Comment rester cool dans un costume Tyvek?

Portez le gilet rafraîchissant sous votre combinaison Tyvek pour vous aider à rester au frais toute la journée.

Le port d'une combinaison Tyvek vous protège lorsque vous nettoyez ou travaillez sur un site dangereux. Cependant, le tissu épais qui vous protège peut également vous faire sentir surchauffé. Heureusement, vous n'avez plus l'impression de travailler à l'intérieur d'un four. Avec quelques ajustements à votre journée de travail, vous pouvez vous rafraîchir et vous sentir plus à l'aise.

Méthode 1 sur 3: abaisser la température de votre corps

1
Portez une chemise humide sous votre costume de tyvek pour rafraîchir votre corps. Avoir un tissu humide contre votre peau aide à maintenir une température corporelle plus basse. Bien que cela puisse sembler un peu inconfortable au début, vous commencerez à vous sentir mieux après avoir commencé à travailler. Mouillez votre chemise avec de l'eau froide, puis essorez l'excès d'eau. Mettez les vêtements humides juste avant de mettre votre combinaison Tyvek.
- Pensez à apporter votre chemise humide avec vous sur votre chantier afin de ne pas avoir à la porter lorsque vous ne portez pas votre combinaison Tyvek. Cela garantit également que vous aurez une chemise sèche pour vous changer lorsque vous aurez fini de travailler.
2
Choisissez des sous-vêtements en coton léger pour que la chaleur ne reste pas piégée. Des vêtements lourds empêcheront l'air de circuler autour de votre peau et retiendront la chaleur contre votre corps. Au lieu de cela, portez quelque chose de léger et en coton. De cette façon, vos vêtements pourront respirer.
- Si vous portez du denim pour un pantalon, essayez de trouver un denim léger qui ne vous donne pas trop chaud. De plus, choisissez une coupe décontractée qui laisse votre peau respirer.
3
Mettez un gilet rafraîchissant sous votre combinaison pour abaisser la température de votre corps. Procurez-vous un gilet de refroidissement jetable si vous n'utilisez pas souvent votre combinaison Tyvek. Si vous portez régulièrement votre combinaison, investissez dans un gilet réutilisable doté de poches pour les packs de glace. Portez le gilet rafraîchissant sous votre combinaison Tyvek pour vous aider à rester au frais toute la journée.
- Les gilets rafraîchissants sont faits pour vous rafraîchir sans avoir la peau trop froide.
Portez une chemise humide sous votre costume de tyvek pour rafraîchir votre corps.
4
Vaporisez votre visage et votre cou avec de l'eau froide lorsque vous avez chaud. L'eau vous refroidira rapidement, alors vaporisez-vous lorsque vous commencez à avoir chaud. Utilisez un vaporisateur ou un brumisateur pour vaporiser votre visage et votre cou. Au fur et à mesure que l'eau s'évapore, elle vous refroidira.
- Vous devrez probablement quitter votre lieu de travail pour vous vaporiser puisque vous devrez retirer votre masque facial. Vous pourriez prendre l'habitude de toujours vous embuer le visage pendant une pause.
5
Installez un ventilateur pour vous rafraîchir si vous le pouvez. Placer un ventilateur dans votre zone de travail abaissera la température et vous aidera à vous sentir plus frais. Placez votre ventilateur aussi près de vous que possible sans compromettre votre travail. Si vous travaillez dans un grand espace, procurez-vous plusieurs ventilateurs pour vous aider à rester au frais.
- Par exemple, vous pouvez installer plusieurs ventilateurs sur un chantier de construction.
Variante: lorsque vous travaillez à l'extérieur, utilisez un ventilateur personnel portable pour vous rafraîchir rapidement pendant vos pauses.

