Comment quitter un conjoint violent?
Comment quitter mon conjoint si mes enfants ne veulent pas m'accompagner?
Aux États-Unis, une femme sur quatre et un homme sur sept seront maltraités par un partenaire intime au cours de leur vie. Si votre mari ou votre femme est violent, vous n'êtes pas seul et vous n'avez pas à continuer à vivre dans la peur. Après avoir décidé d'échapper à votre mariage, commencez par planifier votre départ en toute sécurité. Ensuite, apprenez à vous protéger (et à protéger vos enfants, si vous en avez).
Méthode 1 sur 3: se préparer à partir
- 1Gardez une trace de l'abus. Dès que vous avez décidé de quitter votre conjoint, commencez à documenter son abus. Tenez un journal et notez les détails de tout incident qui se produit, y compris l'heure, le lieu et les détails de ce qui s'est passé. En outre, enregistrez toutes les autres preuves dont vous disposez, telles que les messages texte, les photos de blessures et les dossiers médicaux.
- Rangez votre journal et d'autres documents à un endroit où votre conjoint ne peut pas les trouver, comme chez un voisin.
- 2Trouvez un endroit sûr où aller. Considérez vos options quant à l'endroit où vous vivrez après avoir quitté votre conjoint. Si vous envisagez de trouver votre propre logement, commencez à chercher des appartements dès maintenant. Sinon, envisagez d'emménager temporairement avec un membre de votre famille ou cherchez des refuges pour victimes d'abus dans votre région.
- Plus vous vous éloignerez de votre conjoint, plus vous serez en sécurité.
- Si vous habitez en Europe, vous pouvez rechercher des abris dans votre région sur ce site: https://domesticshelters.org/.
- Si vous êtes au Royaume-Uni, vous pouvez rechercher Shelter.org.
- 3Planifiez ce que vous emporterez avec vous. Faites des copies de tous vos documents importants, tels que votre pièce d'identité avec photo, votre certificat de naissance, votre certificat de mariage ou vos papiers d'immigration. Rassemblez les nécessités telles que vos clés, votre téléphone portable, quelques vêtements et tous les médicaments que vous prenez. Collectionnez les souvenirs importants et les petits objets que vous pouvez vendre, comme des bijoux.
- Si vous emmenez vos enfants avec vous, rassemblez également les documents et objets personnels dont ils auront besoin.
- Rangez vos affaires dans un endroit sûr. Pensez à demander à un voisin ou à un membre de votre famille de les garder pour vous jusqu'à votre départ.
- Ne faites pas savoir à votre conjoint que vous faites vos valises pour partir. Si vous pensez qu'ils pourraient manquer un article, attendez de l'emballer juste avant de partir.
Comment puis-je quitter une relation abusive si j'ai un enfant? - 4Mettre de l'argent de coté. Dès que vous décidez de partir, commencez à ranger de l'argent là où votre conjoint ne pourra pas y accéder. Créez un nouveau compte bancaire uniquement à votre nom ou demandez à une personne de confiance de conserver l'argent jusqu'à ce que vous en ayez besoin. Si vous avez un compte bancaire conjoint avec votre conjoint, retirez la moitié de l'argent juste avant de partir.
- De plus, vous devriez réfléchir à la façon dont vous prévoyez de subvenir à vos besoins après votre départ. Aurez-vous besoin d'un autre emploi? Pensez aux sources qui peuvent offrir un soutien financier, y compris les amis, la famille et les programmes locaux de lutte contre la violence domestique.
- 5Parlez à un professionnel du droit. Prenez rendez-vous avec un avocat ou un autre service juridique de votre région. Demandez comment vous pouvez vous protéger légalement lorsque vous quittez votre conjoint et ce que vous pouvez vous attendre à recevoir après un divorce.
- Les conseils juridiques sont souvent gratuits ou peu coûteux. Vous pouvez accéder à une assistance juridique gratuite de l'organisation à but non lucratif Safe Horizon. Votre état peut également offrir des ressources gratuites.
- Si vous habitez au Royaume-Uni, vous pouvez accéder à l'aide juridique en visitant Gov.uk.
- 6Faites un plan d'action pour sortir. Décidez quand vous partirez, quelle porte ou fenêtre vous utiliserez et comment vous vous assurerez d'avoir suffisamment de temps pour vous évader en toute sécurité. Vous voudrez peut-être aussi faire des plans pour éjecter votre conjoint de votre chemin.
- Évitez de vous échapper par les zones de la maison où sont stockées les armes. Retirez ou verrouillez les armes à l'avance, si vous le pouvez.
- Si vous emmenez des enfants avec vous, assurez-vous qu'ils comprennent le plan.
- Vous voudrez peut-être créer plus d'un plan d'évacuation - un à utiliser dans des circonstances idéales et un à utiliser si vous devez partir précipitamment.
