrez l'ordre préparatoire, soit «Escadron» ou «Platoon», tandis qu'un de vos pieds touche le sol. La commande finale, «Halte», sera donnée la prochaine fois que le pied touchera le sol.
- Apportez votre pied arrière à côté de votre pied avant.
- Adoptez la position du garde-à-vous.
- Cessez tout autre mouvement jusqu'à ce que vous receviez un ordre.
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Changer d'étape. Le commandement Changer de pas n'est donné qu'à un marcheur qui est en décalage avec tout le monde dans sa formation, mais c'est un commandement important à apprendre si vous espérez marcher avec une formation. Il ne sera exécuté que lors d'une marche en avant avec un pas de 76 cm.
- Vous recevrez la commande «Changer d'étape, MARCHE».
- "Change Step" sera prononcé pendant que votre pied droit touche le sol.
- Sur "MARS", faites un pas supplémentaire avec le pied gauche, puis sur un compte, placez votre orteil droit près de votre talon gauche.
- Redescendez avec votre pied gauche.
- Gardez vos bras oscillants naturellement et essayez de suivre le pas de tous les autres membres de votre formation.
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Exécutez une marche à l'aise. La marche à l'aise est un mouvement de repos qui sera commandé lors du pas de 76 cm. La commande «À l'aise» sera donnée lorsqu'un de vos pieds touche le sol. Au commandement «MARS», vous n'êtes plus obligé de conserver votre cadence avec votre formation.
- Même si vous n'êtes pas obligé de continuer à marcher au pas, vous devez rester silencieux et maintenir les intervalles et la distance approximatifs que vous faisiez au pas.
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Effectuez une marche étape par étape. La marche étape par route est exécutée de la même manière que la marche At Ease. La seule différence est que lors d'une marche par étapes, vous pouvez boire à votre cantine et discuter avec d'autres marcheurs.
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Mars en place. Si vous devez marcher sur place, vous recevrez la commande "Mark Time, MARS". L'ordre sera donné alors qu'un de vos pieds touche le sol, généralement lors d'un pas de 76 cm ou d'un pas de 38 cm en avant. Au commandement «MARCH», ramenez votre pied arrière à côté de votre pied avant et commencez à marcher sur place.
- Soulever alternativement chaque pied à deux pouces du sol.
- Ne déplacez pas vos pieds vers l'avant. Il suffit d'alterner les pieds tout en marchant sur place.
- Gardez vos bras balancés naturellement, comme vous le feriez lors d'un pas en avant de 76 cm.
- Si vous recevez la commande de suivi «Marche avant», faites un pas de plus sur la commande «MARCHE» avant de commencer le pas avant de 76 cm.

Comment dois-je balancer mes bras en marchant?