Méthode 2 sur 3: prendre des pauses pour se rafraîchir

1
Boire 5 à 7 fl oz (150 à 210 ml) d'eau toutes les 15 minutes. Rester hydraté vous rafraîchira et vous évitera de surchauffer accidentellement. Buvez continuellement de l'eau pendant que vous travaillez afin de ne pas vous déshydrater accidentellement. Pour dire cool, faites une brève pause eau toutes les 15 minutes et essayez de boire de 150 à 210 ml (5 à 7 fl oz) à chaque fois.
- N'attendez pas d'avoir soif pour boire de l'eau. Si vous avez soif, vous êtes peut-être déjà déshydraté.
Avertissement: s'en tenir à l'eau et aux boissons pour sportifs sans sucre pendant que vous travaillez. La caféine et le sucre peuvent agir comme des diurétiques, ils peuvent donc vous déshydrater.
2
Faites une pause de 15 minutes dans un endroit frais et ombragé toutes les heures. Lorsque vous travaillez, votre température corporelle augmente naturellement. Donnez-vous une chance de vous rafraîchir en vous reposant dans un endroit frais, comme l'ombre d'un arbre ou à l'intérieur d'un bâtiment climatisé. Reposez-vous environ 15 minutes toutes les heures.
- Lorsque vous le pouvez, faites une pause dans un endroit climatisé ou équipé d'un ventilateur. Cela vous aidera à vous rafraîchir plus rapidement.
Si vous travaillez dans un grand espace, procurez-vous plusieurs ventilateurs pour vous aider à rester au frais.
3
Retirez votre équipement de protection pendant les pauses lorsque cela est possible. La chaleur peut s'accumuler à l'intérieur de votre combinaison, surtout si vous la portez pendant un certain temps. Enlever tout ou partie de celui-ci vous aidera à vous rafraîchir rapidement. Pendant que vous êtes en pause, ouvrez votre combinaison Tyvek pour permettre à l'air de circuler autour de vous et de vous rafraîchir.
- N'enlevez pas votre équipement de protection lorsque vous vous trouvez à proximité de matières dangereuses. Ne l'enlevez que si vous avez déménagé dans un endroit sûr.

Méthode 3 sur 3: changer vos habitudes de travail

1
Effectuez des travaux pénibles tôt le matin ou en fin d'après-midi. En règle générale, la partie la plus chaude de la journée est de midi à 15 h 00. Travailler dur pendant cette période vous surchauffera rapidement. Au lieu de cela, effectuez des tâches difficiles le matin et en fin d'après-midi afin de réduire le risque de surchauffe.
- Planifiez votre journée pour savoir quelles tâches doivent être effectuées à quel moment. Cela vous aidera à rester au top de votre travail sans avoir à risquer d'avoir trop chaud.
2

Ralentissez votre rythme lorsque vous commencez à avoir chaud. Essayer de travailler trop vite vous surchauffera rapidement. Cependant, vous ne voulez probablement pas ruiner vos niveaux de productivité en travaillant trop lentement. Surveillez comment vous vous sentez afin de pouvoir travailler aussi vite que possible sans avoir trop chaud. Lorsque vous avez chaud, ralentissez.

Pendant que vous êtes en pause, ouvrez votre combinaison Tyvek pour permettre à l'air de circuler autour de vous et de vous rafraîchir.
3
Travaillez dans un espace climatisé quand c'est possible. Vous n'avez probablement pas le choix concernant votre environnement de travail. Si vous le faites, installez votre espace de travail dans un endroit climatisé. Cela vous aidera à rester aussi frais que possible.
- Par exemple, vous pouvez couper du bois dans un magasin climatisé.

Conseils

Combinez plusieurs méthodes pour rester au frais pour de meilleurs résultats.

Mises en garde

Bien que votre combinaison Tyvek vous protège, elle peut également augmenter votre risque d'épuisement dû à la chaleur ou de coup de chaleur. Si vous avez des maux de tête, des étourdissements, des évanouissements, une peau moite, de l'irritabilité, des vomissements, des maux d'estomac et de la confusion, vous souffrez peut-être d'épuisement dû à la chaleur. Si votre peau est sèche et chaude, que vous vous sentez confus ou que vous vous évanouissez, ou que vous avez une crise, obtenez des soins d'urgence car vous pourriez avoir un coup de chaleur.

Lisez aussi: Comment boutonner un costume?