Méthode 2 sur 3: rester en sécurité
- 1Soyez discret avant de partir. Gardez vos plans secrets de votre conjoint. Cachez ou verrouillez tout ce qui pourrait leur faire savoir que vous voulez vous échapper. Si votre conjoint passe par vos affaires, rangez vos effets personnels chez un ami ou un membre de la famille.
- Votre conjoint peut saboter vos projets ou devenir plus dangereux s'il sait que vous êtes sur le point de partir.
- 2Faites savoir à quelqu'un ce qui se passe. Confiez-vous à un membre de votre famille, à un voisin ou à un ami au sujet des mauvais traitements infligés à votre conjoint et de votre intention de partir. Dites-leur quand vous prévoyez de vous évader et où vous irez. Demandez-leur de vous enregistrer par la suite pour vous assurer que vous êtes sorti en toute sécurité.
- Si vous décidez de parler à un membre de votre famille, choisissez soigneusement. Les membres de la famille avertissent parfois les conjoints avant une évasion planifiée. Confiez-vous uniquement à ceux en qui vous avez une profonde confiance.
- Si vos voisins sont dignes de confiance, vous pouvez également leur demander d'appeler la police s'ils entendent votre conjoint vous maltraiter ou vos enfants avant votre départ.
Si vous avez un compte bancaire conjoint avec votre conjoint, retirez la moitié de l'argent juste avant de partir. - 3Protégez votre téléphone et vos comptes en ligne. Changez votre numéro de téléphone ou obtenez un nouveau téléphone lorsque vous quittez votre conjoint. Créer de nouveaux mots de passe et numéros PIN pour vos comptes en ligne, y compris votre compte bancaire, compte de messagerie, et les comptes de médias sociaux.
- Si votre conjoint vous harcèle au téléphone ou en ligne, bloquez-le.
- Si vous pensez qu'il y a une chance que votre conjoint ait installé un enregistreur de frappe ou un autre logiciel de suivi sur votre ordinateur, ne l'utilisez pas. Utilisez un ordinateur dans une bibliothèque publique ou un cybercafé jusqu'à ce que vous puissiez obtenir votre propre ordinateur.
- 4Suivez les bonnes pratiques de sécurité. Soyez prudent lorsque vous allez n'importe où par vous-même, surtout la nuit. Garez-vous près des bâtiments et évitez d'utiliser des écouteurs. Éloignez-vous des endroits où votre conjoint pourrait vous chercher et changez votre itinéraire pour vous rendre au travail, à l'école et partout ailleurs où vous allez souvent. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, demandez à quelqu'un de vous accompagner ou appelez le 911 ou les services d'urgence.
- Si vous craignez que votre conjoint puisse vous traquer ou vous harceler, pensez à demander à votre patron si vous pouvez modifier vos heures de travail ou de travail à domicile.
- 5Parlez à vos enfants. Si vous avez des enfants, discutez avec eux des risques potentiels pour la sécurité. Expliquer au mieux la situation peut aider à éviter les traumatismes. Apprenez-leur à quitter la maison en toute sécurité et à appeler le 911, et demandez-leur de dresser une liste de personnes en qui ils peuvent avoir confiance en cas de problème.
- Par exemple, vous pouvez identifier une zone à proximité où ils peuvent se rendre si vous êtes en danger, comme un parc ou la maison d'un voisin.
- Si vous avez un adolescent ou un adolescent plus âgé, vous pouvez également lui donner une liste des numéros de téléphone des refuges ou des organisations pour les victimes d'abus au cas où ils auraient besoin de passer des appels.
- 6Appelez une hotline. Si vous vous sentez menacé par votre conjoint, vous pouvez parler à quelqu'un de manière anonyme en appelant une hotline. Ils peuvent vous aider à rester en sécurité et vous conseiller sur l'élaboration d'un plan d'évacuation. Pour ceux qui résident aux États- Unis, vous pouvez obtenir de l'aide en appelant la hotline nationale contre la violence domestique au 1-800-799-SAFE.
- Pour ceux au Royaume-Uni, appelez le 0808 2000 247 pour atteindre une ligne d'assistance 24 heures sur 24.
- 7Déposer une ordonnance restrictive. Si votre conjoint menace de vous faire du mal ou de nuire à vos enfants, vous devrez peut-être demander une ordonnance de protection contre eux. Vous pouvez déposer une ordonnance restrictive contre un conjoint actuel ou ancien, même si vous êtes parti il y a quelque temps. Contactez le palais de justice de votre ville pour connaître le protocole dans votre région.
- Cette ordonnance peut vous aider à garder vos enfants sous votre garde et à l'écart d'un conjoint violent. Cela peut également vous aider à rester temporairement dans votre domicile familial (et à faire renvoyer votre conjoint) jusqu'à la date de l'audience.