Partie 3 sur 3: marcher en formation

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Maintenez une distance appropriée. Lorsque vous marchez en formation, il est important que vous mainteniez une distance appropriée avec la personne qui marche devant vous. C'est pour s'assurer que tout le monde dans la formation garde le pas et ne heurte personne d'autre.
- La distance appropriée entre les individus pendant la marche est d'une longueur de bras plus six pouces supplémentaires (environ 36 à 102 centimètres au total).
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Former une escouade. Les escouades se forment généralement dans une formation linéaire. Une escouade peut se reformer en colonne si chaque membre en formation peut identifier sa position précise, mais cela ne se produit généralement que lorsque l'équipement de chaque individu est laissé sur le terrain où il était en formation.
- Le chef d'escouade se tiendra en position de garde-à-vous et lancera le commandement «Fall In».
- Au commandement «Fall In», vous devez doubler le temps jusqu'à votre position dans la formation et suivre l'exemple de l'homme du flanc droit.
- Tenez-vous en position du garde-à-vous, tournez la tête et les yeux vers la droite et levez le bras gauche de la même manière que votre homme de flanc droit se tient.
- Gardez votre bras gauche levé au niveau des épaules avec le coude verrouillé, les doigts et le pouce étendus et joints, et la paume vers le bas.
- Faites de petits pas en avant ou en arrière pour être en ligne avec votre homme de flanc droit.
- Faites de petits pas à gauche ou à droite de manière à ce que votre épaule touche le bout des doigts de la personne à votre droite.
- Une fois que vous êtes en place (appelé «Intervalle Normal»), abaissez votre bras sur le côté, tournez la tête et les yeux vers l'avant et reprenez la Position d'Attention.
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Marcher avec l'équipe. Lorsque vous marchez sur de courtes distances, vous et votre escouade pouvez marcher en formation en ligne pour avancer. Si vous marchez sur une plus longue distance, vous et votre escouade pouvez marcher en colonne. Si vous devez former une colonne à partir d'une formation de ligne, vous recevrez la commande "Droite, FACE".
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Suivez une marche vers le flanc. Si vous êtes dans une colonne se déplaçant sur une courte distance, vous pouvez recevoir l'ordre de marcher sur le flanc. La commande que vous recevrez est «Flanc droit (ou gauche), MARCHE».
- Au commandement du flanc droit ou gauche, le pied qui frappe le sol est la direction vers laquelle vous devez marcher.
- Sur la commande "MARCH", faites un pas de plus, pivotez de 90 degrés sur la pointe de votre pied avant pour faire face à la direction souhaitée et descendez avec le pied arrière vers la nouvelle direction.
- Lorsque vous commencez à marcher dans la nouvelle direction avec votre équipe, jetez un coup d'œil du coin de l'œil droit et habillez-vous à droite pour vous assurer que vous êtes correctement en formation.
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Faites-vous licencier de l'équipe. Le fait d'être renvoyé de l'escouade vous libère de la formation, mais pas de votre journée de service (sauf instruction contraire avant le commandement «RENVOYÉ»). Vous serez renvoyé à Attention. Si vous marchez avec les armes, vous recevrez l'un des ordres suivants avant d'être renvoyé:
- Inspection, ARMES
- Prêt, Port, ARMES
- Ordre (Sling), ARMES
- N'importe lequel d'entre eux peut être suivi de la commande «DISMISSED».

Conseils

Gardez toujours à l'esprit le rythme du talon et la cadence de la marche. Garder un rythme régulier vous aidera à garder le temps avec les autres.
Pratiquez autant que possible pour perfectionner vos compétences.
La marche peut sembler gênante au début, et vous pouvez avoir des difficultés à garder le rythme avec les autres. Ne vous découragez pas. Avec suffisamment de pratique, vous l'enregistrerez dans la mémoire.
Étirez vos muscles avant et après les exercices. De nombreux mouvements de marche et d'exercice nécessitent de rester immobile ou de bouger avec raideur pendant de longues périodes, ce qui peut provoquer des crampes ou des douleurs.
Soyez sérieux en tout temps lorsque vous marchez et effectuez des exercices. Ne discutez pas avec d'autres personnes lorsque vous n'êtes pas "au repos". Gardez une allure militaire et agissez d'une manière qui convient à votre organisation.

Gardez votre pied droit planté tout en déplaçant votre pied gauche d'environ 25 centimètres vers la gauche — Sur commande, gardez votre pied droit planté tout en déplaçant votre pied gauche d'environ 25 centimètres vers la gauche.

Mises en garde

Ne bloquez pas vos genoux lorsque vous vous tenez au garde-à-vous. Cela compromet votre équilibre, et si vous devez rester debout très longtemps, cela peut même vous faire vous évanouir. Desserrez un peu vos genoux, mais gardez-les suffisamment droits pour conserver une apparence militaire.
Les commandes et les attentes peuvent varier en fonction du pays et de l'organisation dans lesquels vous marchez. Assurez-vous de vérifier toute variation spécifique et suivez les règles dans les moindres détails.

Choses dont vous aurez besoin

Perceuse/habille/chaussures de parade si disponibles (facilite le mouvement)
Surface de sol dure (la moquette fait taire les battements de talon)

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