- Habituellement, aucuns frais ne sont associés au dépôt d'une ordonnance de non-communication.
Dès que vous décidez de partir, commencez à ranger de l'argent là où votre conjoint ne pourra pas y accéder.
Méthode 3 sur 3: s'engager à partir
- 1Acceptez que l'abus n'est pas de votre faute. Votre conjoint est un adulte et il a le libre arbitre de ce qu'il dit et fait. Vous ne pouvez pas les faire abuser de vous, pas plus que vous ne pouvez les faire vous traiter avec bonté. Sachez que ce n'est pas de votre faute si votre conjoint vous traite mal, quoi qu'il vous dise.
- Un agresseur essaiera souvent de faire croire à sa victime que la violence est la faute de la victime, mais il ne s'agit que d'une tactique de manipulation.
- 2Pensez à la sécurité de vos enfants. Si vous avez des enfants, vivre avec un agresseur peut être dangereux pour eux. Tenez-en compte lorsque vous décidez de quitter votre conjoint.
- Si votre conjoint est le parent de vos enfants, partir peut être particulièrement difficile. Même si vous n'êtes pas encore prêt à sortir, parlez à vos enfants de la violence et assurez-vous qu'ils savent comment rester en sécurité face à la violence.
- Par exemple, montrez à vos enfants un endroit sûr dans la maison où ils peuvent aller si votre conjoint commence à vous maltraiter et assurez-vous qu'ils savent qu'il ne faut pas intervenir.
- 3Engagez-vous à partir. Une fois que vous avez pris la décision de quitter votre conjoint, respectez-la. Ne vacillez pas, ou vous risquez de ne pas finir par suivre. Rappelez-vous pourquoi vous partez et ne laissez pas votre conjoint ou quelqu'un d'autre vous en dissuader.
- Si vous êtes marié à un agresseur, vous savez probablement déjà à quel point ils peuvent être manipulateurs. Maintenez votre volonté intérieure de partir, même si votre conjoint s'excuse ou allume son charme.
- Faites une liste des raisons pour lesquelles vous souhaitez quitter votre mariage. Référez-vous-y lorsque vous avez envie de changer d'avis. Assurez-vous de conserver cette liste dans un endroit sûr où votre conjoint ne peut pas la trouver, comme un document protégé par mot de passe sur votre ordinateur.
- L'abus est mal et ce n'est pas de votre faute. De nombreux survivants d'abus éprouvent des sentiments de culpabilité et se blâment. N'oubliez pas que les abus sont toujours mauvais et ce n'est pas de votre faute. Vous devez partir pour assurer votre sécurité et celle de vos enfants.
- Tu n'es pas seul. Quitter une relation abusive peut sembler accablant. Vous vous sentez peut-être incertain, effrayé et déchiré. N'oubliez pas qu'il existe des personnes et des agences prêtes à vous aider. Vous pouvez avoir des membres de votre famille et des amis qui vous aideront, et de toute façon, il y a des agences et des refuges qui prendront soin de vous.
- Créez un plan de sécurité. Localisez et préparez des zones sûres de la maison. Informez les personnes de confiance avec un mot de code pour indiquer que vous êtes en difficulté afin qu'elles doivent appeler la police. Préparez ce dont vous avez besoin et soyez prêt à partir à tout moment. Entraînez-vous à vous échapper rapidement et en toute sécurité. En attendant, essayez d'éviter les déclencheurs de votre agresseur.
- Contactez les ressources dès aujourd'hui. N'oubliez pas qu'il existe de nombreuses ressources disponibles pour les personnes victimes de violence, notamment des lignes d'assistance en cas de crise, des conseils, des refuges, des services juridiques, des services de garde d'enfants et une formation professionnelle. En vous adressant à ces endroits aujourd'hui, vous pouvez gagner en confiance en quittant la relation abusive lorsque vous êtes prêt.
- Rappelez-vous que vous faites la bonne chose. Quitter une relation abusive est la bonne chose à faire. Cela vous permettra, à vous et à votre famille, d'avoir une vie meilleure. Imaginez l'avenir de votre famille heureuse comme une motivation. Répétez-vous: je fais la bonne chose.
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Questions et réponses
- Comment quitter mon conjoint si mes enfants ne veulent pas m'accompagner?Emmenez quand même vos enfants, puis signalez votre conjoint. Après vous être mis en sécurité AVEC vos enfants, poursuivez votre conjoint en justice pour qu'il perde ses droits de garde et ses droits parentaux légaux sur vos enfants.
- Mon mari est avocat, a accès à des armes et a menacé d'emmener mon enfant si je le quitte. Quelle est la meilleure façon d'échapper à cette situation?Parlez à un avocat et à un psychothérapeute avant de prendre des mesures. Ils peuvent travailler avec vous pour élaborer un plan tout en vous aidant à assurer votre sécurité.
- Nous sommes mariés depuis 30 ans. Il contrôle l'argent. Comment puis-je le laisser sans argent?Commencez par trouver une organisation locale pour aider les victimes d'abus. Il y a des travailleurs de soutien dans chaque région qui vous aideront à chaque étape du départ.
- Est-ce normal d'avoir peur de partir?Oui c'est tout à fait normal. Le changement est effrayant, mais vous pouvez le surmonter.
- N'est-ce pas abusif de me laisser parler à mes amis?Oui. C'est le début d'entre eux qui essaient de contrôler votre vie. Sans vos amis dans votre vie, vous n'aurez aucun soutien extérieur et finirez par devenir complètement dépendant de votre agresseur et sentirez que vous ne pouvez pas partir parce que vous n'avez personne dans votre vie à part lui... exactement ce qu'il veut! Ne lâchez jamais vos amis pour rendre votre partenaire heureux. Un bon partenaire n'exigerait jamais cela de vous, ni n'essaierait de vous contrôler en général.
- Et si je ne connais personne dans ma région et que ma famille est loin?Essayez de trouver un refuge local ou un groupe qui vous soutiendra. Contactez la police pour obtenir de l'aide.
- J'ai 3 enfants, je suis marié depuis 6 ans et je suis tellement fatigué d'être insulté et blâmé sans raison, changera-t-il jamais? Il a 31 ans.L'agresseur ne peut changer que de lui-même. Ne restez pas avec lui en pensant que vous allez le changer.
- Que dois-je faire si mon conjoint abuse de mon enfant?Sortez avec votre enfant dès que possible. Essayez de trouver un parent ou un ami qui vous aidera. Contactez immédiatement la police.
- Je commence à quitter mon mari violent, puis je m'arrête à la dernière minute. Comment puis-je avoir le courage de partir?J'essaye de partir depuis des années. Il y a quelques semaines, je me suis cassé et j'ai réalisé que j'étais celui qui lui permettait de m'abuser. Il faut être prêt mentalement et émotionnellement pour pouvoir se résoudre à partir. Et puis, faites-le et ne regardez jamais en arrière. Ne doutez pas de votre décision. J'ai attendu environ 15 ans. Maintenant, je sais que j'aurais dû le faire plus tôt. Demandez-vous où serez-vous dans dix ans. C'est la clé.
- Comment puis-je quitter une relation abusive si j'ai un enfant?Chaque situation est différente et vous seul connaissez la vôtre, mais si vous le pouvez, sortez avec les enfants. Planifiez une sortie, un pique-nique, une journée au parc, etc., et partez. Expliquez, si l'âge le permet, que vous partez et rassurez les enfants que ce n'est pas de leur faute. Ils n'ont rien fait de mal, ce sont des trucs d'adultes. Vous ne les quittez pas. S'il est sécuritaire de le faire, ramenez les enfants si vous ne cherchez pas l'aide professionnelle d'un refuge ou de la police. Essayez de partir avec le moins possible. Votre santé mentale et votre vie sont bien plus importantes que les «trucs». Tenez également un journal afin qu'un jour vous puissiez expliquer à vos enfants exactement pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait.
Les commentaires (8)
- Je n'ai jamais réalisé que j'étais dans un cycle d'abus. Je faisais des recherches sur mes droits de faire partir le conjoint vivant et je suis tombé sur cela. J'ai lu de nombreux articles qui ont frappé très près de chez moi. Le déni est quelque chose avec lequel je me bats. C'était utile de lire ce que je vis n'est pas à cause de moi, en fin de compte, car un partenaire violent vous fera toujours croire. Merci. Je continue de trouver des articles utiles.
- Ce changement est effrayant mais normal et quel que soit le nombre d'années que vous êtes marié, vous pouvez toujours échapper aux abus! La vie doit être pleine de bonheur, pas de peurs et de larmes.
- M'a fait comprendre que ce n'était pas ma faute.
- Cela m'a aidé à réaliser que je ne suis pas seul.
- Cela m'a donné de l'espoir, j'ai mis de côté ma peur de quitter ma relation abusive.
- Cet article m'a aidé à gérer mon ex, car il essaie de me reconquérir en voulant m'épouser après 9 ans d'abus de sa part.
- Je suis actuellement dans un mariage abusif avec ma femme. Cet article m'a aidé à confirmer ce que je dois faire, c'est-à-dire partir.
- C'est agréable de voir que ce n'est pas de ta faute. Mon partenaire est verbalement violent la plupart du temps. Récemment physique. Je n'avais pas parlé à mes parents depuis des mois. Après avoir lu ceci, je l'ai et je sais que c'est à cause de lui que je ne leur ai pas parlé. Je me suis isolée pour ne pas avoir à expliquer pourquoi j'ai besoin de voir des amis ou de la famille.
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